رجيم فصيله الدم b
فصيله الدم B :
يتلاءم اصحاب هذه الفصيله بسهوله مع التغيرات الغذائيه والبيئيه فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسيه طبيه خاصه معينه بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادره والامراض المتعلقه بالمناعه الذاتيه ،وهم عاده يعانون من مرض التعب المزمن والامراض المتعلقه بالمناعه الذاتيه مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الاول.
الغذاء المناسب لهذه الفصيله :
اصحاب اهذه الفصيله متوازنو التغذيه فبمقدورهم تناول اللحوم والاسماك ومنتجات الالبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنه تجمع بين العنف والخفه مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .
وهناك بعض الاغذيه التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدمويه ويضعها البعض ضمن الاغذيه العلاجيه او المفيده لجسم الانسان ومن هذه الاغذيه ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الاخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيله الدم O و A الابتعاد عن القمح (الحنطه ) ومتنجات الالبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الاخضر.
اما بالنسبه لفصيله الدم A عليهم الابتعاد عن الفلفل الاحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيله O فيجب عليهم الامتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيله التدم ل B و AB فالافضل لهم الابتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الامتناع عن الحمص والحبه السوداء والذره والافوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيله الدم B
النوع التركيز على مسموح / متعادل ممنوع
اللحوم و الاسماك لحم الخروف والغزلان و الجدي و السمك لحم العجل و مفرومه العجل و كبده و حبش و حمام دجاج و فري و بط ولحمه خنزير وجمبري و سلمون مدخن
منتجات الالبان والبيض الحليب و الالبان والبيض قليل الدسم وجبنه cottage و جبنه بيضاء و حليب الماعز و حليب خالي الدسم frozen yogurt جبنه الشدر و الزبده و القشطه و جبنه دهن و حليب كامل الدسم جبنه امريكيه و جبنه مجدله
الزيوت زيت الزيتون الزيتون الاخضر والاسود و زيت الفستق وزيت الذره وسمسم وزيت القطن وعباد الشمس
الحبوب و الخبز طحين الارز و طحين الشوفان الخبز الابيض و الطحين الابيض خبز القمح والسمسم والصويا
البقول الفاصولياء العريضه او الفول فريكه و برغل و ارز فول حمص وعدس
الخضراوات شمندر و بروكلي و ملفوف جزر و زهره و باذنجان و مشروم مصلب وبقدونس و جزر ابيض وفلفل اخضر واحمر واصرف ونعناع الارضي شوكي و الافوكادو و قرع و فجل و بندوره و عصير بندوره
الفاكهه موز و عنب بانواعه و ببايا و اناناس و خوخ رمان و صبر وجوز الهند و الكاكا
المكسرات لوز و زبده اللوز و كستناء و جوز فستق العبيد و الفستق الحلبي و الكاشو وصنوبر وبزر بانواعه
التوابل بقدونس و نعناع وماء ورد وماء زهر القرفه
متفرقات شاي اخضر و ميرميه وورق توت مخلل و نسكافيه و البيره و النبيذ الابيض و الاحمر وعسل ومربى الصودا والبيبسى العادي والدايت والكاتشاب
