كشف بحث علمى اجراة الباحث البروفيسور كمال الدين حسين طاهر المدرس فجامعة الملك سعود بالرياض ان قوة مركبات مواد زيت السمسم تتفوق علي محتويات عقار فياجرا الذي انتجتة شركة فايز الامريكية مطلع عام 1999 لعلاج الضعف الجنسي، و انه خال تماما من اية مضاعفات او اخطار صحية ممكن ان تنعكس علي متعاطيه.
وكان البروفيسور كمال الدين ربما اجري دراسة دقائق عن زيت السمسم، و حصل علي براءة محكمة دوليا. و اظهرت الدراسة ان زيت السمسم العسيرى و الذي يتم انتاجة بالطرق التقليدية البسيطة فمعاصر منطقة عسير يحتوى علي الاحماض الدهنية مثل: حمض اللينو لئيك و الاولولتيك، و هى احماض تساعد علي بناء اغشية الخلايا و انتاج ما دتى البروستجلندين و البروستا سايكلين، و هما المادتان المساعدتان فعلاج الضعف الجنسي. و قال الباحث فحديث خاص ل (الوطن): يستخرج الزيت من بذور نبات السمسم، و هو مقاوم للاكسدة ، و يحتوى علي احماض دهنية مشبعة و غير مشبعة بالهيدروجين، و تصل نسبة الاحماض غير المشبعة الي 79.5% و تصل نسبة حامض اللينو لئيل منفردا الي 47% من مجمل مكونات الزيت، و يعتبر ذلك الحمض من المواد الاساسية التي يحتاجها الجسم لتشييد و بناء الاغشية الخارجية للخلايا، و تشييد الشحيمات الفسفورية التي تعتبر العمود الفقرى فاغشية الخلايا و اغذية النخاعين فالاعصاب و العصبونات، كما تساهم فانتاج الطاقة و تنشيط عملية الايض فمتقررات الخلايا، و يقوم الجسم بتحويل حامض لينو لئيل بواسطة الانزيمات لحمض اركيدونيل و الذي يقوم الجسم بتحويلة لمواد تسمي الموثينات (البروستغلندينات) من اهمها ما دة بروستاتا يكلين. كما يقوم بتحويلة الي مواد اخري تسمي الليوكوترايينات و من اهمها ما دة ليوكوترايين ب -4 احد المواد الاساسية لتنشيط الخلايا المناعية و مناعة الجسم عموما. كما يحتوى زيت السمسم علي بعض ما نعات الاكسدة الطبيعية كفيتامين ه، كما يحتوى علي مواد لا توجد فاى زيت احدث كمواد سيسامين و سيسامولين و سيسامول.
وقال: ان نقص حمض لينوليك فالجسم يؤدى الي حدوث اضطرابات عبنوتة و امراض جلدية كالتشققات و الاكزيما و مرض التقرن الجريبى الجلدي، و يحتاج الاشخاص فوق العاشرة لما مقدارة 6 جرامات من ذلك الحمض يوميا، اما الاطفال دون العاشرة فيتراوح احتياجهم ما بين 4-8 جرامات يوميا، و علي العموم فان 15 ملليلتر من زيت السمسم يوميا تغطى ذلك الاحتياج، اي معلقة كبار ممكن اضافتها للاغذية اليومية .
واضاف: من اثناء بحوثنا العلمية التجريبية بقسم علم الادوية بكلية الصيدلة فجامعة الملك سعود بالرياض اكتشفنا قدرات متعددة لزيت السمسم، فهو قادر علي زيادة تصنيع ما دة بروستاسايكلين المسؤولة عن التنشيط الجنسى لدي الذكور، و يمنع تكدس الصفيحات الدموية ، و يساعد علي الوقاية من حدوث التخثرات و الجلطات الدموية فكل من الاوردة و الشرايين و خصوصا الشريان التاجى فالقلب مما يفيد مرضي الذبحات الصدرية ، و يخفض ضغط الدم الشريانى ، و يضعف مستقبلات الفا 1 الادرينلية المسؤولة عن ارتفاع ضغط الدم، و ينشط
مستقبلات بيتا – 2 الادرينلية ذات القدرة الفائقة علي توسعة الاوعية الدموية و الشعب و القصبات الهوائية الرئوية مما يساعد فمنع حدوث نوبات الربو (الازمة ). و المساعدة علي الوقاية من حدوث القرح المعدوية و العفجية (الاثنى عشرية ). و المساعدة فتنشيط افراز البويضات و زيادة نسبة الاخصاب، و مساعدة الكيسة الاريمية (العلقة ) علي الانغماس فالرحم، و تقليل حالات الاجهاض المبكر فالايام الاولي من الحمل. كما انه لا يشكل اي تهديد و لا يحمل اي اثار جانبية ضارة بصحة الجنين عند تعاطية خلال الحمل. اضافة الي قدرتة علي افراز املاح الصفراء من المرارة مما يساعد علي هضم الاغذية الدهنية بصورة تمكن الجسم من الاستفادة منها كاملا، و تساعد علي امتصاص الفيتامينات الدهنية كفيتامينات (ا.د.ه) كما انه لا يؤدى الي زيادة نسبة الكوليسترول او الجلوكوز فالدم.
هل يزيد زيت السمسم نسبة الكوليسترول فالدم؟
والجواب: يحتوى بذور السمسم علي زيوت ثابتة او زيت السمسم بنسبة ( 40 60%) و هي: جلسرين لحمض الاوليك بنسبة 37 49% ،وحمض الايونوليك 35 48%، حمض البالتيك 7 9%، و حمض الستياريك 4 5% ،وزيت السمسم لا يحتوى علي كوليسترول و يحتوى علي فيتامين (E) و علي الكالسيوم، و بذور السمسم و النوع المسود او الذي يميل الي السواد هو النوع الجيد من بذور السمسم، و السمسم نافع للكبد، و الكلى، و للدوخة او الدوار، و ينفع فادرار حليب الام المرضع، و هو طارد للرياح من الامعاء. و السمسم نافع فعلاج العتمة او عدم الوضوح فالرؤية و ينفع فتحسين الاستماع، و فاعطاء اللون الرمادى للشعر الحديث الطلوع، و ايضا فعلاج الشعر الذي فقد بعد الامراض، و اخيرا فهو يعلاج الامساك، اما زيت السمسم فهو نافع للجلد، و لذا يدخل فمستحضرات التجميل.. و بذور السمسم و زيتة يجب الا يعطي للاشخاص الذين يعانون من الاسهال، و جرعة البذور للشخص البالغ من 9-15 غراما فاليوم.
يستخدم منذ الاف السنين و يعرف بالشمشم و السليط :
زيت السمسم يقى من تصلب الشرايين و سوء الهضم و يستخدم ملينا و مسهلا، زيت السمسم يعرف بعدة اسماء مثل: شمشم و جلجلان و الشيرج، او السيرج و فجنوب المملكة يعرف بالسليط، و يستخرج زيت السمسم من بذور نبات السمسم المعروف علميا باسم Sesamum indica ، من الفصيلة السمسمية Pedalinacea ، و نبات السمسم نبات عشبى حولى يصل ارتفاعة الي حوالى متر، ذو ساق منتصبة له اوراق خضراء ارجوانية بيضاوية الشكل، و يحمل جميع غصن من اغصان النبات زهرة ذات لون و ردى مبيض جرسية الشكل.
ثمرة النبات عبارة عن كبسولة تمتلىء بالبذور الصغيرة ذات اللون البنى او اللون الابيض، و ربما يوجد السمسم مقشورا فبعض الا سواق.
الموطن الا صلى لنبات السمسم:
الصين، و تنتج 40% من الانتاج العالمي، و يليها الهند، و بورما، و تركيا، و المكسيك، و السودان، و المملكة العربية السعودية تنتج زيت السمسم كمحصول و طنى له قيمتة التجارية ، و ربما تطور انتاج المملكة من السمسم حيث تنتج المنطقة الشرقية حوالى 3 اطنان سنويا، و عفيف و الخاصرة حوالى 49 طنا سنويا، و القصيم حوالى طن و احد، و مكة المكرمة حوالى 220 طنا، و عسير حوالى 1200 طن، و الباحة حوالى 3 اطنان، و جيزان حوالى 260 طنا سنويا.
وتستورد المملكة كميات كبار من بذور السمسم من البلدان الاتية : النرويج، الهند، الصين، الاردن، السودان، اثيوبيا، تنزانيا، و اكبر دولة مصدرة لبذور السمسم للمملكة هى السودان، حيث تبلغ نسبة ما تستوردة المملكة منها حوالى 65% ، تليها اثيوبيا.
ما هى المحتويات الكميائية فبذور السمسم؟
تحتوى بذور السمسم علي زيت ثابت تتراوح نسبتة ما بين 41-63% ، و تتوقف نسبة الزيت علي الصنف، و منطقة الزراعة ، و العوامل المناخية . كما تحتوى البذور علي بروتينات بنسبة 26% و سكريات بنسبة 12-13% ، و معادن بنسبة 8/5% ، و حمض الاوكزاليك بنسبة 25% ، و فيتامينات بنسبة 015. 26.% ،وكمية من الماء بنسبة 74% و تحتوى البروتينات علي احماض امينية متعددة ، مثل: حمض الغلوتميك، و الارجنين، و الليوسين فنايل الانين ، و الفالين، و الايزوليوسين و الثريونين، و التايروستين و المثيونين، و اللايزين و الهستدين، و التريثوفان و السستين، و علية فان بذور السمسم تعتبر من اغني البذور بهذة الاحماض التي لها تاثيرات هامة فجسم الانسان. اما زيت السمسم الثابت و هو المستعمل علي نطاق و اسع فيتكون من جلسريدات دهنية متنوعة تحتوى علي احماض دهنية مشبعة و غير مشبعة بالهيدروجين، و توكوفيرولات (مجموعة فيتامين ه) و شحميات فسفورية كفسفو ايزو نتيد ،وفسفاتيديل ايثانول امين و فسفا تيديل كولين، و ايضا استيرولات، و التي تشمل بيتا سيتوسترول و كامبسترول و ستجماسترول. كما يحتوى الزيت علي سيسامين و سيسامولين و سيسامول ،واهم الاحماض الموجودة فزيت السمسم هى حمض اللينولنيك و حمض الاولنيك و حمض اللينولينيك، و حمض البالمتيك، و حمض الاستياريك، و حمض الارشيديك.
هل هنالك نباتات اخري للسمسم؟
نعم هنالك عدة نوعيات من نبات السمسم الذي يستخرج منها كذلك زيت السمسم و لكن نسبة الزيت تختلف من نوع الي اخر، و هى مع نسبة الزيت فكل منها كما يلي:
Sesamum Orientale 35%
Sesamum radiatum 33%
Sesamum sesmoides 31%
Sesamum angustifolium 25%
Sesamum angolense 97-98%
ما هى استعمالات السمسم؟
يستعمل السمسم منذ الاف السنين فقد ذكر فو صفات فرعونية حيث ذكر فبردية ايبرز الطبية ، و هذا ضمن لبخة نافعة لازالة الام الركبة ، و كدواء قابض، و عثر العلماء علي عدة رسومات فمقبرة رمسيس الثالث، تؤكد لنا اسم السمسم حيث و جدوا اسمة انذاك (شمشم) و ربما و جدت عدة كاسات مملوءة ببذور السمسم، فاحدي مقابر طيبة ، و تاكد العلماء ان الفراعنة عرفوا زراعة السمسم و استخرجوا من بذورة الزيوت، و استخدموها فالغذاء و العلاج و صناعة بعض مواد التجميل.
وقد قال ابن سينا فالسمسم: “السمسم ملين معتدل الاسخان، نافع للشقاق و الخشونة و الطحال، ملين شرابا و طلاء و يطول الشعر خصوصا عصارة شجرة و ورقه، يحلل الاورام الحادة ، نافع علي حرق النار. اذا شرب دهنة يذهب الكحة البلغمية و الدموية خاصة بنقيع الصبر و ماء الزبيب. يضمد بة غلظ الاعصاب، ينفع علي ضربات العين و ورمها، جيد لضيق النفس و الربو. نافع للقولون و نقيع السمسم شديد فادرار الحيض”.
وقال عنة ابن البيطار: “السمسم نافع للشقاق شرابا و طلاء و مسمن. نافع لضيق النفس و الربو”.
وقال عنة داود الانطاكي: “السمسم حار رطب، و يعرف زيت السمسم بالسيرج، و تبقي قوتة سبع سنين و هو مفيد فالتسمين، و اصلاح الكلي و يزيل السعال المزمن اذا طبيخ =فالرمان، و يصفي الصوت و يزيل خشونة الرئة و الصدر، و الحكة و الجرب، و لولا افسادة لم يفصلة شيء فاذهاب الحكة . يحلل الربو و ضيق النفس و من السعال و القروح”.
وفيما يتعلق باستخدام السمسم فالمملكة فمن اثناء دراسة مشروع الطب الشعبى فالمملكة اتضح ان مواطنى المملكة يستعملونة علي نطاق و اسع كما يلي:
استعمالات داخلية :
يستعمل زيت السمسم لوقاية الشرايين من التصلب و سهل الهضم. يستخدم زيت السمسم اذا اخذ منة ملء معلقة كبار كملين، و ان اخذ اكثر من هذا كان مسهلا.
يستعمل السمسم ضمن و صفة مركبة كمسهل علي هيئة معجون مكون من تريد ابيض محكوك، و سمسم مقشر و سكر سليماتى و مكد باجزاء متساوية حيث تدق و يؤخذ منها : 15 اوقية . يستخدم السمسم ضمن و صفة مركبة ضد الصفراء و البلغم و تستخدم الوصفة علي هيئة معجون مكون من تريد ابيض محكوك مدقوقا دقا ناعما بمقدار 2 اوقية ، سكر سليماني: 15 اوقية ، لباب القرطم: اوقية ، سمسم مقشر و لوز حلو مقشر من جميع و احد : 13 اوقية ، سقمونيا: 15 اوقية بحيث يدق الجميع ناعما و يعجن بعسل منزوع الرغوة ، و يضاف علية زعفران بكمية قليلة جدا، و يؤخذ من الخليط مقدار:15 اوقية ، و تشرب مع ماء دافىء فالليل.
يستعمل زيت السمسم كقطرة فالاذن لقتل الحشرات التي تدخل الاذن و اخراجها منه.
يستعمل زيت السمسم تدليكا للاطفال عند ظهور الاسنان حيث تدلك الرقبة و الفكين و ايضا الراس.
تستعمل بذور السمسم سفوفا بعد التحميص لاجل التسمين.
يستعمل اذا خلط بعد القلى مع بذور الخشخاش و بذر الكتان لزيادة القوة الجنسية .
تستعمل بذور السمسم سفوفا لضيق التنفس و الربو و تفيد كذلك لمشاكل القولون.
اذا شرب منقوع السمسم فانة يدر الحيض و يسقط الجنين.
اذا داوم الانسان علي اكلة مع الجبنة دوما فانة يذهب القرحة .
اذا شرب منقوع بذور السمسم فانة يشفى خشونة الحلق و السعال.
اما الاستعمالات الخارجية فهي:
يستعمل زيت السمسم تدليكا للاماكن التي بها اورام تحت الجلد نتيجة اثار الضرب و السياط و الكدمات.
اذا طليت بزيت السمسم الكفوف التي بها شقوق فانة يشفيها.
مغلى اوراق و سيقان السمسم اذا غسل بة الشعر فانة يطولة و ينعمه.
اذا دهن الشعر بزيت السمسم المطبوخ فماء الاس فانة يقوى الشعر.
اذا مزج زيت السمسم بمثلة شمع و عمل منة ضماد علي الوجة صفاة و لينة و ازال الكلف فية و حسن لونه، و اذا ضمدت بة المقعدة ازال الشقوق التي بها و اذا ضمد بة العصب الملتوى بسطة و اعادة الي و ضعة الطبيعي، و اذا دهنت بة الاماكن التي بها تشنج فجسم الانسان افادة و يزيل السعفة (الامراض الجلدية الناتجة عن الفطور و هى عادة تكون فالراس).
يستعمل زيت السمسم مع الفازلين لعلاج التهابات الجلد و الجروح و الحروق.
يستعمل زيت السمسم فو صفة مركبة تحت اسم دهن البابونج و هى زيت سمسم بمقدار رطلان، ازهار البابونج اوقيتين، حلبة اوقيتين، تمزج جميعها فقارور و توضع فالشمس مدة اربعين يوما و هذة الوصفة حارة و معرقة .
يستعمل زيت السمسم فو صفة مركبة تعرف باسم دهن الافسنتين و هى مسخنة للاعضاء و مقوية لها و تتكون من زيت السمسم و احد و عشرون اوقية ، افسنتين رومى اوقيتان. يخلطان و يوضعان فقارورة و تترك فالشمس مدة اربعين يوما بعدها تستخدم.
يستعمل زيت السمسم فو صفة مركبة تعرف باسم دهن السذاب و تستخدم لالام الكلي و المثانة و الام الرحم.
هذة الاستعمالات هى استعمالات فالطب الشعبى السعودى و ربما تكون صحيحة و ربما تكون خاطئة .
استعمالات السمسم فالطب الحديث:
تعتبر بذور السمسم من البذور الغنية بالمعادن كالكالسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم و المغنزيوم و علية فانة ممكن الاستفادة من و جود هذة المعادن فعلاج الوهن و الفتور و ضعف الاعصاب و ليونة العظام و خمول بعض الانزيمات عن نقص هذة المعادن. ان معالجة بعض الناس الاصحاء بزيت السمسم لعدة ايام اضعف قدرة الصفيحات الدموية علي التكدس كما ادت المعالجة لااثناء مستوي الفبرونجين و زيادة سرعة تحللة فالدم. و من ناحية اخري كشفت احدي الدراسات ان معالجة الجرذان بزيت السمسم بجرعة اجرام/ كجم من و زن الجسم يوميا حقنا تحت الجلد مدة اسبوعين ادت لزيارة تصنيع ما دة بروستاسايكلين فالشرايين و لمنع تكدس الصفيحات الدموية المحدثة بمادة ثنائى فوسفات الادينوزين. و نسبة لما تفعلة ما دة الفبرونجين و تكدس الصفيحات الدموية و لقدرة البرستاسايكلين فتوسيع الاوعية الدموية و تخفيض ضغط الدم الشريانى فان هذة النتائج تشير بوضوح للامكانية الكامنة فهذا الزيت فالوقاية من و علاج الخثرات الدموية و خصوصا فمرضى الذبحات الصدرية و مرضي فرط ضغط الدم الشرياني.ادت معالجة بعض الاصحاء من البشر بزيت السمسم الي زيادة افراز ما دة الصفراء فالامعاء و ربما كانت هذة الخاصة لقدرة زيت السمسم علي تنشيط افراز ما دة كول ستوكاينين ذات القدرة علي زيادة تقلصات عضلات المرارة و علي فتح مصدة اودي. و تشير هذة الخاصية علي قدرة زيت السمسم علي المساعدة فايض الاغذية الدهنية و امتصاص غذياتها و الي زيادة امتصاص الفيتامينات التي تذوب فالدهون كفيتامينات ا، ب، ه، مما يجعلة غذاء مناسبا لبعض المرضي الذين يعانون من سوء الهضم عن قصور فافرازات المرارة .
اما تاثير زيت السمسم علي مرضي فرط التقرن الجلدى الذي يعانون من نقص حاد فمستوي الاحماض الدهنية غير المشبعة بالهيدروجين فالدم و الجلد، و عند معالجة هؤلاء المرضى بزيت السمسم لعدة اسابيع ارتفع مستوي الاحماض الدهنية غير المشبعة بالهيدروجين فالدم و الجلد، و زالت اعراض المرض الجلدية .
يدخل السمسم مقشورا و غير مقشور فصنع الحلويات و المعجنات و التمور، و يستعمل الزيت مع السلطات و فالقلي.
كما يسمي زيتة (السليط) ، حيث ان المقولة الشعبية تقول “السليط مسلط علي جميع مرض”.
كما يستعمل زيت السمسم فصناعة الصابون و المنظفات و زيوت الاستحمام و الاعتناء بالجسم، و كريمات الترطيب،وزيوت المساج و فمرطبات الشفاه، بالاضافة لاستخدامة فالاكل و العلاج.
فائدتة للمراة :
فى حالة الاعراض الخاصة بسن الياس فانة يوصي باستعمال زيت السمسم لتسكين الجفاف خلال سن الياس. فالنساء يمررن بهذة المشكلة بسبب تدهور فمستويات الهرمون الانثوى حيث تصبح البطانة المهبلية جافة مما ربما يؤدى الي الالم او الضيق خلال الجماع. و يتم استخدامة بواسطة قطنة نظيفة حيث يقوم زيت السمسم تليين الموضع .
استخدامة فالطبخ:
منذ القدم كان زيت السمسم يستعمل فالطبخ لرائحتة الممتازة ، و نكهتة الجيدة ، حيث يفضلة العديد علي الزيوت الاخري كزيت الزيتون، و يستعمل زيت السمسم الصافى فالطبخ بانواعه، و علي السلطات، و الحمص و الفول، و يعطى نكهة فريدة من نوعها.
استخدامة لالام الحيض:
فى حالة الالام المصاحبة للدورة الشهرية فان زيت السمسم يستعمل خارجيا علي اسفل البطن لتخفيف الشد العضلى و الم المعدة الناتجة عن تقلصات العضلات ففترة الدورة الشهرية ، و هو مدر بشكل كبير للحيض حتي انه لا ينصح بة للمراة الحامل.
استخدامة لتلين البشرة :
يعتبر زيت السمسم من اروع المواد الطبيعية التي تمنح البشرة صفاء و اشراقا، و ينصح باستخدامة فحالة جفاف و حساسية الجلد. كما انه يستعمل بفعالية فحالة حساسية الجلد و خشونتة و خصوصا الحساسية المصحوبة بحكة شديدة و منها تلك التي تصيب المناطق الحساسة من الجسم.
علاج لعرق النسا:
بحسب الدراسات الطبية العديدة لفائدة نبات السمسم اثبتت التجارب فعاليتة فمعالجتة لعرق النسا، و ان مزيجا يتكون من معلقتين صغيرتين من مسحوق الزنجبيل تخلط مع ثلاث معالق من زيت السمسم، بعدها يضاف لها معلقة من عصير الليمون، يحك موقع الالم بهذا الخليط عدة مرات فاليوم الي ان يختفى الالم.
فى حالة (المساج):
يوصي باستعمال زيت السمسم لتدليك الجسم بسبب صفاتة الخاصة . فزيت السمسم المعصور هو الانسب لعمل مساج منشط للجسم و ملين للجلد و يعطى البشرة لمعانا غير متوقعا.
فائدتة للقلب:
طبقا لجمعية القلب الامريكية فان زيت السمسم يفيد القلب بمساعدة الجسم فازالة الكلسترول، لانة ينشط حركة الدم فالشرايين مما يؤدى لازالة رواسب الكلسترول جديدة التكوين. كما يساعد زيت السمسم بمنع تصلب الشرايين. كما ان لزيت السمسم فائدة فزيادة و نشاط الدورة الدموية لاحتوائة علي فيتامين “ج” مما يؤدى الي تنشيط القلب و تنظيف الشرايين، نتيجة اندفاع الدم بقوة فالشرايين .
فائدة اخرى:
يفيد زيت السمسم فمعالجة عدم و ضوح الرؤية ، الدوار، الصداع، و لتحصين الجسم خلال الشفاء من المرض الطويل او الشديد بوجة عام. و لدي زيت السمسم كذلك سمعة فالهند بانة مسكن، فهو ممكن ان يخفف القلق و الارق باستخدام قطرات قليلة مباشرة فداخل فتحات الانف، حيث تحمل الشعيرات الدموية فالانف فائدتة الي المخ .
زيت السمسم معروف كمستخدم فعدد من الاستعمالات العلاجية فهو يستعمل من قديم كملين للجهاز الهضمى و لا زال حتي الان و هذا بسبب اثارة المسهلة .
اجراء مساج زيت السمسم:
متي يدلك:
يوصى ان يصبح مساج الزيت فالصباح قبل ان تاخذ الحمام الدافئ او الدش او قبل النوم. من الاروع ان يسمح للزيت حتي يمتصة الجلد و هذا بترك فترة حوالى 20 دقائق قبل الاغتسال او الحمام . و ذلك يعطية و قت للتغلغل اثناء الجلد، و ازالة جميع الشوائب.
زيت السمسم البارد:
يوصي باستعمال زيت السمسم بسبب صفاتة الخاصة . فزيت السمسم المعصور باردا هو الانسب لعمل مساج منشط للجسم و ملين للجلد و يعطى البشرة لمعانا غير متوقعا، البعض يفضل استخدام زيت جوز الهند فالصيف، بسبب اثرة البارد، الذي ربما يصبح اكثر رغبة ، خصوصا فجو ادفا . انه مقترح ان تجرب زيت السمسم فلة نتائج ايجابية كثيرة و ستدهش من الاحساس الذي تشعر بة بشكل عام و من النتائج التي تحصل عليها.
كيف يعالج زيت السمسم المخصص للتدليك :
يجب ان تعالج زيت السمسم المخصص للتدليك و هذا بصب زيت السمسم المعصور حديثا فقدر و تسخينة علي حرارة منخفضة الي 100 درجة اي نقطة غليان الماء . ممكن معرفة و صول الزيت الي تلك الحرارة باضافة قطرات ماء للزيت و يبدا بالتسخين و عندما تبدا قطرات الماء بالتبخر فان هذا يعنى و صول الزيت الي درجة غليان الماء. يجب ان يصبح تسخين الزيت تدريجيا . عند هذا يترك الزيت ليبرد و عندما يبرد تماما يعاد الي و عائة السابق و يصبح جاهزا للتدليك .
تدفئة الزيت للاستخدام :
قبل ان تبدا مساجك توضع كمية من الزيت ( حوالى 50 مل او اقل ) فو عاء صغير الذي ممكن ان تضعة فسلطانية او ابريق ماء ساخن جدا جدا لكى يسمح للزيت ان يسخن لدرجة تقبلة علي ان لايصبح حارا لدرجة تحرق الجلد. كبديل، ممكن ان تضع زجاجة الزيت فو عاء اكبر تحتوى ماء ساخن و تترك هنالك لفترة حتي يصبح الزيت دافئ . بمجرد ان يصبح دافئ، انت جاهز لتبدا مساجك .
اين يعمل التدليك:
يفضل بعض الناس ان يعملوا مساجهم فالحمام عادة , و هو مستحسن لتجنب سكب الزيت علي المفارش. و ففصل الشتاء يفضل ان يصبح هنالك بخار ماء فالحمام و هذا بفتح الماء الحار حتي يتكون بخار داخل الحمام لان هذا سيساعد علي فتح مسامات الجلد و السماح للزيت بالتغلغل داخل الجلد لاعطاء مفعول افضل. اما داخل الغرفة فقد يستعمل السخان ايضا.
كيف يعمل الم دلك:
تخلع الملابس تماما و يصب الزيت فراحة اليد بعدها يدلك الجلد باليد حتي يمتص الجلد الزيت و يكرر هذا عدة مرات حسب الحاجة مع ملاحظة ان يترك فرصة للجلد ليمتص الزيت قبل الاغتسال بماء دافئ. و تستعمل حركات المساج الدائرية علي المناطق و المفاصل الدائرية كالاكتاف و المرافق و الاوراك و الصدر و البطن ، و يربت علي العظام الطويلة و المناطق المستقيمة كالرقبة و السيقان و الاذرع و الفخاذ. تدلك ايضا برفق الاذان و فروة الراس مع ملاحظة زيادة كمية الزيت علي فروت الراس و التدليك بشكل دائرى لجلدة الراس. علي الاقدام يجب ان تعطي و قتا كافيا لتليك باطن القدم باستعمال الضغط بالابهام علي كل المناطق و لا تنسي بين الاصابع و ان تدلك جميع اصبع علي حده. و بعد 20 دقائق يوخذ حمام ساخن ( غير ساخن جدا جدا ) للشطف بعيدا الشوائب المظهرة من قبل الزيت . و اذا سمح الوقت، فان الاستحمام لفترة طويلة يؤدى الي نتيجة افضل.
مساج زيت بكيفية مختصرة :
اذا لم يسمح الوقت بالمساج الكامل، فانة يفضل ان يعمل مساج بطريق مختصر بدلا من ان يفوت المساج كليا . مساج الطريق المختصر ممكن ان يعمل فدقائق اودقيقتين فبمجرد ان يحضر الزيت الدافئ. فقط ركز علي الراس و الاقدام كالتالي:
· الاذان الخارجية :برقة ، لكن بدقة
· الجبين : من الجانب الي الجانب
· الرقبة : الي الخلف و الواجهة : كفيما مضى
· الاقدام : بواطن القدم، بالكفوف: بقوة – اصابع القدم: بالاصابع :بسهولة
· اجلس بهدوء لدقيقة قليلة بينما يمتص الجلد الزيت او تلبس الجوارب السميكة بينما تاخذ دقيقة قليلة للاعداد للدش، او للحلاقة .
