طريقه تناول الشوفان للزياده
على مدى عقود قليله ماضيه , زادت شعبيه الشوفان بشكل غير مسبوق بعد ان ذاع صيته وعرفت فوائد الشوفان الصحيه . وهو عباره عن حبوب تستخرج من نبات الشوفان الذي يعرف علميا باسم Avena sativa وكان يستخدم قبل ذلك كعلف للماشيه قبل ان تعرف فوائده للانسان. ويستمد الشوفان طعمه المميز من خلال تحميص حبوب الشوفان عقب جنيها وتنظيفها, وعلى الرغم من ان حبوب الشوفان تتعرض للتقشير, الا انها تحتفظ بالكثير من الالياف والمركبات الغذائيه الهامه .
ويؤكل الشوفان في الاساس كعصيده تحتوي على اللبن واحيانا الفواكه والعسل, الا انه اصبح مؤخرا يؤكل مطبوخا مع الطماطم واللحم, كما يدخل ايضا في صناعه البسكويت والكعك والكوكيز وحبوب الافطار والخبز. وفوائد الشوفان للجسم متعدده , وسنتعرف على فوائد الشوفان للرجيم وللتخسيس وللتنحيف وفوائد الشوفان للبشره وللوجه وفوائد الشوفان للاطفال وايضا فوائد الشوفان للحامل ومافوائد الشوفان للشعر وايضا طريقه عمل الشوفان واستخدامات الشوفان ومكونات الشوفان.
انواع الشوفان – صور الشوفان
مكونات الشوفان – القيمه الغذائيه للشوفان
ما فوائد الشوفان للقلب – الشوفان وفوائده للقلب – استخدامات الشوفان للقلب
ما فوائد الشوفان للسكري – الشوفان وفوائده للسكري – استخدامات الشوفان للسكري
فوائد الشوفان للتخسيس – فوائد الشوفان للتنحيف – رجيم الشوفان
ما فوائد الشوفان للحامل – الشوفان وفوائده للحامل
فوائد الشوفان للاطفال – فائده الشوفان للاطفال
فوائد الشوفان للرضع
فوائد الشوفان للبشره – فوائد الشوفان للوجه
فوائد الشوفان للشعر
فوائد الشوفان لكمال الاجسام
فوائد الشوفان للجسم
طريقه عمل الشوفان
شراء وتخزين الشوفان
اضرار الشوفان – الاثار الجانبيه للشوفان
