الكرش من المشاكل التي يواجهها العديد و تؤثر بالسلب علي امور كثيرة فالحياة و هو بروز فالبطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون مع زيادة و تضخم فحجم الخلايا الدهنية فهذة المنطقة و غالبا ما يصبح الكرش مصحوبا بزيادة فالوزن بشكل عام . و ممكن التغلب علي ذلك الكرش عن طريق الحمية الغذائية و الرياضة مع الصبر و المثابرة فرحلة الالف ميل تبدا بخطوة و احدة و هو بسبب العادات الغذائية السيئة و الطعام الزائد علي الحاجة فاوقات غير منتظمة ، و كذلك الافراط فتناول النشويات بالاضافة الي عدم ممارسة الرياضة ، و الاخطر من هذا منتجات الالبان المستوردة .ومما ربما يصعب تصديقة هو انه حتي نصنع كيلوواحدا من الجبنة البيضاء القريش قليلة الدسم فاننا نحتاج الي 14 لترا من الحليب،وكل كيلو حليب بودرة يحتاج لاكثر من هذا بكثير، فما بالك بالاجبان المطبوخة ؟!!ولهذا، فلا غرابة فاننا نجد رجلا من جميع ستة رجال فالدول العربية يعانى من البدانة فسن الثلاثين بعدها تزيد هذة النسبة بعد سن الاربعين. و معروف كذلك ان نسبة الدهون فجسم المراة هى ضعف الدهون الموجودة فجسم الرجل . سبب و نوعيات الكرس www.thaqafnafsak.com و هذة الدهون هى التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد و الجهاز الهضمى و تنتشر فاوردة البطن بسبب تاثير هرمون الانسولين فتزيد نسبة السكر فالدم و يتحول الي دهون و خاصة مع تزايد العادات الخاطئة فالطعام و التهادى بالحلويات و الشيكولاتة علما بانة كلما كان النوع فاخرا كلما كانت السعرات اكثر.
