الصحه والجمال للمراه
توصل العلماء البريطانيون من الجامعه الملكيه في لندن الى نتيجه تقول ان تناول تفاحه واحده يوميا قد ينعكس ايجابيا على صحه المراه .
وفقا لابحاثهم فان تناول التفاح يوميا بامكانه ان يحرر المراه من مراجعه اطباء التجميل. شملت تجربه الباحثين البريطانيين نساء تراوحت اعمارهن من 25 الى 45 سنه . تناولت كل من المشاركات في التجربه تفاحه واحده يوميا خلال نصف سنه . وفي المرحله النهائيه من التجربه حاول العلماء التنبؤ بمظهر المتطوعات بعد مرور 20 عاما. كما تبين في النتيجه انه يكفي تناول تفاحه واحده فقط يوميا لجعل مظهر المراه اصغر سنا ب 17 عاما.
يعتقد العلماء البريطانيون ان مقاومات التاكسد التي يحتوي عليها التفاح تساعد على تنظيم عمليات الاكسده الجاريه في خلايا الجسم، اضافه الى تاثيرها الايجابي على غده البانكرياس والكبد والقلب، كما يعمل التفاح على اخراج السموم وتحسن الشعيرات المجهريه في الامعاء، الامر الذي ينعكس بدوره ايجابيا على مظهر وصحه وجه المراه .
الفيتامينات لجمالك
A فيتامين
ويوجد في : ( الجبنه ) و ( البيض ) و ( كبد البقر ) و ( الماعز ) و ( الجزر ) و ( السبانخ ) و ( الزبد ) و ( المشمش ) . وهو يفيد في تقويه البصر ، ويقي من حب الشباب والامراض الجلديه ، ويعالج التجاعيد التي تظهر في الوجه عند تقدم السنه .
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
b2 فيتامين
ويوجد في : ( الارز ) و ( العدس ) و ( البيض ) و ( الجبن ) و ( الكبد ) . ويفيد المراه اثناء الحمل والرضاعه .
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
(b3) فيتامين
ويوجد في : ( اسماك التونا ) و ( السلمون ) و ( الفول السوداني ) . ويفيد في تغذيه البشره والمحافظه عليها
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
B5 فيتامين
ويوجد في : ( البطاطس ) و ( الكاكائو ) و ( صفار البيض ) و ( الطماطم ) و (العدس). وفائدته انه يحافظ على البشره ويغذي الشعر ويجعله قويا ويغذي الاظافر ويجعلها لامعه وقويه .
***ء*ء*ء**ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*ء*
b6 فيتامين
ويوجد في : ( الاسماك ) و ( اللحوم ) و ( اللبن ) و ( صفار البيض ) و ( البطاطس ) و ( الارز ) و ( الذره ) . ومن الفواكه يوجد في : ( الموز ) . وهو يختص بالمراه والفتاه ويفيد في حاله انتفاخ الثديين والام الحيض
- صحة وجمال المرأة
