رجيم كيميائى للدكتور مصطفى سارى , رجيم كيميائى سريع
الاسبوع الاول
الفطار يوميا :
2 بيضه مسلوقه او ملعقتين جبنه قريش او شريحه جبن شيدر + شاي او قهوه بدون سكر
اليوم الاول :
غداء : لحوم مسلوقه او مشويه + خضروات مطبوخه نيء ( بدون سمن او دهن )
عشاء : لحوم مسلوقه او مشويه + كوب زبادي
اليوم الثاني :
غداء : فراخ مشويه ا, مسلوقه + سلاطه فقط ثمره واحد من كل نوع من ( خيار + طماطم + خس + فلفل رومي )
عشاء : فراخ مشويه + 4 ملاعق جبنه قريش او شريحه جبن شيدر
اليوم الثالث :
غداء : لحوم مسلوقه او مشويه + خضروات مسلوقه او مطبوخه نيء ( بدون سمن او دهن ) + 1 برتقاله
عشاء : لحوم مسلوقه او مشويه + كوب زبادي
اليوم الرابع :
غداء : لحوم مسلوقه او مشويه + خضروات مسلوقه او مطبوخه نيء ( بدون سمن او دهن )
عشاء : لحم مشوي + 4 ملاعق جبنه قريش او شريحه جبن شيدر + شريحه بطيخ او برتقاله
اليوم الخامس :
غداء : سمك مشوي او تونه + سلاطه خضراء فقط ثمره واحد من كل نوع من ( خيار + طماطم + خس )
عشاء : 2 بيضه مسلوقه + 4 ملاعق جبنه قريش او شريحه جبن شيدر
اليوم السادس :
غداء : فراخ مشويه + خضروات مسلوقه او مطبوخه نيء ( بدون سمن او دهن )
عشاء : 4 ملاعق جبنه قريش او شريحه جبن شيدر + شريحه بطيخ او برتقاله
اليوم السابع :
غداء : لحوم مسلوقه او مشويه + خضروات مسلوقه او مطبوخه نيء ( بدون سمن او دهن )
عشاء : لحوم مسلوقه او مشويه + كوب زبادي
ملحوظه : يعاد الاسبوع الاول من 2 – 3 اسابيع
رجيم كيميائى للدكتور مصطفى سارى , رجيم كيميائى سريع
- رجيم مصطفى سارى الكيميائى
- رجيم مصطفى ساري الكيميائي
