ما فوائد عنب مجفف

ما فوائد عنب مجفف

فوائد الزبيب او العنب المجفف للجسم البشري
الزبيب

الزبيب

العنب من الفواكه اللذيذه والغنيه بالفوائد الطبيعيه لجسم الانسان. وكذلك الزبيب ، او العنب المجفف. فهل سبق لنا وتعرفنا علي كم الفوائد التي يحتويها الزبيب …؟
اذا ما اخذنا 100 جم زبيب فانه يحتوي علي :

95 % من وزنه ماء .
7 جرامات من الجلوكوز المعروف ب” سكر العنب “
1 جرم دهون .
16 جرام كربوهيدرات .
نصف جرام من البروتين .
العديد من الاملاح مثل : بوتاسيوم – كالسيوم – فسفور – حديد .
كذلك غني بالفيتامينات منها : فيتامين B – فيتامين A – فيتامين C – فيتامين B المركب ” اهم مصادر تقويه وعلاج الجهاز العصبي “
يحتوي علي نسبه كبيره من الالياف بنسبه 4.3%