تخسيس الجسم تخسيس سريع

تخسيس الجسم تخسيس سريع 20161020 1911

توصلت الدراسات الطبيه الي انجح حميه صحيه وذلك بعد اجراء عده ابحاث.
واليك تلك الحميه التي تخفض 8 كيلو من وزنك في 14 يوم وتعيد اليك الرشاقه مره اخري.
اليك الرجيم بالتدريج فطور/ غذاء/ عشاء

الاثنين: قهوه بدون سكر/ سبانخ مسلوقه + 2 بيضه مسلوقه / قطعه ستيك كبيره او 3 قطع كفته + سلطه خضراء + اي نوع فاكهه

اعلان 3

الثلاثاء: قهوه بدون سكر – مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقه + سلطه طماطم كميه غير محدوده / جبن سويسري كميه غير محدوده

الاربعاء: قهوه بدون سكر – مع ربع رغيف خبز بضه مسلوقه + جزر مسلوق او طازج + جبن سويسري+ فاكهه + لبن زبادي

الخميس: قهوه بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطه

الجمعه : قهوه بدون سكر – مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقه كوب + جزر طازج

السبت: قهوه بدون سكر – مع ربع رغيف خبز قطعه ستيك كبيره + سلطه خضراء + اي نوع فاكهه جبن سويسري كميه غير محدوده

الاحد: كوب شاي بالليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعه حسب الرغبه

ملحوظه : ابتداء من اليوم الثامن ابدئي الرجيم من جديد ولمده اسبوع اخر بعد ذلك يمكنك ان تاكل بطريقه عاديه