عادة المشي اثناء النوم

الاضطرابات النفسيه

هناك الكثير من الاضطرابات التي قد تواجه الانسان اثناء مراحل حياته سواء خلال طفولته او شبابه، او شيخوخته منها: اضطرابات ضغط العمل، وحدوث الازمات النفسيه الناتجه عن اضطرابات اجتماعيه من قبل الاشخاص المحيطين، وتختلف درجه الاضطرابات من شخص الى اخر في شكلها وطريقتها، وتتجلى في عده صور، منها: حدوث اضطرابات في الاكل، بحيث يمتنع الشخص عن الاكل، او يبالغ في تناوله، وحدوث بعض اضطرابات النوم مثل الارق والمشي خلاله.

مراحل النوم

تمر ادمغتنا عندما ننام بخمس مراحل، تكون لكل مرحله وظيفه خاصه بها، والمرحله الخامسه هي مرحله حركه العين السريعه ، او مرحله الحلم، وتشكل جميع هذه المراحل دوره نوم الانسان بشكل طبيعي.
تستغرق كل دوره نوم من 90 الى 100 دقيقه ، وغالبا ما يصل الانسان الى العمق اثناء نومه خلال المرحله الثالثه او الرابعه ، وفي هذه المرحله يصعب ايقاظ الشخص بسبب غرقه في النوم، واذا استيقظ يشعر بدوار يلازمه حتى بضع دقائق، ويتعمق الاطفال خاصه في النوم خلال ساعه او ساعتين، واذا عانوا من مشكله المشي خلال النوم فانهم يمشون لمده ثلاثين دقيقه .

عاده المشي اثناء النوم

يتعرض الكثير من الاشخاص اثناء نومهم في وقت متاخر من الليل الى عاده سيئه وهي المشي، وتؤثر هذه العاده على حياه الشخص والمحيطين به، وهي عاده شائعه جدا بين مختلف الاعمار وبخاصه الاطفال منهم، وهي عاده وراثيه تنتقل من الاب او الام الى الاطفال.

ويقوم المصابون بهذا المرض بالتجوال بالمنزل دون ان يدركوا ذلك، والقيام ببعض التصرفات المؤذيه مثل الجلوس في اي مكان خطر، والخروج خارج المنزل والقيام بعده تصرفات غير لائقه ، والتبول في اي مكان دون ان يدركوا بانهم فعلوا شيئا.

هل المشي اثناء النوم ضار؟

يعد المشي اثناء النوم غير ضار، ولكنه قد يكون خطرا لبعض الاطفال الذين لا يدركون ما يقومون به من امور كالمشي على حافه النافذه او الخروج من المنزل، وهي عاده لا تؤثر بشكل نفسي او عاطفي على الشخص لانه غير مدرك لما يقوم به من امور، ولا يكون سببها نفسيا او طبيا.
ويمكن الحفاظ على سلامه من يمشي اثناء نومه من خلال اتخاذ الحيطه والحذر داخل ارجاء المنزل، من خلال اتباع عده خطوات سنتطرق اليها فيما بعد خلال مقالنا.

اسباب المشي اثناء النوم

• قله النوم او التعب.
• عدم انتظام مواعيد النوم.
• المرض او الحمى.
• تناول بعض الادويه .
• الاجهاد.

سلوكيات المشي اثناء النوم

• التجول في المنزل دون ادراك.
• التحدث اثناء النوم.
• صعوبه الاستيقاظ.
• الاصابه بالذهول دائما.
• الاصابه بحاله من الخرق.
• عدم الاستجابه للمحيطين.
• محاوله خلع الثياب وفرك العينين بشكل مستمر.
• فتح العينين دون رؤيه الاشياء المحيطه .
• توقف التنفس لفتره قصيره .
• التبول اللاارادي.
• الخوف الليلي.

التعامل مع عاده المشي اثناء النوم

• عدم ايقاظ الشخص بل مساعدته للعوده الى السرير.
• اقفال جميع الابواب والنوافذ، ووضع اقفال اضافيه عليها.
• جعل الشخص ينام على سرير ذو طابق واحد وليس اكثر.
• ازاله الاشياء والادوات الحاده والقابله للكسر من بين يدي الشخص.
• ازالت اي عثرات قد تكون في المنزل قبل النوم كي لا يسقط.
• وضع ابواب امان وخاصه ان كان المرض طفلا.
• جعل الشخص يسترخي ويستمع الى الموسيقى.
• اضافه القيلوله الى برنامج الشخص المصاب.
• جعل الشخص ينام مبكرا وخاصه ان كان طفلا.
• مساعده الشخص على الدخول الى الحمام قبل النوم، وعدم تحفيزه على شرب السوائل والكافيين.
• ابعاد الضوضاء عن مكان نوم المصاب.