اريد علاج سريع للنحافة

6 اطعمه لزياده الوزن بشكل صحي!

المكسرات

زبده الفستق

اللحوم الحمراء

مشتقات الحليب الكامله الدسم، الاجبان والزبده

 

الحبوب الكامله ومنجاتها

الفاكهه الاستوائيه والافوكادو خصوصا

في وقت تتسابق شريحه كبيره من النساء العربيات في الحصول على افضل طرق النحيف وخساره الوزن المضمونه ، تعاني شريحه اخرى من مشكله مضاده تماما:انها النحافه المفرطه التي وعلى عكس ما يظن البعض تشكل هاجسا مهما لدى عدد كبير من النساء. فان كنت من ضمن هذه الشريحه وتريدين اكتساب الوزن من دون اي عناء وبشكل صحي، اليك بعض الاطعمه التي تستطيعين تناولها بشكل مكثف لزياده الكيلوغرامات التي تحتاجين اليها!