فوائد الفراولةواهميتها للمراة

الفراوله

فاكهه  رقيقه  الملمس، جميله  المنظر، كما انها تعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقه ؛ حيث يحتوي المائه  جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.

وتتميز الفراوله ايضا بوجود نسبه عاليه من فيتامين سي، والذي يعتبر من مضادات الاكسده التي تحافظ على صحه الخلايا والانسجه وسلامه القلب، وتساعد على التئام الجروح.

كما ان الصبغه الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الاحمر من صبغه اللايكوبين.

ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراوله على انقسام الخلايا، ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حاله الحمل، كما ان الحديد في الفراوله هو احد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الاوكسجين للمساعده في اطلاق الطاقه .
وتحتوي الفراوله على معادن مهمه مثل: الزنك الضروري لصحه الجلد والشعر والمناعه والخصوبه ، والماغنسيوم الضروري لنقل الاشارات العصبيه

• يجدر الذكر بان كل 100 جرام من الفراوله تحتوي على 91% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام دهون.

فوائد الفراوله

– الفراوله تقاوم السرطان.

– الفراوله تعمل على تبريد الكبد والدم والطحال والمعده الصفراويه .

– تعالج اوراق الفراوله التهابات اللثه .

– تفيد الفراوله في علاج النقرس .

– تفيد المصابين بالتدرن في علاجه لما تحويه من فيتامينات .

– تحفظ الفراوله حراره الجسم، وتخلصه من تراكم الحصى في المراره والكليه .

– عصير الفراوله ينشط الجسم، ويخلص البشره من البثور.

– عصير الفراوله يفيد في علاج التهاب الحلق.

– تستعمل الفراوله في حالات فقر الدم

-عصير الفراوله يفيد التهاب المعده وقرحه المعده .

-يستعمل مهروس الفراوله لازاله تجاعيد الوجه.

-الفراوله تفيد في عدم تدهور القوى العقليه وخاصه للمسنين.

– تساعدالفراوله على امتصاص السموم من الجسم.

-الفراوله سهله الهضم.

-تساعد الفراوله على تقليل القلق والتوتر لاحتوائها على فيتامين س

– تساعد الفراوله على خفض مستوى الدهون الضاره في الجسم مثل الكولسترول الضار.

– الفراوله تقوي الرغبه الجنسيه لما تحتويه بذورها من معدلات عاليه من الزنك، علما ان الزنك هو اكثر العناصر المدعمه للجنس، والزنك يدخل في تركيبه الحيوانات المنويه .
على الرغم من الفوائد اللامتناهيه للفراوله الا ان بعض الاشخاص يعانون من الحساسيه تجاه هذه الفاكهه صغارا او كبارا، فترى الشخص الذي يعاني من هذه الحساسيه يبدا بحك جسمه فور تناوله الفراوله او اي شيء يحتوي عليها مثل: انواع معينه من الحلويات او المشروبات التي تحتوي على هذه الفاكهه ، ومن الافضل تجنب تناول الفراوله من قبل الاشخاص المصابين بهذه الحساسيه .
ومن المشروبات الشهيه والمحببه لدى الجميع هو عصير الفراوله الطازج. دعونا نستعرض مكوناته وطريقه اعداده السهله جدا:

نحضر فراوله طازجه حسب الرغبه ، وماء باردا، وسكرا حسب الرغبه ، ونخلط هذه المكونات مع بعضها البعض حتى يتجانسوا، ومن الممكن اضافه الحليب والعسل وذلك لزياده الفائده للجسم.
ملاحظه : موضوع فوائد الفراوله ليس مرجعا طبيا، يرجى مراجعه الطبيب.