افضل مقالات مفيدة بالصور مواضيع جميلة

كيفية عمل الليمون والماء الساخن للرجيم الصباحي

كيفية عمل الليمون والماء الساخن للرجيم الصباحي 20161006 1941

كيفية عمل الليمون والماء الساخن للرجيم الصباحي 20161006 1941

هناك الكثير من فوائد الليمون والماء نعرفها جمعيا , فالماء الساخن والليمون يمكنهما ان يساعدوا في نظامك الغذائي في حين تناولتيهما يوميا في الصباح , من المعروف ان الماء الساخن له الكثير من الفوائد لجسمك وصحتك وكذلك الليمون , فشرب الليمون بالماء الساخن في الصباح يساعد علي الحفاظ علي الجهاز الهضمي والاعضاء الداخليه لك , فتعرفي معنا علي الفوائد السبع لشرب ماء الليمون في الصباح .

اذا كنت لا تحبي الطعم الحامض فبامكانك ان تضيفي معلقه صغيره من العسل الطبيعي علي ماء الليمون الساخن .

فقدان الوزن : واحده من الفوائد الاكثر اثاره في التقارير عن فوائد الليمون وهو قدرته علي مساعدتك في فقدان وزنك , وهناك عدد قليل من العوامل التي تسهم في ذلك , فلا يوجد طريقه افضل من بدء يومك بكوب من الماء الساخن والليمون .

اعلان 3

فالماء يساعد علي ترطيب الجسم ومفيد لك كثيرا ولكنه لا يكون كافيا لمساعدتك علي انقاص الوزن , فعصير الليمون يساعد ان تشعري بالشبع بوقت اطول , وبالتالي ستكوني اقل عرضه لتناول وجبه افطار كبيره , ويمكنه ان يساعدك علي تجنب استخدام المشروبات المنشطه في الصباح والتي تجعلك مع مرور الوقت اكثر ارهاقا .

بغض النظر عما تفعليه طوال يومك فحاولي ان تبدايه بكوب من الماء والليمون كي يساعدك في انقاص الوزن وسوف يحدث فرقا في طريقه هضم جسمك للاطعمه التي تتناوليها .

لماذا عليك ان تجعلي الماء والليمون روتين يومي صباحي ؟ بالاضافه الي انه يساعد في فقدان الوزن وحرق الدهون فهوي يساعد الجهاز الهضمي علي العمل بشكل افضل طوال اليوم .

النظام المناعي : يحتوي عصير الليمون علي الكثير من فيتامين ج , لذا كوني علي يقين اذا بداتي يومك بعصير الليمون فسوف تحصلي علي مستيوات الفيتامين التي يحتاج اليها جسمك بطريقه سهله وصحيه .

فالجهاز المناعي مسؤوله عن الكثير من مساعده شفاء الجروح والحفاظ علي الجسم من الامراض , وعلي المدي الطويل يمكنه ان يساعدك في تجنب الكثير من الامراض الخطيره والاكثر خطوره مثل السرطان .

فهذا هو السبب الرئيسي والاكثر اهميه لجعل شرب الماء والليمون في الصباح كي تحافظي علي جهازك المناعي علي المدي القصير والطويل ايضا .

فالليمون مصدر طبيبعي لفيتامين ج لذا اجعليه من روتينك اليومي الصباحي .

يساعد علي ترطيب الجسم : فاذا كنت تشعري بجفاف جسمك فعليك بتناول عصير الليمون فيساعدك علي الترطيب بشكل افضل وبطريقه سهله وبسيطه .

الصباح هو افضل وقت لبدء عمليه الترطيب , اما اذا اعتدتي علي تناول القهوه في الصباح فيكون هذا ضد عمليه الترطيب والتي تعمل ايضا علي تدمير الكبد مع الوقت .

يساعد علي الهضم : ماء الليمون سوف يساعدك علي هضم وجبه الافطار بشكل افضل , وهذا يعني ان جسمك سيكون قادر علي امتصاص المواد الغذائيه من الافطار علي نحواكثر فعاليه , والذي يجعل بدايه يومك بدايه صحيه .

ويساعدك ايضا علي اطلاق سراح الجهاز الهضمي للسموم الموجوده بجسمك بفضل عصير اللليمون , فالماء مع الليموتن يساعدك علي طرد السموم من جسمك بشكل سهل وبسيط .

نصيحه : لا تتناولي الليمون مع الماء البارد وتاكدي من ان الماء ساخن كي يساعدك علي الهضم بشكل افضل .

لماذا عليك ان تضيفه للروتينك اليومي ؟ فماء الليمون الساخن يساعد الجهاز الهضمي علي ان يكون مستعد للوجبات المقبله , فتناولي وجبه الافطار بعد شرب عصير الليمون بنصف ساعه .

يفيد الكبد : يساعد الليمون بالماء الساخن علي صحه الكبد فهو يساعد علي طرد جميع السموم كل صباح ويساعده علي اداء وظيفته بشكل افضل .

فالكبد يساعد علي طرد العصاره الهضميه الموجوده في الجهاز الهضمي , ويساعد ايضا القلب علي ان يكون بصحه افضل .

فالكبد جهاز مرن ويسعي دائما لاصلاح نفسه , فعليك بتناول المشروبات والاطعمه التي تساعد علي صحه الكبد .

لماذا عليك اضافته الي روتينك اليومي ؟ لان الكبد هو المحور المركزي لاجهزه الداخليه الخاصه بك . ويساعد نظامك الهضمي ونظام الدوره الدمويه .

يعزز خلايا المخ والدماغ : قد تبدو هذه المعلومه غريبه بالنسبه لك , فهل هناك علاقه بين الليومن والماء وخلايا المخ , فالاجابه نعم توجد علاقه فالليمون والماء الساخن يساعد علي تعزيز خلايا المخ والدماغ .

فالبوتاسيوم الموجود بالليمون هو المسؤول عن قيام المخ باداء وظايفه بشكل افضل , فاذا كان لديك نقص في البوتاسيوم فبامكانك تعويضه عن طريق تناول كوب من الماء الساخن والليمون , فالليمون هو مجرد جزء من منهج شامل للحصول علي المزيد من البوتاسيوم .

وعليك تناول الاطعمه الغنيه بالبه تاسيوم علي مدار اليوم كي يصبح عقلك يعمل بشكل افضل .

يساعد مستويات الحموضه في جسمك : فالليمون وعصير الليمون يعمل علي تخقيق مستويات الحموضه الخاصه بك والجانب القلوي ويعمل علي تقليل معدلات الحموضه وفالماء والليمون يجعلك تشعري شعور افضل فيما بعد .

وهناك الكثير من المشروبات كالقهوه الصباحيه تجعلك اكثر حموضه بعكس كوب بسيط من الليمون والماء الساخن عند الصباح , فاذا كان لديك هوس للقهوه وحب لها شديد فيمكنك ان تتناوليها في اي جزء من اليوم غير الصباح كي تحقيق التوازن في جسمك .

فالماء والليمون وحدهما لا يساعدوا فقط علي احداث تغيير في مستويات الحموضه الخاصه بك, اذا كنت تشعري يالحموضه بشده فعليك وقتها الذهاب الي الطبيب المختص , وتحويل نظامك الغذائي الغني بالقلويات الي اطعمه تساهم في تقليل معدلات الحموضه .

لماذا عليك اضافته الي روتينك اليومي ؟ شرب مياه الليمون وهو وسيله لادخال القلويه في جسمك مما يساعد علي تحقيق توازن تلك المستويات لصحه افضل

السابق
احلى صور عجيبة
التالي
الطريقة السسورية لصنع المايونيز