10 خطوات لتنظيم نوم طفلك!
قد يصبح من الصعب و ضع طفل نشيط فالسرير، و تنظيم نومة فو قت مبكر من دون الحاجة الي الخضوع للمناوشات و الصراخ و البكاء…لكن معظم الاطفال سيتجاوبون مع روتين ثابت صمم لمساعدتهم علي النوم.
اليك سيدتى بعض الخطوات لتنظيم نوم طفلك:
اولا: اختارى توقيت نوم و اقعيا لطفلك.
ثانيا: ابقى الطفل مشغولا خلال النهار.
ثالثا: عدلى مواعيد الغفوة فالنهار و قلصى فترتها اذا شعرت ان الطفل ينام متاخرا جدا جدا فالليل.
رابعا: اذا كان الطفل لا ينام اثناء النهار يفضل ان تحافظى علي و قت للهدوء اثناء اليوم و تحديدا ففترات ما بعد الظهر.
خامسا: لا تغيرى حدود التربية المفروضة . ربما يتوسل بعض الاطفال لقضاء ساعة اضافية امام التلفاز، او لقراءة قصة اخري او تناول طبق اخر. حددى الامور التي ستنجزانها مسبقا كى لا تغيرى رايك لاحقا او تتنازلي.
سادسا: ابداى روتين ما قبل النوم، و خذى و قتك فالتحضير لهذة الفترة تدريجيا لتصلى الي مرحلة و ضع الطفل فسريره.
سابعا: اصنعى بيئة مناسبة و ملائمة للنوم، و احرصى علي ان ينام الطفل دوما فغرفتة علي سريره.
ثامنا: كونى حنونة و لطيفة مع الطفل، و احضنية قبليه.
تاسعا:اتركى باب غرفة الطفل مفتوحا و ايضا باب غرفتك ليشعر الطفل بالامان و بانة يستطيع ان يلجا اليك متي شعر بالخوف.
عاشرا: اذكرى للطفل بوضوح اين ستكونين و ما ذا ستفعلين…
.
