ظهور الكرش وما هي انواع الكرش او سمنة البطن

صورة ظهور الكرش وما هي انواع الكرش او سمنة البطن

صور

العديد من الاشخاص يعانون من الكرش و من الترهل في منطقة البطن و بخاصة الاشخاص اللذين لا يتحركون بشكل كبير ، للاسف و بسبب الروتين اليومي الذى يعانى منه الاشخاص في الحياة اليومية يصير الكل معرض لظهور الكرش و لظهور الترهلات في منطقة البطن ، حتى عند الاشخاص اللذين لا يعانون من السمنة و لكن يمكن ان ياخذ البطن مظهر معين من الترهل الذى لا يرغب اي شخص بذلك .

يكون ظهور الكرش نتيجة عدة عوامل اساسية و هي اولا الروتين الذى تحدثنا عنه من حيث الجلوس الدائم و الجلوس على المكتب طوال الوقت او القيادة طوال الوقت و كل الانشطة التي يقوم بها الشخص و هو في حالة الجلوس ،والعامل الثاني الذى يؤدى الى ظهور الكرش هو عامل النغذية السيئة و ذلك العامل من اكثر العوامل تاثيرا علينا في الحياة اليومية ، حيث نقوم اثناء ايام العمل بطلب الوجبات السريعة و التي ممكن ان تسبب لنا السمنة و الامراض العديدة حيث تكون=هذه الاطعمة غنية بالزيوت و الاملاح التي تؤثر على حياتنا و على صحتنا ، كذلك فان تناولنا للمشروبات الغازية له اثر بالغ في تشكيل الكروش عند الاشخاص و يؤدى كثرة تناولها و بكميات كبار الى انتفاخ البطن و ظهور الكرش مع الوقت، كما ان تناول نوعيات البطاطس المقلية يؤثر بنفس الدرجة على الجسم نفس التاثير السلبى الذى تؤثرة الوجبات السريعة من الاكل المقلى و المعد خارج المنزل حيث تكون=البطاطس المقلية غنية بالزيت و الاملاح التي تؤدى الى شعورنا بالامتلاء و لكنها تسبب الكرش و الكثير الكثير من الامراض الخطيرة علينا و على صحتنا.

ايضا فان قلة ممارسة ارياضة و قلة الحركة تؤدى الى ظهور الكرش كذلك الامر ، حيث ان ممارسة ارياضة تؤدى الى شد عضلات البطن و المعدة فتمنع من بروز الكرش و ظهولر الترهلات في البطن ، و هناك اعديد من التمارين التي ممكن ممارستها لتجنب الكرش او للقضاء على الكرش غذا ما كان هناك كرش موجود ، و من اكثر نوعيات الرياضات التي تفيد هي الهرولة و الجرى و يجب ممارستها يوميا مدة اربعين دقائق حتى يبدا الجسم بحرق السعرات الحرارية .

ايضا من اهم سبب ظهور الكرش لدي السيدات خاصة هي الحمل و يعتبر الحمل من اهم الاسباب التي تؤدى غلي ظهور الكرش في منطقة البطن لدي السيدات نتيجة تمدد البطن بسبب وجود جنين بداخلة بجيث يكبر الجنين و يتمدد البطن معه و بعد ان يظهر الطفل مع اكتمال شهورة التسع يبقي البطن في حالة ترهل و يخرج الكرش .

335 views