ازاى اخلى شعرى ناعم و طويل
الاعتناء الداخلية بالجسم ليست اقل اهمية من الاعتناء الخارجية للشعر و للاسف كثير منا يهمل هالجانب و يهتم بالعوامل الخارجية و الكريمات و الخرابيط و الشامبوهات و نتناسي الاهم و هو الاعتناء من الداخل ..
, من اهم الفيتامينات اللى تغذى الشعر فيتامين (ا) و يتوفر فالمشمش و الجزر و السبانخ
والبطاطا و الخضراوات الورقية عامة و الزيوت و اللبن
معدن الحديد مفيد جدا جدا ل التغذية و يتوفر فالكبدة و البيض و الخضروات الورقية خاصه
السبانخ و الفواكة المجففة مثل الزبيب
والبروتين المتوفر فاللحوم عامة و اللبن و منتجاته.. و ايضا يتوفر فالبروتين
النباتى فالحبوب كفول الصويا و العدس و اللوبيا .
لمزيد من التفاصيل
نصائح ضرورية خلال غسل الشعر
1. لتنشيط الدورة الدموية فالراس قبل تدخلين الحمام اعملى مساج خفيف فالجذور و مشطى شعرك فجميع الاتجاهات .
2. انتبهى و انتى تغسلين شعرك بالشامبو تدلكين راسك باظافرك لان هالشى ضار و يؤذى فروة الراس.
3. استعملى البلسم علي نهايات الشعر فقط و احذرى تحطينة عالجذور لان هالشى راح يسبب تساقط للشعر . “ونفس الشى الزيت لا جيتى تدهنين شعرتس ”
4. قبل لا تطلعين من الحمام اغسلى شعرك غسلة بماء باارد عشان يعطية لمعة .
5. لاتمشطين شعرك و هو مبلول هالشى راح يسبب تساقط للشعر .
6. لا جيتى تنشفين شعرك لا تنشفينة بالمنشفة و تفركينة فرك اضغطى علية بشويش عشان لا يتقصف الشعر .
,
لمزيد من التفاصيل
للشعر الجاف
* الاستحمام مرتين اسبوعيا علي الاكثر.
* ترطيب الشعر بشكل دائم بواسطة الزيوت الطبيعية كزيت اللوز و زيت جوز الهند .
* تناول فيتامين B لانة ينظم افراز الزيوت و يحافظ علي رطوبة الشعر و يفضل تناولة من المصادر الغذائية الطبيعية (الحبوب , البندورة ,الخميرة ,البيض ,الخضراوات الخضراء ) .
* الاستحمام بمحلول الشاى مرة جميع اسبوعين .
* استخدام شامبو طبيعى خاص بالشعر الجاف خالى تماما من المواد الكيماوية و يصبح غنى بالزيوت,كزيت الزيتون, اللوز , الذرة (ولا باس فخلط ثلاث قطرات من زيت الزيتون مع الشامبو عند الاستحمام).
* اشربي…اشربى …اشربى ..قدر المستطاع اكثر من ليترين يوميا و اكثرى من شرب الحليب.
* مسجى فروة راسك بشكل يومي للتنشيط الغدد الدهنية و الدورة الدموية حيث ان بصلات الشعر تحتاج دائما الي تنشيط لان الدورة الدموية فاغلب الاحيان لا تكون كافية لتغذية جميع بصلات الشعر( و لا باس من تناول قطرة و احدة من زيت اللوز او الزيتون و توزيعها علي اطراف الاصابع قبل التدليك).
لمزيد من التفاصيل
* احرصى علي التوازن الغذائى و الرياضة .
* لا تعرضى شعرك لاشعة الشمس المباشرة لان هذا يتعب الشعر و يزيد من جفافة و يؤذيه.
لمزيد من التفاصيل
* الابتعاد قدر الامكان عن المجففات الهوائية و المناطق الجافة لما لهم من تاثير سلبى علي الشعر الجاف .
للشعر الدهني
– اذا كان شعرك دهنى ضرورى غسلة بصفة منتظمة ل التخلص من الدهون الزائدة و الاتربه
اللى تعلق فية نتيجة الدهون المتراكمة ب معدل 3 مرات اسبوعيا ..
– اروع الشامبوهات ل غسل الشعر الدهنى هى اللى تحتوى علي بيض و ليمون . و خصوصا
عصير الليمون المخفف بالماء لما يشطف الشعر باستخدامة يساعد علي تقليل الدهون ..
– لاتنسين ان احد المسببات الرئيسية للدهون هى تناول الاطعمة =الحارة و المحتوية على
التوابل و البهارات .. و المشروبات الساخنة جدا جدا و الشكولااتة .
..خلطات طبيعية للشعر ..
لمزيد من التفاصيل
..( بلسم الجلسرين ل الشعر )..
المكونات :
2 معلقة كبار من خل التفاح ..
2 معلقة كبار من الجلسرين ..
1 معلقة كبار زيت زيتون ..
1 معلقة كبار زيت جوز الهند ..
2 بيضة ..
التحضير و الاستخدام :
توضع جميع المكونات فاناء و تقلب باستعمال اطراف الاصابع تفرك فروة الراس و الشعر ب الخلطه
ثم يغطي الراس بفوطة دافئة .. تظل باقية علي الراس مدة 45 دقائق .. بعدها يغسل الشعر بالشامبو
ويشطف بالماء ..
لمزيد من التفاصيل .
.
..( بلسم الزبادى )..
المكونات :
6 معالق كبار زبادى ..
بيضة و احدة ..
التحضير و الاستخدام :
توضع المكونات فو عاء و تخلط جيدا و يستعمل ذلك الخليط فعمل تدليك لفروة الراس و الشعر
لمدة 4 دقيقة علي الاقل .. بعدها يغطي الشعر بفوطة دافئة مدة 10 15 دقائق .. و بعدين يشطف الشعر
بالماء الفاتر ..
لمزيد من التفاصيل
..( بلسم العسل ل الشعر الجاف )..
المكونات :
2 معلقة كبار من زيت السمس ..
1 معلقة صغار من عسل النحل ..
بيضة و احدة ..
التحضير و الاستخدام :
توضع المكونات فو عاء ، و تخلط جيدا لصنع خليط متجانس .. يستعمل المستحضر فتدليك فروه
الراس و الشعر لبضع دقيقة .. بعدها يلف الشعر بمنشقة دافئة مدة 30 دقائق يغسل بعدين بالشامبوويشطف
بالماء ..
لمزيد من التفاصيل
.
.
..( بلسم البروتين ل تقوية الشعر )..
المكونات :
بيضة و احدة ..
1 معلقة كبار زيت خروع ..
1 معلقة كبار زيت ذرة ..
1 معلقة صغار خل التفاح ..
1 معلقة صغار جلسرين ..
كبسولة فيتامين « ا » ..
التحضير و الاستخدام :
توضع المكونات الخمسة الاولي مع محتويات كبسولة الفيتامين فاناء و تخلط جيدا حتي تتماسك
يستخدم المستحضر فعمل تدليك مركز لفروة الراس و تدليك للشعر .. بعدها يلف الشعر بمنشفة دافئه
لمدة 5 10 دقيقة .. بعدها يغسل الشعر بالشامبو و يشطف بالماء ..
يساعد استخدام ذلك المستحضر بصفة منتظمة الي نعومة الشعر و زيادة كثافتة و تماسكة ..
.
لمزيد من التفاصيل .
..( بلسم البيض و زيت الزيتون )..
المكونات :
2 معلقة كبار زيت زيتون ..
1 معلقة كبار خل التفاح ..
صفار بيضة و احدة ..
التحضير و الاستخدام :
توضع المكونات فاناء و تخلط جيدا ببعضها البعض لعمل خليط متجانس ..
يستخدم المستحضر فعمل تدليك للشعر مع التركيز علي فروة الراس و نهايات الشعر الجافة .. ثم
يلف الشعر بفوطة دافئة مدة 30 دقائق بعدين يغسل الشعر بالشامبو و يشطف بالماء .. و يساعد هذا
الخليط علي اضفاء النعومة و اللمعة عل.. ي الشعر ..
لمزيد من التفاصيل
- اازاى اخاى شناعم وطويل
