تشقق القدمين حالة ليست فقط محرجة بل مؤلمة جدا جدا و لا ممكن ان تكون فحالتك الطبيعة فو جود تشقق القدمين
لابد من ان تجد حلولا لعلاج هذة التشققات التي تبدو قبيحة عند البعض ..
اروع 12 كيفية مذهلة لعلاج تشقق القدمين
• و كلما حاولت علاجها كلما كانت حالتك النفسية و حالة قدميك الصحية اروع و اصبح المشي مريح جدا جدا .
• احيانا سوء احوال الظروف الجوية تكون عاملا اساسيا لتشقق الكعبين كالهواء الجاف و كعوامل طقس الشتاء و بعض الاوقات الاخري .
• الاهمال و اللامبالاة تجعل المزيد من هذة الشقوق ساكنة فالكعبين بل و فالقدمين كلها .
ويوجد بعد العلاجات البيتية لتشقق القدمين .
ولكن علينا الالتزام باستخدامها بنظام حتي تحصل علي قدمين صحية .
علاج تشقق القدمين
1 – العسل و علاج تشقق القدمين
العسل علاج لتشقق القدمين
• العسل هو هدية من الله للناس جميعا .. و هو من المعجزات الساحرة لعلاج كثير من الامراض و كذلك علاج معجرة للقدمين المتشققة ..
• العسل يرطب البشرة بشكل ممتاز اذا هو مرطب عظيم لكل الجلد .. و اذا كنت عرضة لجفاف الجلد و تعاني من تشقق القدمين ..
• العسل هو العلاج المناسب بسبب خصائصة المضادة للبكتيريا و مضادة للفطريات ..
• العسل علاج لحالات العدوي التي تسبب الشقوق العميقة فالقدم كالتي توجد فقدم الرياضي ..
• حتي الالتهابات التي توجد بين اصابع القدمين .. فهو علاج ساحر لهذة الحالات التي تسببها الفطريات و البكتيريا .
العلاج الاول :
المكونات :
1 – نص دلو من الماء الساخن .
2 – كاس و احد من العسل .
الكيفية :
1 – ناخذ المياة الساخنة و نضعها فو عاء لنقع القدم فية .
2 – اضافة كاس العسل الي الماء و يقلب جيدا .
3 – نقع القدم فالماء الساخن المضاف الية العسل لمده
30 دقائق .
4 – ممكن فرك الجلد برفق .
5 – يكرر ذلك العلاج مرة او مرتين فالاسبوع .
ملحوظة : قد يصبح العسل مكلف لبعض الناس ان يستعمل بهذة الكمية مرة فالاسبوع ..
فمن الممكن ان يستعمل مرة فالشهر او مرتين ..
وللاستخدام اليومي سنذكر كيفية لعمل كريم بالعسل للقدمين ..
ولابد من العلاج اليومي حتي نحصل علي نتائج شافية ان شاء الله .
العلاج الثاني :
المكونات :
1 – كاس من عسل .
2 – معلقة كبار من الحليب .
3 – كاس من عصير البرتقال .
عسل الحليب عصير البرتقال لعلاج تشقق القدمين
الكيفية :
1 – تسخين العسل قليلا .
2 – اضافة الحليب الي العسل مع التسخين قليلا .
3 – اضافة عصير البرتقال الي العسل و الحليب و ممكن اضافة المزيد من عصير البرتقال لعمل كريم خفيف ان كنت لا تريد الكريم متماسكا .. و العكس .. ممكن اضافة كمية قليلة من العصير للحصول علي كريم سميك .
4 – مزج ذلك الخليط جيدا و وضعة فو عاء محكم الغلق .
5 – كيفية استعمال ذلك الكريم : لابد من غسل القدمين بماء ساخن و بعد هذا لابد من استعمال الحجر الجاف للتخلص من الجلد الميت قدر الامكان .
6 – ممكن بعد هذا و ضع الكريم الذي صنعناة علي القدمين بتدليك خفيف حتي تتشرب القدمين الكريم .. و يترك مدة 45 دقائق علي الاقل .
7 – و اذا لزم الامر ان تلف القدمين بقطع قماش نظيفة او شاش فلا ما نع من هذا .
8 – و حتي تستفيد القدمين بوقت اكثر من الكريم ممكن و ضعة ليلا قبل النوم و يترك حتي تصبح .
9 – بعد هذا تغسل القدمين بماء دافئ .
10 – يكرر ذلك العلاج من مرة الي مرتين يوميا حسب حالة التشقق فالقدمين .
11 – ذلك الكريم سيظل طازجا مدة شهر تقريبا اذا و ضع فالثلاجة للتخزينة و استخدامة فاوقاتة .
• الحليب فهذة الوصفة يساعد علي علاج و اصلاح تشقق الجلد فالقدمين بسبب و جود العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات الموجودة فالحليب .. و خاصة : فيتامين A ( ا ) .. و لكثرة فيتامين C سي .. فعصير البرتقال .. ذلك يساعد علي انتاج الكولاجين
الذي يعطي مرونة و نعومة فالجلد الجديد .
2 – الزيوت النباتية و علاج تشقق القدمين
اروع 12 كيفية مذهلة لعلاج تشقق القدمين
1 – تحتوي الزيوت النباتية علي المواد الكيميائية النباتية الطبيعية التي تحتاجها البشرة و يحتاجها الجلد لانها عامل رئيسي لترطيب البشرة و حمايتها و ايضا القدمين كذلك ..
2 – الزيوت النباتية هي المرطبات الممتازة و البلسم الطبيعي لتنعيم البشرة ..
3 – و ممكن استعمال اي زيت نباتي فكل الزيوت النباتية تصلح ..
4 – علي راسها زيت الويتون ، و زيت الخردل ، و زيت دوار الشمس ، و زيت الصويا الطبيعي ..
5 – و زيت دوار الشمس يحتوي علي نسبة عالية جدا جدا من حمض اللينوليك الذي يصبح حاجزا علي السطح و الطبقات العليا من الجلد ..
6 – و ذلك يعمل علي الاحتفاظ بالرطوبة من داخل الجلد حتي ملمسة الخارجي .. اما الزيوت الاخري كزيت الزيتون تعمل علي ترطيب الجلد لاعمق مكان داخة ..
7 – اما زيت جوز الهند و الزيوت الاخري فهي تحتوي علي مواد مطهرة للجلد من الجراثيم ..
8 – و جميع الزيوت تعمل علي الحماية التامة من الاصابة باي عدوي قدي تؤدي الي جفاف الجلد و تشقق القدمين .
طريقة استعمال الزيوت :
المكونات :
1 – اي زيت نباتي ( زيت الزيتون – الخردل – جوز الهند – زيت دوار السشمس – او غيرهم ) .
2 – زوج من الجوارب – و ذلك اختياري .
3 – تحضير نص دلو من الماء الساخن .
الكيفية :
1 – قبل الذهاب الي الفراش ليلا .. نقع القدمين فالماء الساخن مدة 10 دقيقة .
2 – ترفع القدم من الماء الساخن بعد نقعهما و تجفف جيدا .. و لكن لا تتركها كثير من الوقت لتجف .
3 – ناخذ الزيت علي اطراف الاصابع و ندلك القدمين برفق و القدم رطبة من النقع .
4 – يستمر و ضع طبقات من الزيت علي الشقوق مع التدليك لضمان ان المكان تشرب بالكامل من الزيت .
5 – ممكن ارتداء الجوارب بعد هذا و الذهاب الي النوم و الجوارب استخدامها لنحافظ علي غطاء السرير من بقع الزيت و هي اختياري يمكن عدم استخدامها .
6 – يمكن و ضع قطع من القماش تحت قدميك ان لم تستعمل الجوارب .. حتي لا يتشرب مفرش السرير الزيت من القدمين .
7 – نكرر ذلك العلاج يوميا حتي يتم التخلص من شقوق القدمين تماما .. و بعد هذا تكرر الكيفية مرة و احدة فالاسبوع للوقاية و لتغذية الجلد الجديد و عدم السماح له بان يصاب بالتشقق مرة اخري .. و بعد هذا يمكن يكرر العلاج مرة جميع اسبوعين .
3 – سكر بني لفرك تشقق القدمين
سكر بني لفرك تشقق القدمين
1 – السكر البني اشكالة علي هيئة حبوب صغار و لطيفة ممكن ان تفعل المعجزات ففرك القدمين الجافة المتشققة ..
2 – ممكن فركها برفق بعيدا عن خلايا الجلد الميتة حتي تحصل القدمين علي اكبر فوائد ممكنة و صحية ..
3 – يحتوي السكر البني علي حمض الجليكوليك الذي يعمل علي محاربة العدوي البكتيرية التي تصيب القدمين ..
4 – حمض الجليكوليك و حمض الفا الهيدروكسيل ..
5 – يحافظ علي شباب البشرة و صحة الجلد عن طريق الدوران فالخلايا الحديثة ..
6 – العامل الاكثر اهمية هو ان السكر البني مرطب طبيعي و بالتالي يجذب الرطوية من البيئة المحيطة و يوزعها جيدا علي الجلد الجاف ..
7 – يساعد كثيرا علي الحفاظ علي الكعبين و علي ليونتهما و نعومتهما .. كما يعمل كذلك علي التخلص من تشقق القدمين .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – عدد 2 كاس من السكر البني .
2 – عدد كاس من عصير الليمون .
3 – عدد كاس من زيت الزيتون .
نصف كاس من العسل .
4 – تحضير نص دلو من الماء الساخن .
الكيفية :
1 – يضاف السكر البني و العسل و زيت الزيتون و عصير الليمون الكل معا .
2 – يمزج الخليط جيدا حتي نحصل علي عجينة لزجة و سميكة غير قالبة للانزلاق من علي سطح الجلد .
3 – نحضر دلو الماء الساحن و نضعة فو عاء مناسب لنقع القدمين فية مدة 10 دقيقة .
4 – ترفع القدمين من الماء و تجفف برفق قليلا علي ان تظل طرية من النقع .
5 – استعمال جزء مناسب من العجينة باطراف الاصابع و وضعها علي و احدة من القدمين بعدها تفرك بحركات دائرية عكس عقارب الساعة .
6 – يظل الفرك مستمرا حتي تختفي حبيبات السكر من الاحساس فيها خلال التدليك .
7 – يكرر ذلك التدليك بنفس الكيفية مع القدم الاخري .
8 – بعد هذا غسل القدمين بماء دافئ .
9 – يكرر ذلك العلاج من مرتين الي ثلاث مرات فالاسبوع حتي تختفي التشققات بعدها يستعمل مرة و احدة فالاسبوع بعد الشفاء للوقاية .
4 – الحليب و علاج تشقق القدمين
الحليب علاج لتشقق القدمين
1 – لان الحليب غني جدا جدا بفيتامين ( ا ) A .. الذي يحتاجة الجلد و البشرة بكثرة ..
2 – بل يحتوي الحليب كذلك علي العديد من المغذيات لمنح البشرة صحة جيدة و متوهجة .. و هو كذلك مفيد جدا جدا فازالة الجلد الميت ..
3 – بسبب حامض اللبنيك .. و حامض الفا هيدروكسي الموجود فالحليب ..
4 – يتصل بخلايا الجلد الميتة و يعمل علي ازالتها تماما طما يعمل علي نمو الخلايا الحديثة بصحة جيدة ..
5 – الحقيقة الهامة ان حمض اللاكتيك فالحليب مرطب قوي للبشرة و يعمل علي قوة الاحتفاظ بالمياة التي بداخل الجلد و هذا محاربة ضد جفاف الجلد .. و ذلك من الاسباب الاساسية لمنع تشقق القدمين .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – عدد كاس و احد من الحليب .
2 – اربع معالق كبار من السكر الخشن او السكر البني .
3 – عدد 5 كاسات من الماء الدافئ .
4 – عدد نص كاس من زيت الزيتون .
الكيفية :
1 – اضافة الحليب و الماء الدافئ الي و عاء كبير .
2 – نقع القدمين فالحليب و الماء مدة 10 دقيقة .
3 – اضافة السكر او ملح ان اردت بدل السكر الي زيت الزيتون و العسل .
4 – يخلط الزيت و العسل و السكر او الملح و يعجن الخليط جيدا حتي يكون عجينة مناسبة .
5 – تاخذ قطعة من العجينة و تفرك فيها القدم برفق فحركات دائرية عكس عقارب الساعة .
6 – يكرر هذا مع القدم الاخري .
7 – تكرر هذة الكيفية مدة 10 دقيقة للقدمين .
8 – بعد هذا تغسل القدمين بماء دافئ و تتركها حتي تجف .
9 – ممكن و ضع بعض قطرات علي القدمين بعد جفافها
من زيت الزيتون او ممكن و ضع جلسرين ان و جد للحفاظ علي رطوبة القدمين .
10 – هذة الكيفية تكون فعاليتها اقوي قبل الذهاب الي النوم مباشرة .
5 – الفازلين و عصير الليمون و علاج تشقق القدمين
اروع 12 كيفية مذهلة لعلاج تشقق القدمين
1 – معروف ان الفازلين له شعبية عالمية و اسعة لانة من المرطبات الغنية بالزيوت التي تحافظ علي رطوبة الجلد من الجفاف ..
2 – يعمل علي منع الماء الخارجي من جفاف الجلد .. و ذلك النوع من المرطبات الغني بالدهون يسمح للجلد الاحتفاظ بهذة الدهون الي داخل مسامات الجلد العميقة حتي تصل الي الفجوات التي بين الخلايا و تملاها تماما .. فبذلك يحافظ علي القدمين من التشقق .. و نتمكن من الحصول علي بشرة ناعمة و رطبة .. عند خلط الفازلين بعصير الليمون فذلك يعمل علي ازالة الجلد الميت من القدمين و الحصول علي جلد ناعم جديد و بصحة جيدة .. لان خصائص عصير الليمون تعمل علي تساقط الجلد الميت تماما .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – معلقة كبار من الفازلين .
2 – عدد ليمونة و احدة او اثنين للعصير .
الكيفية :
1 – تنقع القدمين فماء ساخن مدة 10 دقيقة .
2 – تجفف القدمين بشكل جيد جدا جدا .
3 – يخلط الفازلين مع عصير الليمون جبدا جدا جدا .
4 – ناخذ ذلك الخليط بعدها نملا بة شقوق القدمين .
5 – تدلك المنطقة و ما حولها تدليك برفق .
6 – اذا لزم الامر بتكرار و ضع المزيد من الخليط علي الشقوق و القدمين فلا ما نع .
7 – ترك الخليط ذلك لبضع ساعات . و من الجيد عمل هذة الكيفية قبل الذهاب الي النوم و ارتداء جوارب اذا اردت حتي لا تنزعج خلال النوم من البقع الدهنية .
8 – تغسل القدمين فالصباح و يكرر ذلك العلاج جميع يوم حتي زوال شقوق القدمين نهائيا .
6 – زيت السمسم و علاج تشقق القدمين
زيت السمسم علاج لتشقق القدمين
زيت السمسم يعتبر من قائمة المرطبات القوية لتشقق القدمين و للجلد الجاف .. لانة يحتوي علي المزيد من فيتامين اي E – و حمض اللينوليك و الاحماض الدهنية و حمض البالمتيك .. ذلك الزيت يعمل علي علاج تلف خلايا الجلد التي تملا القدم .. و زيت السمسم يعمل كذلك علي محاربة الالتهابات البكتيرية و بذلك تحصل علي التخلص من تشققات الكعبين التي تصاب من العدوي البكتيرية .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – عدد 2 معلقة كبار من زيت السمسم .
2 – عدد 2 معلقة كبار من زيت الخروع .. و ذلك اختياري .
الكيفية :
1 – نقع القدمين فماء ساخن مدة 10 دقيقة .
2 – بعد ان تجفف قدميك تضع الزيت علي القدم و تدلكها برفق لبعض الوقت حتي تتاكد من ان الزيت و صل الي داخل الجلد .
3 – اذا كانت رائحة زيت السمسم قوية جدا جدا فيمكن خلطة بزيت الخروع او زيت اللوز قبل تدليك القدم .
4 – يكرر ذلك العلاج يوميا مساء قبل النوم .
7 – الكركم و علاج تشقق القدمين
يحتوي الكركم علي ما دة الايورفيدرا الفعالة جدا جدا ضد تشقق القدمين .. و ذلك الكركم من التوابل العشبية و تستعمل علي نطاق و اسع حاليا .. و هو غني بمادة الكركمين و ذلك العنصر من الكركم مضاد للجراثيم و له كذلك خصائص مضادة للالتهابات .. اذا كانت القدمين متشققة بسبب عدوي بكتيرية كقدم الرياضي .. و هذة العدوي لا تنتقل من شخص لاخر لكنها تعدي القدم ذاتها من مكان لاخر .. فان الكركم علاج فعال جدا جدا لهذة الالتهابات التي تنتج عن تشقق القدمين او التي توجد فاصابع القدمين .
كيفيفة الاستعمال :
العلاج الاول :
المكونات :
1 – عدد 3 معالق كركم مطحون .
2 – بعض قطرات من زيت جوز الهند .
الكيفية :
1 – خلط مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند لعمل عجينة سميكة .
2 – توضع هذة العجينة علي تشققات القدمين .
3 – تترك مدة 30 دقائق علي ان تملا الشقوق بشكل كامل و صحيح و ممكن كذلك و ضعها بين الاصابع .
4 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .
5 – الحرص علي عدم المشي خلال و ضع العجينة علي القدمين .
6 – يمكن تستعمل غطاء للقدمين خلال و ضع الكركم .
7 – ستكتسب قدميك اللون الاصفر من الكركم و هذا سيزول تماما بعد التوقف عن العلاج بوقت قليل .
العلاج الثاني :
الكركم قلب الصبار لعلاج تشقق القدمين
المكونات :
1 – عدد 3 معالق كبار من الكركم .
2 – عدد اوراق من الريحان ملئ كف اليد .
3 – عدد 2 معلقة كبار من اوراق الكافور المطحونة .
4 – عدد 2 معلقة صغار ممن قلب الصبار الاخضرالهلامي .
الكيفية :
1 – طحن اوراق الريحان جيدا .
2 – و ضع كل المكونات لتصبح خليط .. الكركم و الريحان و الكافور .
3 – و ضع ما يكفي من قلب الصبار الهلامي الي العجينة حتي يصبح الخليط ممزوج جيدا .
4 – و ضع العجينة باطراف الاصابع علي القدمين .
5 – تترك مدة 30 دقائق .
6 – تغسل القدمين بماء دافئ و صابون صحي .
7 – يكرر يوميا ذلك العلاج حتي الشفاء التام من تشقق القدمين .
8 – الزيوت العطرية و علاج تشقق القدمين
علاج لتشقق القدمين
هذة الكيفية تشبة للطرق الاخري .. اذا كنا نحتاج للزيوت الاساسية لترطيب البشرة الجافة .. فهذة الزيوت كذلك ترطب البشرة و تعمل علي تطهيرها من الجراثيم و البكتيريا و الفطريات فنفس الوقت تعمل علي ترطيب و نعومة الجلد و البشرة .. و بما ان خصائص هذة الزيوت مضادة للبكتيريا و الفطريات فانها تعمل علي علاج تشقق القدمين و تعالج الالتهابات التي تسببها الفطريات كذلك فالاصابع .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – نحتاج لبعض قطرات من زيت النعناع ك3 قطرات .
2 – زيت شجرة الشاي 3 قطرات كذلك .
3 – زيت الكافور 3 قطرات كذلك .
4 – عدد 3 قطرات من عصير الليمون .
5 – نص دلو من الماء المغلي .
الكيفية :
1 – صب الماء المغلي فو عاء و نتركة لبرد قليلا .
2 – بمجرد ان يكون الماء بدرجة تتحملها البشرة نضع جميع قطرات المكونات عليها .
3 – تنقع القدمين فهذا الماء بالزيوت مدة نص ساعة .
4 – ممكن تكرار ذلك العلاج جميع ليلة قبل النوم لنحصل علي الاسترخاء و النوم بكيفية مريحة جدا جدا .
5 – ذلك الي الجانب الرئيسي و هو علاج تشقق القدمين و ذلك العلاج سيجعل القدمين رطبة و لينة و يقضي علي العدوي البكتيرية التي ممكن ان تكون فالاصابع .
9 – ماء الارز المسلوق و علاج تشقق القدمين
ماء الارز المسلوق علاج لتشقق القدمين
1 – سبحان الله .. العلاجات الطبيعية توجد حولنا بكثرة و لكن الكثيرين لا يعلمون و سرعان ما يذهبون لاطباء الامراض الحجلدية و يدفعون الاموال الطائلة لعقاقير كثيرة و لها اثار جانبية سيئة .
2 – مسحوق الارز يعمل علي تقشير القدمين من الجلد الميت بكيفية ساحرة .. كما ان الماء الذي يتبقي من سلق الارز يعالج تشقق القدمين بكيفية مذهلة .. و يسمي ذلك الماء ب نشا الارز .. فهو غني ب nutrients – الفولات و الفسفور و الزنك و فيتامين ” A ، C ، E ” و غيرهم العديد من العناصر الغذائية المفيدة جدا جدا .. هذة الفيتامينات تحتاجها البشرة دائما لتكون بصحة جيدة .. كما انها تعمل علي نمو الخلايا الحديثة مما يعطي للجلد نعومة و لين .. فبعض الاحيان نقص الزنك و اوميجا 3 الاحماض الدهنية .. تسبب فتشقق القدمين و حتي اطراف اصابع اليدين .. و هذة المعادن و الفيتامينات موجودة حولنا بوفرة و لكننا نسئ استخدامنا لها ..
وما الارز يقد لنا المزيد مما ذكرناة .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – نحتاج الي 6 كاسات من الارز ليتم سلقة .
2 – عدد معلقة كبار خميرة الخبز او بيكنج بودر .
الكيفية :
1 – نسلق 6 كاسات ارز فكمية ماء مناسبة لاننا سنحتاج الي ماء سلق الارز فقط .. بعد ما ينضج الارز تماما يصفي الارز و نتركة جانبا و يمكن يحلي و يصلح للاكل .. و ناخذ جميع ماء السلق لستخدامة فعلاج تشقق القدمين .
2 – ناخذ ماء الارز فو عاء مناسب .
3 – نضاف خميرة الخبز او البيكنج باودر لانة يعمل علي تقشير القدم حتي الخلايا الميت من الجلد .
4 – نقع القدمين فهذا الماء علي ان يصبح دافئا مدة نص ساعة .
5 – بعد هذا تغسل القدمين بالماء العادي و بعد ان تجف نضع لها بعض المرطبات من التي ذكرناها فالاعلي من الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون مثلا .
6 – يكرر ذلك العلاج يوميا فالبداية حتي تشفي التشققات تماما .. بعدها نكررها مرتين فالاسبوع .. الي ان نصل الي مرة و احدة فقط فالاسبوع .
7 – ستنتهي التشققات و الالتهابت نهائيا من القدمين .. لكن نرجو عدم الاهمال بعد الشفاء حتي لا يتاذي الجلد الناعم الرطب الجديد .
10 – البقدونس و علاج تشقق القدمين
البقدونس علاج لتشقق القدمين
يحتوي البقدونس علي العديد من المغذيات الغنية بالفيتامينات .. و يحتوي كذلك علي فيتامين سي C الذي يساعد علي انتاج الكولاجين الذي تحتاجة البشرة دائما لتكون صحية و نضرة .. و يحتوي البقدونس كذلك علي فيتامين مثل K – الذي يساعد علي مرونة الجلد .. كما يساعد كذلك فالتئام الجروح بيتا كاروتين التي توجد فالبقدونس .. و هي تعمل علي تقشير البشرة و علاج للبشرة الجافة .. و لابد من ان يصبح البقدونس من اهم العناصر الغذائية علي ما ئدتك يوميا لما فية الكثير من الفائدة التي لا نذكرها فهذا الموضوع .
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – عدد 12 عود من عيدان البقدونس الاخضر الطازج .
2 – نص دلو ماء ساخن .
الكيفية :
1 – فرم البقدونس بالعيدان جيدا جدا جدا .
2 – اضافة ذلك البقدونس المفروم الي الماء الساخن فو عاء مناسب .
3 – تنقع القدمين فهذا الماء المضاف الية البقدونس المفروم و هو ساخن مدة نص ساعة .
4 – يكرر ذلك العلاج يوميا حتي نحصل علي الشفاء التام من مشاكل القدمين .
11 – الخل و علاج تشقق القدمين
الخل علاج لتشقق القدمين
الخل الابيض يحتوي علي حامض الخليك و هو يلطف مشاكل القدم و يخففها و لكن حامض الخليك يمكن يجفف البشرة اكثر .. و حتي لا تجف البشرة اتبع الكيفية الاتية :
طريقة الاستعمال :
المكونات :
1 – نحتاج الي ربع كاس من الخل الابيض .
2 – زيت مرطب او فازلين .
3 – نحتاج الي ثلاثة ارباع دلو ماء ساخن لنقع القدمين .
الكيفية :
1 – اضافة الخل الي الماء .
2 – نقع القدمين 10 داقائق و ليس اكثر من هذا .
3 – فرك القدمين برفق و هي منقوعة فالماء و الخل .
4 – غسل القدمين بالماء العادي .
5 – بعد ان تجفف القدمين من الماء ممكن و ضع المرطب عليهما و تدلك القدمين حتي تشرب المرطب تماما .
6 – تكرر هذة الكيفية مرتين فالاسبوع فقط .
12 – الاطعمة = التي تمنع تشقق القدمين
الاطعمة = التي تمنع تشقق القدمين
1 – راحة الجسم تبدا من القدمين .. ذلك صحيح .. و تحتاج القدمين الي المواد الغذائية الضروية للحفاظ علي صحتها و نعومتها و عدم تعرضها للامراض .. و بعض العناصر الغذائية الهامة ك: الزنك و الفيتامينات : E ، A ، C ، و الاحماض الدهنية الاساسية التي بنقصها تؤدي الي تشقق القدمين و جفاف الجلد .. و لابد من تناول هذة العناصر الغذائية مع الوجبات اليومية الي جانب العلاجات التي ذكرناها للحفاظ علي جلد الجسم و علي صحة القدمين من الاصابة بالفطريات و البكتيريا التي تسبب التشققات و التهبات الاصابع .. و تشمل العناصر الغذائية هذة .. الفواكة و الخضروات ..
اطعمة = اخري ك:
2 – الاسماك و البروتين و منتجات الالبان و الجزر بصفة خاصة .. و الخضروات و الورقية منها بكثرة .. و الفواكة كالبرتقال و الليمون و الجوافة و التوت و العنب .. و الحبوب منها المكسرات و البقول ..
