افضل طرق العناية بالشعر

اروع طرق الاعتناء بالشعر







من منا لا يعانى من تحول الشعر لمظهر سيئ جميع يوم، فان كان ناعما ستعانين من مشكلة تزييتة و تكتلة و ان كان عاديا فستجدينة يميل للجفاف و التشابك طوال الوقت، فضلا عن انتفاش خصلاتة و اصابتها بمظهر فوضوى غير جذاب.


الا تتمنين الحصول علي شعر جذاب و صحى جميع يوم؟ حسنا ذلك الامر سهل الحدوث. جميع ما عليك فعلة هو مراعاة العشر خطوات الاتية التي ستجعل شعرك صحيا و متالقا جميع يوم.


1- شعر نظيف = شعر صحي.


الرطوبة مع الاتربة و التلوث تجعل فروة الراس غير نظيفة و ملمس شعر الجذور لزجا و زيتيا و هي عوامل رئيسية للاصابة بالقشرة و تساقط الشعر. لذلك تجنبى ترك شعرك دون غسيل لفترة طويلة بل الاروع هو غسل الشعر مرتين جميع اسبوع بشامبو خفيف بخلاصات من الطبيعة ليعمل علي تنقية فروة الشعر و ازالة بقايا المستحضرات المتراكمة علي خصلات الشعر.


2- لا تتجاهلى بلسم الشعر


اثناء عملية غسيل الشعر، يعمل الشامبو علي ازالة الاتربة و الاوساخ المتراكمة لكنة فبعض الاحيان يعمل كذلك علي تجريد خصلات الشعر من زيوتها الطبيعية مما يصيبها بالجفاف، لذلك ينصح دوما باستعمال البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو لترطيب الشعر و تعويضة المرطبات التي يفقدها. احرصى فقط علي اختيار بلسم غير مثقل بالمواد الكيميائية و لا يثقل خصلات الشعر يفضل ان يصبح مزودا بمعامل و قاية من اشعة الشمس.


3- صففى شعرك المبلل بعنايه




اروع كيفية لتصفيف الشعر المبلل هي لفة برفق فمنشفة جافة و تركة حتي يجف قليلا. تذكري ان الشعر المبلل يصبح اكثر قابلية للتقصف و التقطع لذلك من الاروع و ضع سيروم او كريم مرطب له قبل التسريح او التمشيط.


4- لا للحراره


ادوات تصفيف الشعر الحرارية كالمجفف و المكواة غالبا ما تؤدى الي تدمير الطبقة الخارجية المغلفة للشعر و التي تحمية من العوامل المختلفة ، لذلك حاولى قدر الامكان الاقلال من استعمال هذة الادوات و يفضل قبل الاقبال علي استخدامها دهن الشعر بسيروم و اق من الحرارة .


5- تغطية الشعر


من الافكار الجميلة للحصول علي شعر صحى تغطية خصلات شعرك الرائعة بسكارف او قبعة قطنية بعد غسل الشعر بالشامبو و البلسم، فهي ستعمل كطبقة حماية زائدة للشعر من الاتربة و اشعة الشمس كما انها ستجعل شعرك اكثر نعومة بعد ان يجف.


6- تدليك فروة الراس بالزيت


اروع طرق الاعتناء التي ممكن ان تقدميها لشعرك لتحافظى علية صحيا و جذابا هى المواظبة علي اجراء عملية تدليك للشعر بداية من الجذور حتي الاطراف بزيت دافئ. فهذة العملية تعمل علي تنشيط فروة الراس و تحفيز نمو الشعر. بعد تدليك الشعر بالزيت يمكنك تركة مدة 24 ساعة فقط بعد تغطيتة بعدها غسلة بالشامبو كالمعتاد.


7- الغذاء السليم اساس الشعر الصحي.



الشعر كبقية اعضاء الجسم يحتاج للغذاء السليم ليبقي قويا و صحيا، فالشعر كما نعلم يتكون من البروتينات فالاساس، و عندما يفقدها شعرك يصاب بالتقصف و الضعف و التساقط، لذلك احرصى علي ان يتضمن نظامك الغذائى مصادر البروتين الاساسية كالبيض و الاسمالك و اللحوم، ايضا مصادر معادن الحديد و الكالسيوم كالحليب و السبانخ و البروكلي.


من الاطعمة = الغذائية المفيدة كذلك لصحة الشعر المكسرات كاللوز و البندق و التي تمد الشعر باحماض الاوميجا 3 و تمنح الشعر اللمعان الصحى المطلوب. اخيرا و ليس اخرا لا تنسى شرب كمية كافية من الماء يوميا فهي عامل مهم من عوامل ترطيب الشعر.


8- خذى قدرا كافيا من النوم


احرصى علي اخذ قسط كاف من النوم يوميا، فالنوم السليم و الكافى يعمل علي تهدئة خصلات الشعر و مساعدتها علي تجديد و ترميم ذاتها، بالاضافة الي تنشيط الدورة الدموية و منع تساقط الشعر.


9- لشعر سعيد.. ما رسى التمارين الرياضية

ممارسة التمارين الرياضية لا تجعل جسدك ممشوقا و رشيقا فقط، بل انها تعمل علي تحفيز الجسم علي افراز هرمونات السعادة كالاندروفين كما يساعد علي تخفيف الضعط و التوتر العصبى المسببين لتساقط الشعر. و اظبى علي ممارسة اي نوع من التمارين الرياضية كالسباحة اواليوجا او الجرى او حتي المشي.


10 – قولى لا للضغط


الضغط النفسى و العصبى من العوامل الاساسية الجديرة باتلاف الشعر، لذلك احرصى علي التعافى السريع من ذلك الضغط و ممارسة كافة اشكال الترويح عن النفس الممكنة فاوقات التوتر لمنع تاثيرة علي شعرك.


افضل طرق العناية بالشعر