رجيم نباتي سريع المفعول
الفطور :
حبه خوخه كبيره + شريحه شمام + شريحه توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافه ملعقه مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحه بفتيك لحم او قطعه هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث:
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبه فاكهه طازجه + شريحه توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
حبه بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم
اعلان 3
- رجيم نباتي سريع المفعول
