اروع رجيم لتخسيس البطن
الرجيم عملية صعبة تتطلب الارادة و التصميم فالحرمان من الطعام امر لا بد منة الا ان محفزات ثانية = يمكن ان تؤدى الي تسريع عملية خسارة الوزن اولها:
المشى يوميا مدة ساعة تقريبا.
شرب المياة جميع ساعة و تحديدا صباحا علي الريق.
شرب كاس من الزبادى اي اللبن فالمساء بدلا من تناول و جبة اخرى.
اما العصير الذي يفضل ان تشربية قبل الوجبة فهو عبارة عن:
1 معلقة من الشاى الاخضر.
1 معلقة من الزنجبيل.
1 لتر من الماء الساخنة .
نعناع.
قشر ليمونة .
ضعى جميع هذة المكونات فالمياة المغلية و بعد نص ساعة اشربيها و احرصى ان تكون قبل و جبتك بفترة ربع ساعة .