سر السعاده الابتسامه
تعتبر الابتسامه لغه عالميه مشتركه , فالناس يستجيبون بشكل جيد للابتسامه , تشير بعض الدراسات انك اذا ابتسمت ابتسامه وهميه فانك تستخدم العضلات الموجوده حول الفم , وتشمل ايضا بعض العضلات حول العينين ولها فوائد كثيره .
ابتسم اولا = تسعد لاحقا
اليك بعض اسباب و فوائد الابتسامه :
1- الابتسامه تقلل من الجهد : ابتسم عندما تكون في وسط التوتر , فذلك يقلل من الجهد الذي تشعر به و يعطيك شعور افضل .
“السلام يبدا بابتسامه ” , الام تيريزا
2- الابتسامه تحسن الشعور : يمكن للابتسامه ان تجعلك اكثر صحه , تساعد الابتسامه على تخفيف التوتر و تحفز بعض الهرمونات لتحسين الحاله المزاجيه , و تساعد على انخفاض ضغط الدم .
” فقط الابتسامه تحملك لمسافات بعيده تجعل شعورك افضل نحو الحياه , و عندما تشعر بالافضل نحو الحياه فان حياتك تكون افضل” لينكليتر
3- الابتسامه تنشر الفرح , تعد عدوى اجتماعيه : جرب ان تبتسم في محل البقاله مثلا , لاحظ ردود افعال الاشخاص الموجودين , تجد ان الغالبيه ظهرت عليهم التعابير العاطفيه و ارتسمت البسمه على وجوههم , بالتالي تكون قد انتقلت العدوى الاجتماعيه لهم .
“في الواقع يمكنني ان ازرع بذره لكي تصبح زهره , وان ابتسم لشخص ما و بالمقابل احصل على ابتسامته , هذا ما يعد بالنسبه لي عادات روحيه مستمره ” ليوبسكاجيليا
4- الابتسامه تزيد اللطافه و المحبه : في العلاقات و الاعمال هنالك اهتمام بالابتسامه , فهي تبعث اللطافه و اللباقه في الحديث , دائما ابتسم في حياتك اليوميه فذلك يفيدك و يفيد من حولك .
5- الابتسامه تبني العلاقات : تربطنا الابتسامه بالاخرين , فتعتبر كبادره من الثقه و الود , في كثير من الاحيان نستهين بقدره اللمسه , الابتسامه ’ الكلمه الطيبه , الاستماع الجيد , الرعايه , الاطراء الصادق كل هذه لها القدره على تغيير الحياه من حولنا و جعلها افضل .
ملخص
الابتسامه شيء بسيط جدا لكن تاثيرها كبير جدا ، الابتسامه قد تغير نفسيات البعض من حال وشعور سيء الى حال وشعور جميل وعائم الفرح والطاقه ، كما ان للابتسامه فوائد كثيره ومتنوعه ، فمن الامثله على فوائد الابتسامه انها تقلل من الجهد ، فانها تعطي المبتسم شعور افضل ، كما يمكن للابتسامه ايضا ان تجعل الانسان اكثر صحه لانها تساعده على تخفيف التوتر كما انها تحفز بعض الهرمونات داخل الجسم لتحسين الحاله المزاجيه ، كما ان الابتسامه تعد عدوى اجتماعيه ويمكن ان تنشر الفرح والسعاده والسرور بين الناس ، كما ان الابتسامه عنصر وسبب اساس في زياده اللطف والمحبه بين الناس وتعد من اللباقه في التعامل مع الاخرين ، كما ان بالابتسامه يمكن بناء العلاقات والتي يمكن ان تدل على طيبه القلب والتي تقرب الافراد من بعضهم البعض ، وكما قال الرسول ص تبسمك في وجه اخيك صدقه .. حتى ان الله يجزي الشخص الذي يبتسم في وجه الاخرين وذلك لفائدتها الكبيره الايجابيه على الغير والمجتمع .
- اكلات تجعلك مبتسم دائمآ
