الجرجير للرجال_فوائده

يعتبر الجرجير من النباتات الخضراء المعروفه قديما، وقد عرف بفوائده العديده للرجال والنساء؛ حيث انه عد طبقا لراي الاطباء العرب مهيجا للشهوه الجنسيه ؛ حيث يقوم بتحريكها وتقويه الشخص على الممارسه الجنسيه ، وعرف المصريون ايضا فوائد الجرجير في تقويه القدره الجنسيه عند الرجال، واعتبروه منشطا جنسيا لهم وهو منافس للفياجرا في علاجه للضعف الجنسي.

فوائد الجرجير للرجال

 فوائد الجرجير للجنس

يستخدم الجرجير كمنشط جنسي؛ حيث ان التاريخ يوضح بان الجرجير استخدم لتحفيز الرغبه الجنسيه عند العرب والرومان والفرس والاغريق قديما. ليس هذا فحسب؛ بل ان الجرجير يعمل ايضا على زياده الحيوانات المنويه لدى الرجال، وقيل بان احد الامراء العرب قديما قد استورد الجرجير من انجلترا للتحفيز الجنسي لديه؛ حيث كان ينصح به المتزوجين. وربما يعزى هذا التحفيز الجنسي بالجرجير الى الزنك والحديد اللذان يوجدان فيه.

الفوائد العامه للجرجير

هناك الكثير من الفوائد التي يحتوي عليها الجرجير، وتعود هذه الفوائد على الرجل والمراه بالصحه السليمه ، ومنها:
فوائد الجرجير للتخسيس

يعتبر الجرجير مساعدا مهما جدا لتنحيف الجسم، وهو مهم ايضا في الرجيم الغذائي؛ حيث يحتوي على كميات منخفضه جدا من السعرات الحراريه ، فكل مائه جرام من الجرجير تحتوي على 11 سعرا حراريا فقط، ولذلك يعتبر الجرجير من اقل الخضروات احتواء على السعرات الحراريه ، حتى انه اقل من الخس والبقدونس و نبات الفجل؛ بالاضافه الى انه يحتوي بشكل كبير على البوتاسيوم الذي يساهم في عمليه انقاص الوزن، كما انه ايضا مدر للبول؛ لذلك فهو يعمل على طرد السوائل الزائده خارج الجسم.
واضافه الى ذلك يعد الجرجير من الخضراوات قليله الدهون والكولسترول، وعلى الرغم من انه منخفض السعرات الحراريه ، الا انه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن؛ فهو يحتوي على فيتامين ( ا، ج ، ه) وفيتامين (ك)، وهو مصدر جيد للكالسيوم، والمانجنيز، والماغنيسيوم، والفوسفور. ويحتوي الجرجير على نحو 32 % من القيمه الموصى بها يوميا من فيتامين ا و24 % من فيتامين ج، واضافه الى ذلك يحتوي الجرجير على مضادات الاكسده بكميات كبيره .

 فوائد الجرجير للحامل

ينصح خبراء طب النساء بان تكثر الحوامل من تناول الجرجير اثناء فترات الحمل؛ حيث ان الجرجير يحتوي على عناصر مغذيه هامه وضروريه لصحه الجنين، وهو غذاء هام ايضا للمراه المرضعه ، ويقوم بازاله الوهن واعراض الحمل مثل: الغثيان، كما انه يعمل على ادرار الحليب في المرضعه ، ويتم اعداده بعده طرق سواء بصنع حساء الجرجير، او تناول اوراقه في السلطه او شرب عصير الجرجير، ويفضل عدم تناول العصير بكميات كبيره بالنسبه للحوامل؛ حيث يمكن ان يسبب ذلك اضطرابا في المعده ، ويعد الجرجير مفيدا ومنشطا للحمل.

 فوائد الجرجير للبشره 

يحتوي الجرجير على مجموعه كبيره من المركبات النباتيه المهمه للحفاظ على صحه الجلد، لا سيما فيتامين (ا) الذي ياتي من البيتا كاروتين، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ه)، والفلافونويد، وهذه المركبات تعمل على حمايه الجلد والوجه من ضرر اشعه الشمس، وتعمل ايضا على الوقايه من شيخوخه الجلد، وما يصاحبها من اعراض مثل: تجاعيد الوجه. وتعتبر هذه المركبات ايضا مركبات مضاده للاكسده ؛ لذلك فهي تعمل على حمايه الجلد من الشقوق الحره .
وبينت الكثير من الابحاث ان ثمه علاقه بين تناول الخضروات الخضراء والتي تحتوي على الكاروتين، وبين الحمايه من مرض سرطان الجلد. ويمكن ان يعالج الجرجير الحروق موضعيا عن طريق عمل لبخه (وصفه كالدواء توضع على قطعه قماش) مكونه من الجرجير والبصل وورق الفراوله ؛ حيث تدعك هذه المكونات معا، ثم توضع على السحجات (الخدوش والقشور) والحروق فتعمل على تطهيرها.
فوائد الجرجير لمرضى السكري

اظهرت عده دراسات ان الجرجير يعمل على خفض نسبه الكولسترول الضار بالدم، بينما يزيد من مستوى الكولسترول الجيد في الدم، وهذا يساعد بالطبع على خفض مستوى السكر بالدم، الى جانب ان تناول سلطه الجرجير يعمل على تنظيم عمليه الهضم، ومن المعروف ان عمليه الهضم المنتظمه تساعد على ثبات مستوى السكر بالدم ، بالاضافه الى انه مدر للبول، ويعمل على ابطاء امتصاص السكر بعد الاكل في المعده ؛ لانه يحتوي على نسبه كبيره من الالياف القابله للذوبان، والتي تساعد على تقليل امتصاص الكربوهيدرات من الامعاء.
فوائد الجرجير للمدخنين

بينت احدى الدراسات العلميه ان الجرجير يؤثر على التمثيل الغذائي للنيكوتين عند المدخنين؛ حيث وجد بان الجرجير يعد غنيا بمركب ايزوسايوثيانات الفينيثيل، وهو مركب وقائي ضد سرطان الرئه والمريء، وخلصت الدراسه الى ان الجرجير قد يكون له تاثير وقائي على المدخنين؛ حيث يعمل مركب الايزوسايوثيانات الفينيثيل على تثبيط النيتروزامين المسبب الرئيسي للسرطان
ومن الامثله على ذلك: شوربه الجرجير؛ فهي تعتبر مفيده جدا للمدخنين؛ حيث انها تعد من افضل الوصفات لهم، وتقوم بتنظيف الرئه من السموم المتكونه نتيجه التدخين، وهناك ايضا حساء الجرجير او عصيره؛ فهو مفيد، ويفضل ان يتم تناوله في الاسبوع مرتين للوقايه من الاثار السلبيه للتدخين.
فوائد الجرجير للقولون

يعمل الجرجير على تحسين عمليه الهضم من خلال عمله على تنظيم افراز الصفراء، الى جانب احتوائه على نسبه كبيره من فيتامين ج وبعض الالياف، والتي تحفز افراز الغدد اللعابيه ، وتساعد الامعاء على الهضم السليم.
فوائد الجرجير للغده الدرقيه

نتيجه ارتفاع محتوى الجرجير من اليود، والذي يعمل على منع تضخم الغده الدرقيه ، فان الجرجير قد يعمل على تحسين وظائف الغده الدرقيه ، ويعمل ايضا على تخفيف الكثير من اعراض الغده الدرقيه .
فوائد الجرجير للضغط

يعمل الجرجير على ضبط مستوى الكولسترول في ضغط الدم، وتظهر الدراسات ان ماده اللوتين الموجوده بكثره في نبات الجرجير يمكن ان تساعد على خفض مستوى ضغط الدم، ومن ثم تعمل على الوقايه من النوبات القلبيه ، وامراض الشريان التاجي، وتصلب الشرايين.
فوائد الجرجير للشعر

يعمل الجرجير على منع تساقط الشعر، ويعالج قشره الراس؛ وذلك نظرا لاحتوائه على الكبريت والحديد والزنك وفيتامين ا، ويتم الحصول على افضل النتائج من خلال تدليك الراس بعصير الجرجير.

الاضرار العامه للجرجير

• يمكن ان يسبب الجرجير بعض المشاكل للاشخاص الذين يعانون من التهاب المثانه ، لذلك على هؤلاء الاشخاص ان يحدوا او يتجنبوا تناول الجرجير، بسبب المشاكل والالام التي قد يسببها لهم.
• يحتوي الجرجير على نسبه عاليه من اليود، ولذلك يفضل عدم تناوله من قبل الاطفال تحت عمر 4 سنوات؛ حيث انه غير امن لهم.
• يعد الجرجير غير امن اثناء الحمل والرضاعه اذا تم تناوله بكثره ؛ حيث انه قد يسبب الاجهاض.
• ينصح بتجنب تناول الجرجير لمن يعانون من قرح المعده او الامعاء، او المصابون بمرض معين في الكلى، وهذه الاعراض الجانبيه تحدث دائما اذا تم تناوله بكثره على فترات طويله .

ملخص عن فوائد الجرجير

• يسهل الجرجير الهضم، وينشط طاقه الجسم، ويسهل افراز المراره .
• ينقي الجرجير الدم، ويمنع مرض نقص فيتامين سي.
• يوقف الجرجير الام الروماتيزم.
• يساعد الجرجير على التخلص من البلغم.
• يدر الجرجير البول، ويعمل على تفتيت الحصى.
• يقوي الجرجير القدره الجنسيه ؛ حيث انه يهيج الشهوه الجنسيه جدا ويحركها، ويساعد على الممارسه الجنسيه .
• يساعد الجرجير على ثبات الاسنان، وتقويه اللثه ، ومنع نزيفها.
• ينظف الجرجير المعده والامعاء.
• يعالج الجرجير امراض الكلى والكبد والنقرس.
• يساعد الجرجير في عمليات الهضم، ولذلك يفضل استعماله في السلطات.
• يخفض الجرجير من كميه السكر في البول.
• يزيل بذر الجرجير وماؤه النمش والبهاق.
• يعد الجرجير فاتحا للشهيه .

ملاحظه : موضوع فوائد الجرجير للرجال ليس مرجعا طبيا، يرجى مراجعه الطبيب.