7 اعشاب لعلاج الامساك المزمن والانتفاخ
في علاج الامساك يوليو 5, 2024 45,965 زياره
ما هو الامساك
الامساك حاله مرضيه تحدث عندما يتعرض الجهاز الهضمى لبعض الاضطرابات الهضميه . ويحدث الامساك عندما يتحول البراز الى صوره جافه وصلبه . ومشكله الامساك انه يسبب الما شديدا عند التبرز واخراج الفضلات. والاخراج الطبيعي يتراوح من 20- 22 مره في الاسبوع الواحد, وحتى ثلاث مرات لا يعتبر امساك. والسبب المباشر لحدوث الامساك هو خلو البراز من نسبه كافيه من الماء.
يحدث هذا عاده لان الغذاء لا يحتوى على العناصر اللازمه لحفظ الماء داخل الامعاء مثل الالياف. وقد يحدث الامساك لان البراز يظل داخل المستقيم وهو الجزء الاخير من الامعاء الغليظه لوقت طويل, ومكوث الطعام لهذا الوقت الطويل يتيح للامعاء امتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات فيسبب تكوين براز جاف وصلب.
علاج الامساك
اسباب الامساك
يحدث الامساك اما لاسباب عضويه او لاسباب وظيفيه . وفى حاله الاسباب العضويه , فيمكن تلخيصها فى: انسداد في القولون, ضيق في الامعاء, ورم في القولون, حدوث خلل في الشرج او المستقيم يسبب الم عند التبرز, الاصابه بالبواسير. وبصفه عامه فان الاسباب العضويه للامساك تكون فى الغالب نادره الحدوث عن معظم الناس, اما الاسباب الشائعه للامساك, فهى الاسباب الوظيفيه .
الاسباب الوظيفيه للامساك
ويمكن تلخيص الاسباب الوظيفيه للامساك فى عادات الاكل غير الصحيه ، كالاعتماد على تناول انواع معينه من الطعام مثل الطعام الخالى من الالياف وينتج فضلات قليله كاللحوم ومعظم انواع الارز, والطعام الذي يسبب صلابه البراز كالجبن والفول.
تناول بعض انواع الادويه الطبيه التى تسبب الامساك مثل بعض مضادات الحموضه , بعض ادويه الكحه التي تحتوي على الكوديين, املاح الحديد وبعض ادويه ارتفاع ضغط الدم.
ايضا, قد ينجم الامساك نتيجه عوامل واسباب نفسيه ، مثل التوتر، والضغط العصبي، والاكتئاب. كما يلحظ الاطباء ان التغيير في بعض العادات مثل الاقلاع عن التدخين, يسبب خللا في حركه الامعاء مما يسبب حدوث الامساك.
علاج الامساك
هناك مجموعه من الارشادات والنصائح التى يجب على مريض الامساك اتباعها:
– يجب تناول قدر كاف من السوائل.
– يجب ان يحتوي الغذاء على الياف ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار.
– يجب المحافظه على حركه الامعاء الطبيعيه حتى لو لم يكن هناك رغبه للاخلاء (التبرز) ويجب الاستجابه للرغبه في الاخلاء وعدم كبحها.
– يوجد عده انواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الامساك ويطلق عليها اسم الملينات او المسهلات. ولكن يجب استخدامها بحذر. فربما تؤثر على امتصاص بعض العقاقير او يكون هناك موانع للاستعمال وهي تعمل على زياده الانقباضات في الامعاء بحيث تعمل على طرد البراز.
ملينات لزياده الكتله والحجم: بالامكان استخدام هذا النوع من الملينات لفترات طويله وبامان. ويعمل هذا النوع ببطء ولطف لتعزيز الاخلاء. الاستعمال الامثل لهذه المجموعه يشتمل على زياده الجرعه بالتدريج مع تناول كميات اضافيه كافيه من السوائل الى ان يتم تكوين حجم وكتله وليونه مناسبه للبراز. هذا المنهج العلاجي ينتج تاثيرات طبيعيه ولا يؤدي لتشكيل عاده لتناول الملين (لا يتم التعود والاعتماد على الملين للاخلاء(.
ملينات مبلله : تلين البراز بزياده مقدره البلل للماء المعوي. وتسمح للماء ان يدخل الكتله البرازيه لتلينه وزياده كتلته. زياده كتله البراز ربما تحفز حركه الامعاء والبراز اللين يتحرك بشكل سهل.
علاج الامساك المزمن
فى حالات الامساك المزمن التى لا تستجيب للعلاج عن طريق تنظيم التغذيه ينصح باتباع الاتى:
– يمكن اضافه رده القمح الى الخبز لتعطيه حجما قد يساعد فى تخفيف الامساك.
– ينصح باضافه ملعقه كبيره من اللاكتوز مرتين الى ثلاث مرات يوميا الى عصير الفواكه او الشاى وذلك للمصابين بالامساك.
– ممارسه بعض التمرينات الرياضيه يوميا مثل المشى او لعبه الجولف تساعد فى علاج الامساك.
– ينصح بتناول 30 سم مكعب من زيت البرافين، وهو يؤدى الى تشحيم الامعاء وعيوبه انه يمنع امتصاص فيتامينات ا، د، ه، ك، ويمكن التغلب على هذه المشكله بتناوله بعد تناول الطعام بساعتين على الاقل.
– ينصح باستعمال لبوس جليسرين بالشرج اثناء الامراض الحاده وعقب العمليات الجراحيه وعند السفر حيث يؤدى الى نتيجه سريعه .
7 اعشاب لعلاج الامساك المزمن والانتفاخ
يوجد عدد كبير من المشتقات العشبيه تستعمل لعلاج الامساك والانتفاخ وطرد الغازات فى البطن, سنذكر فيما يلى جانبا من اهم هذه الاعشاب:
1. الشبث: الشبث جيد جدا لطرد الغازات وللزغطه حيث يؤخذ حزمه شبث وتغسل جيدا ثم تقطع الى قطع صغيره مع جذورها ثم يغلى مع نصف لتر من الماء ثم يشرب ملء كوب من هذا المغلي ويؤكل الشبث.
2. الينسون:من المعورف ان ثمار اليانسون مضاده للمغص وطارده للغازات والطريقه ان تؤخذ ملء ملعقه كبيره من اليانسون وتغلى لمده 5دقائق في وعاء يحوي ملء كوب من الماء ثم يبرد ويصفى ويشرب بعد الاكل.
3. الكمون: يستعمل الكمون (ثمار) لعلاج تشنجات البطن ولطرد الغازات حيث تؤخذ ملء ملعقه كبيره من ثمار الكمون وتوضع في حوالي لتر من الماء ويغلى على النار لمده ثلاث دقائق. ثم يبرد ويؤخذ من هذا المغلي يصفى كوب قبل الاكل بنصف ساعه بمعدل ثلاث مرات في اليوم (جرعه واحده قبل كل وجبه ) وذلك لمده اسبوعين كاملين.
4. البابونج:يستعمل من البابونج ازهاره التي تشبه ازهارالاقحوان حيث تعتبر طارده للغازات ومهضمه وفاتحه للشهيه وضد المغص ايضا والطريقه ان تؤخذ نصف ملعقه كبيره من الازهار وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمده خمس دقائق مغطى ثم بعد ذلك يصفى ويشرب بعد الاكل مره واحده فقط في اليوم.
5. الحلبه : تعتبر الحلبه من المواد الممتازه لطرد غازات المعده والطريقه ان يغلى ملء معلقه اكل مع ملء كوب ماء لمده خمس دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم مره بعد الفطور ومره اخرى بعد العشاء.
6. الكزبره: تستخدم ثمار الكزبره كطارد للغازات حيث يستخدم ملء ملعقه كبيره وتغلى مده دقيقه مع ملء كوب ماء ثم يصف بعد ذلك وتشرب مره واحده بعد الفطور او العشاء او عند الشعور بغازات في البطن.
7. ماء زهر البرتقال:يوجد ماء زهر البرتقال جاهزا لدى بعض العطارين حيث يؤخذ مقدار خمس نقط من ماء الزهر ويضاف الى ملء كوب ماء ويشرب مباشره بعد الاكل مره واحده في اليوم وهو مفيد جدا لطرد الغازات
