ازاي اخلي شعري ناعم و طويل
العنايه الداخلية بالجسم ليست اقل اهمية من العنايه الخارجية للشعر و للاسف كثير منا يهمل هالجانب و يهتم بالعوامل الخارجية و الكريمات و الخرابيط و الشامبوهات و نتناسى الاهم و هو العنايه من الداخل ..
, من اهم الفيتامينات الي تغذي الشعر فيتامين ا و يتوفر بالمشمش و الجزر و السبانخ
والبطاطا و الخضراوات الورقيه عامة و الزيوت و اللبن
معدن الحديد مفيد جدا جدا ل التغذيه و يتوفر بالكبده و البيض و الخضروات الورقيه خاصه
السبانخ و الفواكه المجففه ك الزبيب
والبروتين المتوفر باللحوم عامة و اللبن و منتجاته.. و ايضا يتوفر بالبروتين
النباتي بالحبوب مثل فول الصويا و العدس و اللوبيا .
لمزيد من التفاصيل
نصائح ضرورية خلال غسل الشعر
1. لتنشيط الدوره الدمويه بالراس قبل تدخلين الحمام اعملي مساج خفيف بالجذور و مشطي شعرك بجميع الاتجاهات .
2. انتبهي و انتي تغسلين شعرك بالشامبو تدلكين راسك باظافرك لان هالشي ضار و يؤذي فروه الراس.
3. استعملي البلسم على نهايات الشعر فقط و احذري تحطينه عالجذور لان هالشي راح يسبب تساقط للشعر . “ونفس الشي الزيت لا جيتي تدهنين شعرتس ”
4. قبل لا تطلعين من الحمام اغسلي شعرك غسله بماء باارد عشان يعطيه لمعه .
5. لاتمشطين شعرك و هو مبلول هالشي راح يسبب تساقط للشعر .
6. لا جيتي تنشفين شعرك لا تنشفينه بالمنشفه و تفركينه فرك اضغطي عليه بشويش عشان لا يتقصف الشعر .
,
لمزيد من التفاصيل
للشعر الجاف
الاستحمام مرتين اسبوعيا على الاكثر.
ترطيب الشعر بشكل دائم بواسطه الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز و زيت جوز الهند .
تناول فيتامين B لانه ينظم افراز الزيوت و يحافظ على رطوبه الشعر و يفضل تناوله من المصادر الغذائية الطبيعية الحبوب , البندوره ,الخميره ,البيض ,الخضراوات الخضراء .
الاستحمام بمحلول الشاي مره كل اسبوعين .
استخدام شامبو طبيعي خاص بالشعر الجاف خالي تماما من المواد الكيماويه و يصبح غني بالزيوت,كزيت الزيتون, اللوز , الذره ولا باس بخلط ثلاث قطرات من زيت الزيتون مع الشامبو عند الاستحمام).
اشربي…اشربي …اشربي ..قدر المستطاع اكثر من ليترين يوميا و اكثري من شرب الحليب.
مسجي فروه راسك بشكل يومي للتنشيط الغدد الدهنيه و الدوره الدمويه حيث ان بصلات الشعر تحتاج دائما الى تنشيط لان الدوره الدمويه باغلب الاحيان لا تكون كافيه لتغذيه كل بصلات الشعر و لا باس من تناول قطره واحده من زيت اللوز او الزيتون و توزيعها على اطراف الاصابع قبل التدليك).
لمزيد من التفاصيل
احرصي على التوازن الغذائي و الرياضه .
لا تعرضي شعرك لاشعه الشمس المباشره لان هذا يتعب الشعر و يزيد من جفافه و يؤذيه.
لمزيد من التفاصيل
الابتعاد قدر الامكان عن المجففات الهوائيه و المناطق الجافة لما لهم من تاثير سلبي على الشعر الجاف .
للشعر الدهني
– اذا كان شعرك دهني ضروري غسله بصفه منتظمه ل التخلص من الدهون الزائده و الاتربه
اللي تعلق به نتيجة الدهون المتراكمه ب معدل 3 مرات اسبوعيا ..
– اروع الشامبوهات ل غسل الشعر الدهني هي الي تحتوي على بيض و ليمون . و خصوصا
عصير الليمون المخفف بالماء لما يشطف الشعر باستخدامه يساعد على تقليل الدهون ..
– لاتنسين ان احد المسببات الاساسيه للدهون هي تناول الاطعمة =الحارة و المحتويه على
التوابل و البهارات .. و المشروبات الساخنه جدا جدا و الشكولااته .
..خلطات طبيعية للشعر ..
لمزيد من التفاصيل
.. بلسم الجلسرين ل الشعر ..
المكونات
2 معلقه كبار من خل التفاح ..
2 معلقه كبار من الجلسرين ..
1 معلقه كبار زيت زيتون ..
1 معلقه كبار زيت جوز الهند ..
2 بيضه ..
التحضير و الاستخدام
توضع كل المكونات باناء و تقلب باستعمال اطراف الاصابع تفرك فروه الراس و الشعر ب الخلطه
ثم يغطى الراس بفوطه دافئه .. تظل باقيه على الراس مدة 45 دقيقه .. بعدها يغسل الشعر بالشامبو
ويشطف بالماء ..
لمزيد من التفاصيل .
.
.. بلسم الزبادي ..
المكونات
6 معالق كبار زبادي ..
بيضه واحده ..
التحضير و الاستخدام
توضع المكونات بو عاء و تخلط جيدا و يستعمل ذلك الخليط بعمل تدليك لفروه الراس و الشعر
لمدة 4 دقيقة على الاقل .. بعدها يغطى الشعر بفوطه دافئه مدة 10 15 دقيقه .. و بعدين يشطف الشعر
بالماء الفاتر ..
لمزيد من التفاصيل
.. بلسم العسل ل الشعر الجاف ..
المكونات
2 معلقه كبار من زيت السمس ..
1 معلقه صغار من عسل النحل ..
بيضه واحده ..
التحضير و الاستخدام
توضع المكونات بو عاء ، و تخلط جيدا لصنع خليط متجانس .. يستعمل المستحضر بتدليك فروه
الراس و الشعر لبضع دقيقة .. بعدها يلف الشعر بمنشقه دافئه مدة 30 دقيقه يغسل بعدين بالشامبوويشطف
بالماء ..
لمزيد من التفاصيل
.
.
.. بلسم البروتين ل تقويه الشعر ..
المكونات
بيضه واحده ..
1 معلقه كبار زيت خروع ..
1 معلقه كبار زيت ذره ..
1 معلقه صغار خل التفاح ..
1 معلقه صغار جلسرين ..
كبسوله فيتامين « ا » ..
التحضير و الاستخدام
توضع المكونات الخمسه الاولى مع محتويات كبسوله الفيتامين باناء و تخلط جيدا حتى تتماسك
يستخدم المستحضر بعمل تدليك مركز لفروه الراس و تدليك للشعر .. بعدها يلف الشعر بمنشفه دافئه
لمدة 5 10 دقيقة .. بعدها يغسل الشعر بالشامبو و يشطف بالماء ..
يساعد استخدام ذلك المستحضر بصفه منتظمه الى نعومه الشعر و زياده كثافته و تماسكه ..
.
لمزيد من التفاصيل .
.. بلسم البيض و زيت الزيتون ..
المكونات
2 معلقه كبار زيت زيتون ..
1 معلقه كبار خل التفاح ..
صفار بيضه واحده ..
التحضير و الاستخدام
توضع المكونات باناء و تخلط جيدا ببعضها البعض لعمل خليط متجانس ..
يستخدم المستحضر بعمل تدليك للشعر مع التركيز على فروه الراس و نهايات الشعر الجافة .. ثم
يلف الشعر بفوطه دافئه مدة 30 دقيقه بعدين يغسل الشعر بالشامبو و يشطف بالماء .. و يساعد هذا
الخليط على اضفاء النعومه و اللمعه عل.. ى الشعر ..
لمزيد من التفاصيل
