نحن نعلم انه في مرحله عمريه من مراحل الحياه نعاني جميعنا من هذه المشكله , ولكن البعض منا ياخذ الحذر والبعض الاخر لا يقوم بالانتباه على نفسه . ولذا عليك التعامل مع هذه الحبوب بهدوء وصبر لعلاجها وتجنب اثارها.
وقبل البدء بذكر طرق العلاج يجب علينا فهم الحقائق التاليه :
ان المداومه على تعقيم البشره المعرضه لملوثات الجو هي الخطوه الاولى للعلاج.
الامتناع عن اللمس واللعب بهذه الحبوب لاخراج ما بها من ماده بيضاء ، لان هذا ما يؤدي الى زياده عدد الحبوب وترك اثر بعد اختفاء الحبه نفسها.
في مرحله البلوغ تبدا الهرمونات في تحفيز الغدد الدهنيه الموجوده في الجلد فتكثر الافرازات الدهنيه التي تسبب انسداد مسامات الجلد ومع وجود خلايا الجلد الميته تتكون نتوءات خارجيه على الجلد ذات رؤوس سوداء احيانا وفي بعض الاحيان تفتح هذه المسامات ؛ وهو ما يسمح للجراثيم بالدخول فيؤدي ذلك الى التلوث فتظهر تلك الحبوب
علاج حب الشباب:
خلط اللبن بالماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشره ومنع ظهور حبوب جديده .
استخدام نبات وورق الكافور، حيث انه يعتبر من المواد المعقمه للبشره : وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمده 3 – 4 ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعه من الشاش ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجه وتغسل به البشره يوميا.
استخدام الخميره يساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين “ب” الهام جدا للبشره لذلك ينصح بتناول3 ملاعق من الخميره ( خميره الخبز التي تعجن او الخميره الطبيه ) مع كوب من اللبن يوميا
استخدام كوكتيلات لتغذيه وتفتيح البشره :
كوكتيل الجمال :يتكون من الجزر والبقدونس، مضافا اليه عصير الليمون.ملحوظه : يعصر الخليط من خلال عصاره الجزر.
كوكتيل الخضراوات :يتكون من السبانخ والبقدونس، ثم يضاف اليه عصير البرتقال
كوكتيل الجزر :يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف اليه زنجبيل احيانا.
كوكتيل الخيار:يتكون من عصير خيار ويضاف اليه عصير الليمون وهذا الكوكتيل يفيد صاحبات البشره الدهنيه بصفه خاصه .
تجنب القلق والتوتر النفسي لانها ستزيد من الحبوب.
تجنب مستحضرات التجميل في هذه الفتره بالذات.
تجنب الغسل بالصابون العادي واستبداله بصابون الاطفال او الصابون الطبي.
اذا بقيت اثار للحبوب فيمكنك استخدام كريمات مقشره بعد استشاره الطبيب .
تناول بعض الاعشاب كالحلبه والجرجير وايضا الاكثار من البصل والثوم.
تجنب استخدام الزيوت والكريمات الخاصه بالشعر لان لها تاثير غير مباشر على حب الشباب
تناول غذاء متوازن يحوي على جميع العناصر الاساسيه التي يحتاجها الجسم وهي: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن المختلفه مع مراعاه التقليل من الدهون والنشويات والسكريات والشوكولاته والمكسرات واللب السوداني والقشطه ،
مصادر العناصر الاساسيه :
البروتين نوعان:
بروتين حيواني: وهو الموجود في اللحوم بجميع انواعها.
بروتين نباتي: مثل الموجود في الفول، وفول الصويا.
الكربوهيدرات: وهي متوفره في الارز، والمكرونه ، والخبز، وغيرها.
الدهون: توجد مصاحبه للحوم او موجوده في السمن والزيوت.
الفيتامينات: تتواجد بكثره في الخضراوات والفواكه بكل انواعها.
المعادن:
الحديد: متوفر في العسل الاسود، والبلح، والكبد، والباذنجان، والسبانخ.
الكالسيوم: متوفر بالطبع في اللبن، وكل منتجات الالبان مثل الجبن والزبادي.
الماغنسيوم والفسفور: متوفران في الماكولات البحريه مثل الاسماك والجمبري.
وهذه جميعها يحتاجها الجسم بشكل يومي، وعلينا اخذها بشكل متعادل ومتوازن.
استخدام الاقنعه التي يمكن تحضيرها في المنزل:
قناع ورق الكرنب : يتم غليه بشده ، ثم تؤخذ مياه الغلي، وتستخدم كغسيل للوجه على مناطق الحبوب والبثور؛ وذلك باستعمال قطعه قطن مبلله بهذا الغسيل، وتمريرها على الوجه، ويمكن حفظه في الثلاجه لاستخدامه اكثر من مره ، وهذا الغسيل يؤدي الى القضاء على البثور.
قناع الثوم : وذلك بعد تقطيعه قطعا صغيره ، ووضعه على البثور او الحبوب، ورغم انه مؤلم قليلا الا انه يعطي نتيجه جيده جدا،و يستخدم مرتين يوميا صباحا ومساء.
قناع البابونج : قبضه صغيره من نبات البابونج تضاف الى كوبين من الماء الساخن لدرجه الغليان لمده 20 دقيقه ، ثم تصفى، ويلطخ بالسائل البثور مرتين يوميا.
قناع الجزر : قم بتبشير الجزر دون تقشير مع اضافه ليمونه لمده نصف ساعه ، ووضعه على البشره ، وهو يضفي على البشره صفاء و لونا نضرا، كما يزيل جميع التجاعيد والبثور، ويقضي على الشوائب التي تعتلي البشره الدهنيه .
قناع الرمان : فنجان من عصير الرمان + ملعقه صغيره من الخل، وتلطخ بهذا المزيج البثور عده مرات يوميا
