الطب البديل لعلاج ضغط الدم

صورة الطب البديل لعلاج ضغط الدم

صور

اذا كنت تعانى من صداع ضغط الدم العالى و لجات الى اخذ ادوية كالاسبيرين او ايبروفين. لسوء الحظ فانت تعرضين نفسك لخطر الاصابة بالاثار الجانبية .

فبالاضافة لاعراض ضغط الدم العالى كالدوخة و الرؤية المشوشة و الغثيان فيفضل ان تتجنبى الاضافة الى تلك الاعراض. عندما تاخذين ادوية كالاسبرين او اقراص ايبروفين فانت تخاطرين بزيادة المعاناة من اثارها الجانبية التي ممكن ان تتضمن الدوخة ايضا و الغثيان بالاضافة الى مجموعة كبار من الاعراض.

لذا فان الادوية التي ممكن ان تختاريها لمساعدتك ربما تسبب لك الاذي في الحقيقة . و لكن لحسن الحظ هنالك كيفية تساعدك على تخفيف صداع ضغط الدم العالى بدون استخدام الادوية . تتضمن هذه الكيفية استخدام نقاط الضغط.

يمكنك ان تستخدمى نقاط الضغط الصينية لمساعدة على الشفاء من صداع ضغط الدم العالى بسرعة لكنك ستحتاجين لاتباع الاجراء الصحيح. ان المنفعة من استخدام نقاط الضغط الصينية هو تحفيز الشعور بالارتياح تقريبا فورا اذا قمت بعملة بشكل صحيح.

خطوة 1 تدليك الصدغ
قومى بتدليك نقاط الضغط بلطف على منطقتا الصدغ. اما اذا كنت لا تعرفين مكان الصدغ فهي تقع فوق الاذن و اعلى مفاصل الفك. قومى بتدليك نقاط الضغط بالاجزاء السمينة من اصابع ابهامك. كوني متاكدة من لمس الجلد بالكاد دلكي المنطقة بدوائر في اتجاة بعيدا عن اذانك.

قومى بهذا التمرين حوالى 30-60 ثانية= لتساعدك على الشفاء لكن اذا شعرت بانه من الضروري ان تعملى التدليك لفترة اطول فقومى به حتى تشعري بانك مرتاحة . ان الاسترخاء الذى تشعرين به هو الخطوة الاولي في مساعدتك على تخفيف الصداع.

خطوة 2 – دلكي الحواجب
اخترقى نقاط الضغط على داخل الحواجب بالتدليك في حركات دائرية قوية باصابعك الوسطى. هذه النقاط حيث تجتمع الحواجب فوق الانف.

دلكي هذه النقاط مدة 10 30 دقائق تقريبا تساهم في توزيع و تنظيم ضغط الدم. من المهم ان يصير ذلك التدليك قويا بما فيه الكفاية للحصول على توزيع جيد الدم لكن لا تضغطى و تتوقفى بل اجعلى التدليك دائريا و مستمرا.

خطوة 3 – دلكي جوانب الجبهه
تقع نقطتا الضغط الثالثة فوق الجوانب الخارجية من عيونك على الجبهة . اذا مررت اصابعك اعلى جانب عيونك فسوف تشعرين بهذه النقاط الحساسة .

دلكي نقاط الضغط هذه باصابعك الوسطي مدة 10-30 ثواني. يجب ان تكون=التدليك في هذه المنطقة قويا.

خطوة 4 – دلكي الجبهة المركزيه
تقع نقطة الضغط هذه على نفس مستوي النقطتان السابقتان لكن في مركز جبهتك فوق الانف. هذه النقطة يجب ان تدلك بقوة من 10 30 ثانية= باستخدام اصابعك الوسطى.

هذا هو الحل المضمون للتخلص من الصداع يمكنك ان تقومى بالتدليك بنفسك لكن ربما يصير اروع ان يقوم شخص احدث بمساعدتك على تدليك نقاط الضغط. و ستجدين بان هذه الكيفية الامنة للشفاء من صداع ضغط الدم العالى مريحة جدا جدا و تساعد على زيادة توزيع الدم.

327 views