اضرار القلق علي الجنين
مع توتر الحياة التي نعيشها الان هنالك سؤال يطرح نفسة هل يؤثر توتر الام الحامل علي طفلها ام لا؟ لو قمنا بسؤال طبيب امراض النساء و الولادة غالبا ما تكون الاجابة ان الام عليها الاسترخاء و التخلص من التوتر و لكن اطباء النساء و الولادة لا ينظرون او يهتمون بالجانب النفسى للطفل و انما جميع اهتمامهم بالجانب الجسمانى لنمو الجنين و ما شابه. و ايضا معظم الامهات فالواقع يهتممن فقط بصحة الطفل و نموة و الاستعداد لقدوم الطفل الجديد بشراء الملابس و اللعب المختلفة لالهاء الطفل و ايضا احتياجاتة من ادوات اعتناء شخصية ، و فخضم ذلك لا تهتم الامهات بمراقبة مستوي التوتر و العبنوتة التي ربما تؤثر علي الجنين بعد ذلك.
العديد و العديد من الدراسات هذة الايام تؤكد ان العوامل الوراثية ليست هى فقط التي تحدد الحالة المزاجية للطفل فخلال نموة و لكن البيئة المحيطة بالطفل و التي توفرها له الام و هو ما زال فبطنها لها اثر كبير، و علي الام كما تراعى النظام الغذائى المناسب و الذي يحتوى علي الفيتامينات و المعادن اللازمة لنمو الجنين و المحافظة علي صحتها ان تراعى كذلك حالتها النفسية . فالتوتر يسبب افراز الجسم لهرمونات التوتر التي تمر من المشيمة و تصل الي الجنين الذي يتاثر فيها ايضا.
التوتر ربما ياتى للام الحامل من العمل او الاطفال الاكبر فالمنزل، الخلافات الزوجية و حالات الطلاق، الاصابة بالامراض، و فاة فرد من الاصدقاء او الاقارب و لكن يجب العلم ان الاحداث المتفرقة لا تؤثر علي الجنين كالتوتر المستمر. فالجنين تحت تاثير التوتر المستمر سينمو ليكون طفل كثير الحركة ، صعب الانصياع، عندة مشاكل فالنوم، ربما يصاب كذلك بالتقلصات و المغص و يكون حساس لكل ما حولة و يصبح رد فعلة البكاء الكثير. اذا اصاب الام التوتر ففترة الحمل ستجد ان حركة الجنين زادت نتيجة مرور هرمونات التوتر عبر المشيمة .
واليك بعض النصائح للتخلص من التوتر و الحصول علي حمل هادئ:
1-القلق من الحمل و ما ربما يحدث للجنين ربما يصبح سببا فزيادة التوتر، لذا تاكدى من سؤال طبيبك عن جميع ما تريدين و لا تعرضى نفسك للقلق.
2-اكثرى من القراءة ، فالقراءة تهدئ الاعصاب.
3-ممارسة التمارين الرياضية ليست فقط مفيدة لتنشيط الدورة الدموية و تقوية العضلات و لكن ممارسة الرياضة تحسن من الحالة المزاجية ، اليوجا بالاخص تبعث علي الاسترخاء و تقلل من الم الظهر المصاحب للحمل.
4-تكلمى مع من حولك، زوجك و اصدقائك ذلك النوع من الكلام يقلل التوتر و يحسن الحالة المزاجية .
- مضار التوتر علي الحوامل