تريدين خساره الوزن بشكل مضمون؟ تعرفي على ريجيم فصيله الدم الذي يمكنك من معرفه انواع الاطعمه المسموح تناولها لحاملات فئه الدم O، والاطعمه الممنوعه التي بدورها تساعدك على خساره الوزن بشكل كبيره وبطريقه مذهله .
اذا كنت من اصحاب فصيله الدمO ننصحك بزياده كميه تناول البروتينات (اللحوم الحمراء) والفواكه والخضراوات، والتخفيف قدر المستطاع من النشويات مع الامتناع عن منتجات القمح والذره ومنتجات الالبان واغلب المكسرات.
اما جدول نظام الغذاء المخصص لكل من يحمل فصيله الدم O ، فهو على الشكل التالي:
الاطعمه المسموح تناولها والتي تساعد عل خساره الوزن: لحم الغنم، البق، العجل، الدجاج، البط، الديك الرومي، التونا، زبده, جبنه الفيتا, الموزاريلا, جبنه الغنم, جبنه الصويا, حليب الصويا , البيض، زيت الزيتون، الخضار الورقيه ، البصل، الفلفل الاحمر، الجزر، الطماطم، الهيلون، جميع الفواكه التي لها لون احمر او ازرق او بنفسجي، التفاح، التين، الموز،الكمثرى، النعناع ،الشاي الاخضر.
الاطعمه الممنوع تناولها والتي تزيد من الوزن: الاسماك المدخنه ، القمح الابيض، الذره ، خبز القمح، خبز الذره، الكورن فليكس، النخاله، زيت الفول السوداني، فاصوليا حمراء، عدس، البقوليات، الملفوف، البرتقال، الفرواله ، القهوه ، عصير الليمون، الشاي، عصير البرتقال، الخل،الكاتشب، الكاشو، فستق حلبي، الفستق السوداني، زبده فستق السوداني.
اعتمدي على هذا النوع من الاطعمه وستلاحظين خساره الوزن بشكل مذهل ودون عناء!
- فصيلة الدم
