اروع نبات لتنحيف الجسم
اولا: اعشاب تخفيف الوزن
……………………………………….
لا شك ان هنالك العديد من المعتقدات المتداولة بين الناس و التي نبعت
مما يسمي بالطب الشعبي القديم و الذي يعتمد فالمقام الاول على
استعمال النباتات و الاعشاب الطبيعية المختلفة ، و ان هذة المعتقدات
وما تقدمة من و صفات تساعد علي التخلص من الوزن الزائد.
ولا ما نع من استعمال هذة الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى
المحدد “الريجيم”+الممارسة الرياضية المناسبة و المنتظمة ، و انه فى
حالة ظهور اي اعراض جانبية لهذة الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها
فورا بعدها عرض الامر كلة علي الطبيب المختص.
ويجب التاكيد علي انه من الخطا الاعتقاد بان هذة النباتات و الاعشاب لا
يوجد لها اي اضرار جانبية و هذا لانها حاجات طبيعية ، لانة من المعروف ان
العديد من النباتات او الاعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما
ان استخدامها بكيفية غير سليمة او زائدة عن الحد ربما تؤدي الي ظهور
الاعراض الجانبيه
وظيفة الاعشاب فتقليل الوزن:
تقوم الاعشاب بتقليل الشهية و تنظيم الهضم، كما تساعد علي امتلاء
الامعاء و الاحساس بالشبع.
ايضا تنظيم عمل افرازات الغدة الدرقية و تنشيط عملية الهضم و ازالة
الغازات من الامعاء و ادرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية و تجعل
الجسم رشيقا و تساعدة علي تقليل الوزن.
وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن:
لاخفاء البطن فشهر و احد
شرب ماء دافيء علي الريق معاة ليمون علي الريق و قبل النوم مباشره.
الميرمية لتخفيف الوزن
*تؤخذ من الميرمية قدر معلقة طعام و تنقع فماء مغلى مدة 10 الي
ربع ساعة
وتشرب فالمساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضة اليد ميرمية و تحطين عليها ماء مغلى و تتركينها لمدة
ربع ساعة و تشربينها قبل الغداء بساعة و قبل العشاء كذلك بساعة
(وصفة من الخبير محمد الملحم)
عشبة الشمر لشد الجسم
والكيفية :-3 معالق و سط+كوب ماء مغلى تنقع مدة لاتقل عن ساعة
وتصفي و تشرب مرة باليوم
خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من جميع نوع فمقدار كاس و تغلي و من غير سكر و من الافضل
شربها علي الريق
لتنحيف الكرش
شاى اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع
اخضر تؤخذ
السنامكى لعلاج السمنه
شرب 3 كاسات ماء فاليوم
الكمون و الليمون
ينقع قليل من الكمون فماء مغلى مع ليمون مقطعة حلقات و يترك
طوال الليل و يشرب فالصباح علي الريق
بذرة الكتان منحف ممتاز
والكيفية :-ملعقة و سط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
الشاى الاخضر الصيني
ولة ميزة قوية للتنحيف و اخفاء الكرش
وصفة ممتازة جدا جدا للكرش و تخلى البطن لازق بالظهر
شاى اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربة قبل الفطور و العصر و قبل النوم مباشرة فهو مفيد جدا جدا و مجرب ايضا
وصفة 100%للتنحيف
عصير نصف ليمونه+ نص معلقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام +
وريقات من النعناع
تضعينهم علي كوبين ما ى الكيفية يغلى علي النار غلوتين و يترك قليلا
ثم يصفي و يشرب
ملاحظة :-عصير نصف ليمونة + نصف الليمونة نفسها بعد العصر
ثانيا اعشاب زيادة الوزن
النحافة هى نقص الوزن عن المعدل الطبيعى قليلا او كثيرا فاذا كان
الشخص متمتعا بصحة جيدة و حيوية و نشاط فلا خوف عليه. و ربما قال
احد الاطباء الانجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه اذا كان نشيطا
ومتحركا و حيويا فانة لا خوف علية و هؤلاء الفئة من الناس هم الذين
يعمرون بالرغم من ان اكلهم قليل و تعتبر ظاهرة النحافة عند هؤلاء
الناس ظاهرة طبيعية . اما اذا كان خاملا بليدا مريضا فانة فمثل هذه
الحالة لابد من عرضة علي طبيب لانة لابد من و جود اسباب مرضى ادى
الي حدوث النحافة .
ولمعرفة فيما اذا كان الشخص نحيفا و بالاخص بالنسبة لليافعين
والشباب و البالغين وكبيرة السن فان هنالك قاعدة بسيطة و سهلة و هذا
الوزن يخص اي شخص يزيد طولة عن 120سم و القاعدة هنا ان نطرح ما
مقدارة 100سم من الطول فيصبح المقدار الباقى هو الوزن الصحيح
المناسب للشخص و يصبح محسوبا بالكيلوجرام فلو كان شخص طوله
170سم فان و زنة سيصبح 170- 100= 70كيلوجراما و من نقص عن ذلك
الوزن مثلا فيصبح نحيفا . و النحافة تنشا اساسا من سوء التغذية الا ان
الوراثة تلعب دورا هاما و كبيرا. و الحقيقة ان هنالك من هو نحيف لانة ينحدر
من اسرة جميع افرادها من النحفاء و يجب ان نعرف ان سوء التغذية لا
يعنى قلة الكمية التي يتناولها الشخص من الطعام، لكن المقصود بسوء
التغذية ان الشخص لا يتناول اطعمة = متنوعة تحتوى علي مقادير
مناسبة من الفيتامينات و الاملاح و البروتينات و النشويات.
الادوية العشبية و النحافة
1- يغلي كوب من الماء بعدها يضاف الية ما مقدارة 3جرامات من مسحوق
الحلبة و يترك يغلى مدة دقائق و احدة بعدها يصفي و يحلي بالعسل
ويشرب بمعدل ثلاث مرات فاليوم و يستمر الشخص فالاستعمال
حتي يحصل علي الوزن المطلوب. كما يفيد طعام الحلبة الخضراء كثيرا في
زيادة الوزن.
2-نص كاس ماء + معلقة و نصف زيت الحلبة من العطار و يشرب علي الريق
وقبل النوم و تاخذين معاة معلقة من مربي خرز البقر(مسمي اخر
للمفتقة المصريه).
3-اغلى شوية حلبة و عسل و سكر و ما ي..
وعلشان ما تبين ريحة الحلبة فجسمج.. حمصيها قبل ما
تستخدمينها..
نظرا لان الكزبرة تحتوى علي الحديد و التي تؤدى بدورها الى زيادة عدد
كريات الدم الحمراء فالجسم النحيف و ايضا يحسن هيموجلوبين
الدم و يجب ان يتناول الشخص بذور الكزبرة علي هيئة مسحوق حيث
يؤخذ ملء معلقة كبار من المسحوق و يسف بعد جميع و جبة غذائية او
يمكن و ضع هذة الكمية مع السلطة و اكلها جميعا و المدة الزمنية
لاستعمال الكزبرة شهر كامل.
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام و علية فانة يؤخذ حبة بصل
فى حجم بيضة الدجاجة و تؤكل مرة مع الغذاء و اخري مع العشاء يوميا.
والبصل يغذى و يطهر الامعاء و يقوى البدن و يقتل جراثيم المعدة . و يجب
تناول بقدونس طازج بعد طعام البصل لايقاف رائحة البصل المعروفه
وصفة من طبيب اعشاب و هي:
150 غرام ***ب تؤكل يوميا
2ملعقة صغار سمسم 3مرات فاليوم
عسل نحل يوميا
موز 3مرات فاليوم
قبل ان تبدا فانقاص و زنك الزائد باستعمال الاعشاب و النباتات الطبيعية هناك
نصائح ذهبية ينبغى اتباعها كى ينجح ذلك الريجيم النباتى فتحقيق اهدافه
المرجوة .
– ينبغى عليك الاكثار من شرب الماء، خاصة المياة المعدنية و عدم الاكتفاء بنوع
واحد من تلك المياه، و اذا شعرت ببعض الجوع فلا ضرورة لالتهام طبق كامل من
الاطعمة = المحببة ، بل يمكنك ان تجرب اشباع معدتك بكوب او كوبين من الماء
اولا.
بامتلاء ثلث معدتك فقط لانة عندما لا يسد المرء جوعة نهائيا يضطر الجسم
لتحويل الانسجة الدهنية و استهلاكها كطاقة لحاجة اعضاء الجسم الوظيفية اليها
وهو ما يسبب فقدان الوزن الزائد.
– لا لنظام الوجبات الثلاث فقط او نظام الوجبتين و الوجبة الواحدة بل ينبغى سد
حاجة الجسم كلما شعرت بالجوع، لانة اذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ
ستاكل بشراهة و دون و عى او ادراك لنوعية الاكل او كميتة الواجب تناولها
لانجاح نظام الريجيم الذي يساعد علي انقاص الوزن الزائد.
– تعودوا علي عدم انهاء جميع الاكل الموجود فالاطباق و ليكن الهدف من
تناول الاكل هو سد حالة الجوع فقط مع مراعاة النوعيات و الكميات الواجب
تناولها جميع و جبة .
– لا تحاولوا تغيير النظام الغذائى الواجب اتباعة لانقاص الوزن الزائد باى حال من
الاحوال متي بداتم فتنفيذة حتي فحالات الدعوة للطعام خارج البيت
سواء فالمطاعم او لدي الاهل و الاصدقاء.
– اذا كان هنالك اختيار ما بين الاسماك و اللحوم فليكن اختياركم للاسماك، خاصة
البحرية فهى اقل احتواء للانسجة الدهنية و السموم الضارة و اكثر احتواء على
الاملاح المعدنية اللازمة للجسم، و من الاروع دائما استعمال الاسماك الطازجة
وليس المبردة او المعلبة .
– من الاروع دائما و ابدا تناول الاطعمة = الطازجة المعدة فالحال او فنفس
اليوم علي اكثر تقدير، و ايضا الحالة بالنسبة للفاكهة فلا داعى لالتهام الفاكهة
التى مضي علي قطافها عدة ايام او التي امضت فالثلاجات عدة اسابيع
ولابد من تناول الفاكهة و الخضراوات بجميع نوعياتها فمواسمها العادية التي
تتحكم بها الطبيعة .
– لا تحاولوا استعمال كيفية تقليل السعرات الحرارية المتناولة يوميا كوسيلة من
وسائل انجاح الريجيم النباتي، حيث يعتقد البعض ان تناول الاطعمة = ذات
السعرات الحرارية المنخفضة يوميا ممكن ان يقلل من الوزن بصورة كبار
وسريعة الا ان هذة الكيفية فحد ذاتها تكفى لتدمير الريجيم، لانة عندما
يشعر الانسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من اثناء عملية الاحتراق على
سرعتها الطبيعية و تكون النتيجة زيادة اخري فالوزن، لذا ننصح مع خبراء
التغذية بالا تحاولوا ان تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000، 1200 سعر
حراري/ يوم.
– مشروبات الاعشاب هى المساعد الاول لانجاح الريجيم و انقاص الوزن، تليها
عصائر الفاكهة الطبيعية بدون سكر، اما المشروبات الغازية فيجب الاقلال منها
ويجب ان نحسب السعرات الموجودة فالشراب كذلك و ليس فالاطعمة = فقط.
– اكبر عدد من الوجبات يوميا اروع كيفية للريجيم و انقاص الوزن الزائد، حيث
يري خبراء الصحة ان الاعتماد علي و جبة و احدة اساسية يؤدى الي تقليل
سرعة عملية التمثيل الغذائى و احتراق الدهون مما يساعد علي تقليل سرعة
التخلص من الوزن الزائد، لذا ينصح خبراء التغذية بضرورة تقسيم سعرات اليوم
علي اكبر عدد من الوجبات لان هذا يؤدى الي سرعة الهضم و انقاص الوزن.
خبراء التغذية يحذرون من استخدام مدرات البول كوسيلة من و سائل انقاص
الوزن لانة ثبت ان مدرات البول تزيد من حجم الافراز البولى و تبعد مؤقتا كمية
كبار من الماء من الجسم و هو ما ربما يؤدى الي تخفيض مؤقت فو زن الجسم
ولسوء الحظ سرعان ما سيعود ذلك الانخفاض من جديد مع تناول السوائل
وينصحون بتناول الاعشاب كمواد ما لئة و مشبعة و قابضة للشهية ، كمواد تساعد
علي انقاص الوزن من اثناء تنظيف الجسم من كل مخلفاته، و اتباع نظام
غذائى غنى بالالياف، و من اهم النباتات و الاعشاب التي يصفها خبراء الاعشاب
كعامل مساعد لانقاص الوزن الزائد الكرفس، اللفت، الكرز، عنب الذئب، كريفون،
الخس، عنب البحر، القهوة ..
ونعود للتحذير الذي اطلقتة ادارة الغذاء و الدواء الامريكية بشان استخدام
الاعشاب المدرة للبول كعامل مساعد علي انقاص الوزن الزائد و الذي يؤكد على
ان مدرات البول بصفة عامة و الاعشاب المدرة للبول بصفة خاصة تستنفد
احتياطى الجسم من البوتاسيوم اذا ما استمر استخدامها و يجب علي الاشخاص
الذين يتناولون تلك الاعشاب زيادة استهلاكهم من الاغذية المحتوية علي كمية
مرتفعة من البوتاسيوم كالموز و الخضراوات الطازجة ، و يلاحظ ان الاعشاب
المقدمة كلها لها القدرة علي المساعدة فالتخلص من الوزن الزائد باستهلاك
ذلك الوزن، كما ان لكل مجموعة منها خاصية تجعلها مؤهلة للقيام بتلك المهمة
بنجاح.
علي الرغم من الاعتراض الواسع النطاق علي اطلاق لفظ اعشاب التخسيس على
مجموعة الاعشاب التي تساعد علي التخلص من الوزن الزائد، فان الحقيقة التي
لا جدال بها ان معظم الانظمة الغذائية المخصصة لانقاص الوزن الزائد تقوم
باستعمال تلك النباتات و الاعشاب بصفة اساسية فنظمها الغذائية
ويمكن تقسيم النباتات و الاعشاب التي تساعد علي انقاص الوزن الزائد الي عدة
اقسام:
– اعشاب تعمل علي امتلاء المعدة و تعطى الاحساس بالشبع و اهمها المرمجازي
والكندر.
– نباتات ثبت فاعليتها و قدرتها علي انقاص الوزن الزائد عند تناولها كالخيار،
التفاح، و الشاي.
– اعشاب تساعد علي ادرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنية المخزنة
بالجسم كالكرفس و البقدونس.. و لعل اهم تلك الاعشاب
الكرفس
وهو خضرة مفيدة للتخسيس و انقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ
بفيتاميناتة و بخصائصة المدرة للبول و يستخدم فالولايات المتحدة علي نطاق
واسع فالانظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة ، كما ان ملح الكرفس تابل
جيد يستخدم بدلا من الملح العادي.
وفى الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس انه يحتوى علي فيتامينات (ا، ب، ج)
ومعادن و اشباة معادن منها الحديد و اليود و النحاس و الماغنسيوم و البوتاسيوم
والكالسيوم و الفوسفور و عناصر مهدئة .. و يصلح الكرفس لكل الاشخاص ذوي
الصحة الجيدة و يؤكل نيئا، مفروما، و ناعما او يعلك بالاسنان، و يمنع فقط عن
ذوى الامعاء الضعيفة و المصابين بعسر الهضم.
كما ينصح بتناولة للمصابين بالسمنة و البدانة و السكر و التهابات المفاصل
والروماتيزم و التهاب الكلى، و يستخدم مقويا عاما و مرمما لخلايا الجسم و مرطبا
ومدرا للبول و مطهرا لمجاري البول و الدم و مضادا لعسر الهضم و السمنة ..
وكيفية استخدامة داخليا تكون باكلة نيئا مع السلطة او يطبخ مع الحساء او
تعصر عروقة و يشرب من العصير نص قدح فاليوم مدة ما بين 15 الي 20
يوما او يستعمل كشراب مغلى 30 جراما من الكرفس فنصف لتر ما ء.
ويمكن تجفيف اوراق الكرفس و الاضلاع و الجذور و هى مقطعة فالفرن
للاستفادة منها فالشتاء فصنع حساء الكرفس (شوربة الكرفس) لعلاج
السمنة ، و يجب ان ينتخب من الكرفس الصغير و الغض و يفضل فالطعام القلب
علي الاطراف، خاصة اذا كانت قاسية .
اشتهر الكرفس فاقليم فرانس كونتية ففرنسا بانة يزيد من القوة ال***ية
ويحافظ علي رشاقة (ادم و حواء)
وقد اطال ابن البيطار فالحديث عن فائدة الكرفس العلاجية ، و مما قال: ان
عصير الكرفس يعالج الحمى، و ورقة يعالج المعدة و الكبد و يذيب الحصاة ، و اذا
اكل مع الخبز اكسبة اعتدالا فالطعم، كما انه ينفع فمعالجة الحصبة .
………………………………………….. ………………………………………….. ….
السنامكي
يقف فمصاف الاعشاب التي تعمل علي تنشيط الهضم و تعمل علي تقليل
الغازات من الامعاء و يساعد علي التخلص من الوزن الزائد و يستخدم كشراب و ذلك
بعد نقع الاوراق و الثمار فالماء مدة عشرة ساعات علي الاقل، كما يستخدم
المنقوع بمعدل كاس 3 مرات يوميا للتخلص من الوزن الزائد، و كعلاج للنقرس
وعرق النسا.. و يستعمل المنقوع مخلوطا بالخل طلاء للجلد لعلاج الجرب و النمش
والقروح، كما يستعمل دهانا للراس لعلاج تساقط الشعر، و قال عنة داود
الانطاكى فتذكرته: انه من شجر السنا و اجودة الموجود بمكة المكرمة
ومحيطها.. و يستعمل كملين بمعدل جرام و احد مع مقدار متساو من الينسون او
الشمر او الكمون، و تضاعف الكمية اذا كان المراد بة مسهلا، و ممكن تحضير
شراب السنامكى كالشاى تماما و يحلي بالعسل الابيض او بدون تحلية
الليمون
توسع علماء الطب و النباتات و الاغذية فذكر خصائص الليمون و فوائده،
وخلاصة ما قالوة “ان الليمون مركب من ثلاثة اجزاء مختلفة المنافع و القوى،
وهى.. القشر و الحامض و البذر
ومن فائدة انه مقو للمعدة ، و مقو للقلب، و اجود نوعيات الليمون “البنزهير”، و هو
كغذاء صعب الهضم، قليل الفوائد الغذائية
ومن الوصفات العلاجية التي يدخل بها الليمون:
وصفة لمحاربة السمنة
– ينقع قليل من الكمون فماء مغلى مع ليمونة مقطعة حلقات و يترك طوال الليل
ويشرب الماء فالصباح علي الريق.
وصفة لمحاربة نفخة المعدة و الامعاء:
يؤخذ من 5 الي 10 نقاط من روح الليمون، و تمزج مع قليل من العسل و تؤخذ
علي جرعات.
ولانقاص الوزن الزائد ممكن شرب عصير الليمون فعدة صور منها
– تعصر ليمونة نقطة نقطة علي نص لتر حليب، و يحرك بالملعقة و يشرب صباحا
قبل الافطار.
– ينقع قشر ليمونتين او ثلاث فنصف لتر ما ء، و تضاف الية عدة قطرات من
عصير الليمون الطازج، و يشرب صباحا علي الريق قبل الافطار..
ويوصف الليمون لكل الناس و فكل الاعمار بلا استثناء بشرط ان يخفف بالماء
لان عصير الليمون الصافى يؤذى فبعض الاحيان، لان ما يحتوية من حامض
الليمون يجعلة مهيجا لاغشية الجهاز الهضمي، و ربما يسبب حروقا فالمعدة ،
والاضرار بمينا الاسنان.
– و تناول الليمون مع الماء الفاتر صباحا فية فائدة كثيرة .. منها طرد السموم من
المعدة و الكبد، و حماية خلايا الجسم و تعزيز اجهزة الدفاع فيه.
ويجب ان يتم اختيار الليمون ذى اللون الاصفر اللامع، لان الليمون الاخضر او
الاصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضتة عالية و فيتامين (ج) قليل به،
كما يجب اختيار الليمون ذى القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوى علي عصير
اغزر من عصير الليمون السميك القشر.
– و من الفائدة الاخري لعصير الليمون انه يعالج التسمم و يبيد الجراثيم و ينشط
كرات الدم البيضاء و يهدئ الاعصاب و يقويها و يعالج الصرع و الاسهال
والروماتيزم و التهاب المفاصل و تعفن الامعاء و التهابات البروستاتا.
اكليل الجبل
نبات طبى معروف.. له عدة اسماء، منها الروزماري، و الحصالبان، و الحوران،
وحشيشة العرب، و شاهى العرب، و اكليل النفساء.
وقد ثبت مؤخرا اهمية اكليل الجبل فانقاص الوزن، عن طريق تناول كاس من
مستحلب اكليل الجبل غير المحلى صباحا علي الريق و بعد الظهر قبل تناول
الغداء يوميا مدة شهر علي الاقل، اضافة الي فائدتة فتنشيط الذاكرة
والدماغ المرهق و لمساعدة المعدة علي الهضم.
عنب البحر
يعتبر عنب البحر اول نبات طبى تم اكتشافة فالعالم، و ربما بدا الطب الشعبي
فى و صف نقع العنب البحرى لمعالجة الرشح و الربو منذ اكثر من 2000 عام.
وقد اثبت عنب البحر فعاليتة فانقاص الوزن عن طريق استخدامة بصفتة منبها
ومنشطا للجهاز العصبى المركزي، حيث يرفع يعمل علي حرق السعرات الحرارية
في الجسم بشكل اوسع و اسرع، و يجب علي الحوامل عدم استخدامة مطلقا.
ويمكن استخدام عنب البحر فانقاص الوزن الزائد عن طريق تناول مغلي
سيقان او اغصان عنب البحر عن طريق مزج معلقة صغار من الصنف
الصينى “ماهوانج” المجفف لكن فنجان من الماء المغلي، بعدها ينقع مدة 10 الى
15 دقائق و يتم تناولة بدون سكر، و يجب الا يتم تناول اكثر من فنجانين في
اليوم الواحد
الكرز
ثمار حمضية تحتوى علي نسبة عالية من فيتامين (ت) و حامض التفاح و الطرطير،
ومع هذا يعتبر من الثمار ذات المواد القلوية لان احماضة تتحول الي املاح قلوية
من النوع الكربوناتي، كما يحتوى علي مشتقات الساليسيلات، و يحتوى الكرز
علي فيتامين ا، ب، ت، و معادن الحديد و الكالسيوم و الفوسفور و الكلور
والكبريت و الماغنيسيوم.
ولا تتعجب اذا علمت ان فنجانا و احدا من عصير عنب الكرز يوميا علي الريق
صباحا و قبل تناول و جبة الغداء مع ريجيم غذائى مناسب يستطيع انقاص و زنك
بمعدل اربعة كيلوجرامات جميع شهر تقريبا.. و اشتهرت اعناق عنب الكرز بانها
مدرة للبول، و توضع بمعدل 10 جرامات للتر من مغلى الاذناب، كما يفيد الكرز
كذلك فحالات الرشح و عسر الهضم و عسر البول، و انسداد الطحال و الكبد
والروماتيزم و النقرس و الاستسقاء و المغص الكلوي.. كما ان 250 جراما من مغلي
اوراق الكرز تقوى المعدة و تمنع اضطراباتها، و من الميزان العلاجية الاخرى
لنبات الكرز بالاضافة الي المساعدة فانقاص الوزن الزائد انه منسق فعال
للجسم و مزيل للسموم و مقوي للعضلات و الاعصاب و مضاد للانتانيات، و يزيد في
فعالية المقاومة الطبيعية و مرطب و مسكن للاعصاب، و منظم لعمل الكبد و مضاد
للروماتيزم و التهابات المفاصل و النقرس..
كما انه يساعد علي التخلص من حصي الكليتين و حصي المرارة و التخمير
المعدي، و هو كذلك ما نع للشيخوخة و مظاهرها و يفيد كثيرا معاقى النمو.
وليس للكرز قيمة غذائية كبار و ربما ظهر من تحليلة ان جميع 100 جرام منة تعطي
80 سعرا حراريا، و ثبت انه منظف جيد للدم و مضاد للسموم و مرمم للخلايا المتعبة
ومنشط للعضلات و الاعصاب و مضاد للتعفنات و يعطى نيئا للمصابين بالسكر
ولعلاج النحافة و زيادة الوزن.
كما يعطى مطبوخا لاصحاب المعدة الضعيفة و الشيوخ و الاطفال.
ولانقاص الوزن يجب الا يؤخذ بعد الطعام، بل بين و جبات الاكل او قبلها بمدة ،
ويحسن عدم تناول الكرز بعدها شرب الماء كى لا يحدث اي اضطرات هضمية سيئة .
وتذكروا ان تناول الكرز بعد و جبة قليلة ممكن ان يسبب عسر الهضم.. و ان
تناول مقدار كبير من الكرز فو جبة و احدة يضر بالجهاز الهضمي.
يمكنك عمل منقوع من اعشاب طبية تساعدك علي انقاص الوزن..
– ضع معلقة كبار من العشب المجفف من مطبخك، او الموجود فاكياس
جاهزة (تباع فالصيدليات) فكوب ماء مغلى و اتركية منقوعا مدة 15 دقائق .
– تناول المنقوع قبل الطعام او قبل النوم، مدة تتراوح بين شهر و شهرين،
وستحصل علي نتيجة ترضيك باذن الله.
منقوع اوراق التوت
– يساعدك فانقاص الوزن، و يعتبر علاجا جيدا فحالات الاسهال و الغثيان،
واذا تناولتة الحامل يساعدها فالولادة و تقليل المتاعب بعدها.
حبة البركة (الحبة السوداء)
ان تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة ، حيث يساعد فعملية تمثيل
المواد الدهنية ، و من بعدها اخراجها من الجسم مع البول..
ولحبة البركة فائدة علاجية كثيرة ، فهى من اغني الحبوب بفيتامين (ا) و هي
مفيدة للعينين و لتحسين الرؤية .
نبات القرسيون
نبات شبية بنجيل الارض، مدر للبول، فهو يساعد علي التخلص من السوائل
المتراكمة فالجسم، و بذلك يساعد علي انقاص الوزن..
وهو نبات شائع الاستعمال لخفض الوزن و معالجة عسر الهضم، و السعال و الربو
القصبي و نزلات البرد
النباتات تحيط بنا فكل مكان ، اوجدها الله منفعة للانسان الذي يستخدمها فالادوية و العطور و الطعام … لها فائدة عديدة .
سوف اعرض فهذا المقال ، جميع فترة نوع من النبات له فائدة فحياة الانسان .
كما يمكنكم طبعا” اضافة اي نوع من النبات او المعلومات الاضافية .
بالحبق او Basilic
تعتبر من ” النباتات المقدسة ” .
تدعي ” ocinum basilic ” و ذلك يعنى : okinon = نبتة ذات عطر و basilic = ملوكى .
مصدرها الهند و انتشرت فبلاد الفرس و شرقى اسيا و اليونان كما انها و صلت بواسطة لعرب الي بلاد اوروبا الشرقية .
يصل علوها الي 20 او 40 سم ، اوراقها ذات شكل بيضاوى تتميز بلونها الاخضر الرائع ، و رودها البيضاء تميل الي اللون الزهرى . كما تتميز بعطر فريد من نوعة يشعرك بالدفئ.
كانت تعتبر هذة النبتة اساسية فبعض الممارسات الدينية منذ القدم و التي ما زال بعضها الي ايامنا هذة .
تستعمل ايضا” فالاطعمة =.
ولها الكثير من الفوايد الصحية لذلك استخدمت فالكثير من الادوية .
فهى تعتبر من المنشطات التي تعطى الحيوية للجسم ، ضد التشنج ، فعالة جدا” فتشنج العضلات ، علاج لالام المعدة ، مضاد للالتهابات المعوية .
الميرمية :Sage
كلمة الميرمية ( القصعين) اخذ من قصة عن السيدة العذراء
( يحكي ان صبيا اصيب بالحمي و عجز الطب عن شفائة . تضرعت و الدتة الي العذراء مريم طالبة منها الشفاء لولدها .. فاستجابت لطلب الوالدة فظهرت لها فالمنام و امرتها ان تسقى ابنها شاى القصعين ، نفذت الام ما امرت بة فاشفى الصبى . عياذا بالله من ذلك الكفر و نسبت صفة الشفاء للمخلوق و هى صفة الشافى . و من هذا الوقت سميت( حشيشة مريم) بعدها مريمية بعدها و صلت الينا فنجد و صحفت الي ( مرمرية )
وهى عبارة عن نبات عشبى معمر صغير لها عرق يرتفع قليلا عن الارض بحدود 30سم فالمتوسط تتفرع منها اغصان، و رقها طولة اكثر من عرضه، طول الورقة بين اثنين الي اربعة سم (2-4سم) و عرضها فحدود نص سم، اخضر ناعم الملمس يلون الغصن الذي يكون احمر غامقا كلما تقدم العمر بالنبتة . و هى من الفصيلة الشفوية التي تضم الريحان و النعناع و الحبق و الزعتر و المرامية من اشهر و اقدم النباتات التي تستعمل فالطب القديم و الحديث. و تشتهر فيها بلدان حوض البحر الابيض المتوسط. و تكثر فالاماكن الجبلية فالاراضى البور و بالذات فالمناطق المحصورة بين الارض الجبلية و السناسل الحجرية فالاماكن المسماة محليا (الرميان) و تسمي فاماكن اخري الشجيرة . و توجد علي مدار السنة و تزدهر فالربيع و اوائل الصيف، و لون الزهرة زهرى و يتحول بعد هذا الي ثمر بحجم حبة الكرز، و يكون لونة ابيض فحالة الجفاف.
وقد قال عنها العالم جيرارد فالقرن السابع عشر ان المرمية تقوى الذاكرة الضعيفة و تعيدها فو قت قصير، و ربما اكد الباحث الانجليزى هذة المقولة حيث اثبتوا ان المرمية تهبط الانزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ و الذي يسبب الزهيمر. كما تحتوى المرمية علي مواد مضادة للاكسدة و من اهم المركبات المهمة فالمرمية الزيت الطيار الذي يحتوى علي مركب الثيوجون (Thujone) و لكن يجب الحذر من استعمال كمية كبار من ذلك المركب حيث انه يسبب بعض التشنجات ، و تحتوى المرامية علي زيوت طيارة و فلافونيدات و احماض فينولية و مواد عفصية و المادة الفعالة تعود الي مركبات الزيت الطيار.
اسمائها الاخر : قويسية , ناعمة , شيالة , اسفاقس ,الفاقس, لسان الايل , عيزقان .
الاسم العلمى : Salvia officnalis
الاجزاء مستخدم منها :الاوراق و الرؤوس المزهرة .
فائدة الميرامية :
تستعمل المرامية كمادة مقبضة و مطهرة و معطرة و طاردة للغازات مخفضة للعرق و مقوية مولدة للاستروجين الخافض لانتاج حليب الثديين. كما تستعمل ضد الالتهابات و ضد تقلصات العضلات و مضادة لعدة نوعيات من البكتيريا. كما تستعمل كمقوية للاعصاب. كما تستعمل كمنظمة للعادة الشهرية .
واكد باحث علمى اردنى اهمية نبتة الميرمية العشبية فمعالجة بعض الامراض المستعصية و فمقدمتها مرض السرطان. و قال استاذ علم العقاقير و النباتات الطبيعية فجامعة العلوم و التكنولوجيا الاردنية الدكتوراحمد كمالى ان تجارب عملية و علمية اجريت علي مستخلص نبات الميرمية اعطي نتائج جيدة فكبح و تعطيل الخلايا السرطانية لدي الانسان. و اضاف يقول فدراسة له حول ذلك المقال ان تناول مستخلص الميرمية ساعد بمشيئة الله الي حد كبير فو قف انتشار خلايا مرض السرطان التي تصيب بعض اجزاء الجسم و خاصة القولون و الرئة و الثدى كما ان تناول مستخلص الميرمية يسهم الي حد كبير فمعالجة امراض اللثة و اللوزتين و الحلق و عسر الهضم و السكرى كون عشبة الميرمية تعمل علي و قف العفونة فالجسم ا.ه.
تستخدم الميرامية اليوم فعلاج العديد من الاضطرابات الصحية ابرزها:
-الاضطرابات الهضمية ،وفقدان الشهية و زيادة الافرازات فالمعدة .
-اضطرابات الدورة الشهرية و اعراض انقطاع الطمث و تساعد الميرمية علي انسياب اروع للدم اثناء العادة الشهرية ،بفضل ما تتمتع بة من مزايا هرمونية .ايضا فانها تخفف من التعرق و من الهبات الساخنة التي تعانى منها النساء فسن الياس .
– منشطة للدورة الدموية ، ينصح فيها ايام الامتحانات و للمصابين بفقر الدم و ضعف الذاكرة ، و رجفة اليدين.
– مقوية لعمل المعدة و الامعاء، و تفيد ضد الاستفراغ و الاسهال و النزف النسوي، و السيلان .
– تنفع من ضعف الرئتين و الاصابات المتكررة بالرشح و النزلات الصدرية و الحساسيه
– مفيدة لعلاج الربو .ولا تزال اوراقها الجافة تضاف الي الاعشاب الاخري المستخدمة لعلاج الربو .
– ضعف الرئتين و الاصابات المتكررة بالرشح و النزلات الصدرية و الحساسية .
– مفيدة للالتهاب اللثة و الحلق و الحنجرة .
– تحتوى الميرمية علي حامض الروزمارينيك ،وهو مضاد قوى للالتهابات و يخفف الروماتيزم و تشنجات العضلات .
– تخفف مستوي السكر فالدم.
– تنفع لعلاج الاكتئاب و الارهاق العصبى .
– شربة قبيل النوم يخفف الارق و القلق و الارهاق خصوصا لدي المسنين .
فهى : منشط , مقوية , ما نعة للعرق ، موقفة لادرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد للاسهال ، خافض لنسبة السكر فالدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، و للانحطاط العصبى ، لتبديد الكابة ، للارق ، للالام الروماتزم و المفاصل، لربو و ضيق التنفس، للقصور الجنسى ، لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، و للتعب الفكر و الجسد .
الجرعة التي ينصح فيها : من اوراق المرمية معلقة صغار علي ملء كاس سبق غلية مرتين فاليوم.
كيفية استخدامة :
1 – نقيع بالماء الساخن : قبضة من القصعين ترمي فلتر من الماء الساخن بدرجة الغليان بعدها يغطي الوعاء .. و يصبر علية 10 – 15 دقائق . يصفي و يشرب مل ء بيالة 3 – 4 مرات يوميا يعالج بة الحالات الاتية :
الهضم الصعب ، النفخة ، ثقل المعدة ، الاسهال ، الدوار ، القيء ، النزلات المعوية ، غازات الامعاء ، متاعب الكبد ، مغص الكليتين ، الخفقان ارتفاع الضغط ،. الزكام النزلات الصدرية ، الارق ، الكابة ، الهستيريا ، ارتفاع الحرارة ، الوهن و انحطاط القوي ، التعب ، الفكرى و الجسدى ، السكرى و الكروسترول ، الروماتزم ، البرودة الجنسية ، لدي الرجال ، اضطرابات شن الياس ،الالتهابات النسوية .. عدم اتتضام الحيض ، و الالام المرافقة له ، فالحالة الاخيرة هذة يبدا لتناول المستحلب القصعين قبل اسبوع من الموعد المنتصر للطمث .
2 – مغلى : قبضة من اوراق القصعين الخضراء تغلى خمس دقيقة فلتر من الماء تطفئ النار بعدها تترك خمس دقيقة اخري بعدها تصفي .
الجرعة : ملء بيالة 4 مرات فاليوم لوقف الحليب المرضعات بعيد فطام اطفالهن او عند حصول اسقاط الجنين ، 3 بيالات فاليوم منشط مقوى فعال يوصف فحالات : الضعف الوهن ، القصور الجنسى ، الانحطاط العصبى .
3 – مغلى : قبضتان من اوراق القصعين تغليان فلتر من الماء لمدة خمس دقيقة . تطفئ النار . يصبر عليها عشر دقيقة للاستحلاب (نقيع ) يصفي و يستخدم غرغرة و مضمضة : لالتهاب اللثة ، الاسنان ، الحنجرة ، و اللوزتين ،( لنفر) قروح داخل الفم بسبب حرارة المعدة و تعب الكبد ، لبحت الصوت ، لتطييب الانفاس ، و للقضاء علي البخر النتن ..
4- حقنا مهبلية : لتوقيت الرحم و انعاش المهبل و تطهيرهما ، للقضاء علي الالتهابات ، الا كلان ، السيلان الابيض ، حمام مقعدى : للحكة الشرجية و الحكة العارضة فالاعضاء التناسلية ، يغسل بة الوجة لتغذية البشرة و شدها
5 – مسحوق الاوراق المجففة فالظل : تسحق ناعما : تستخدم بدل معجون الاسنان تقوى اللثة ، تمنع و تقتل السوس ، تطيب الانفاس ، تشد اللثة
6- للتخلص من رائحة القديمين و خاضة لدي لاطفال : يرمي من ذلك المسحوق قدر معلقة صغار دخل جميع حذاء .
7- قناع جمالى : يمرهم ذلك المسحوق بالعسل للبشرة الدهنية ، و بالزيت للبشرة العادية و الجافة و المختلطة يعمل منة قناع يبقي علية لمدة 20 دقائق . يعيد النضارة المفقودة و يشد البشرة باذن الله تعالي .
هل هو مخفض للسكر و هل له اضرار؟
نعم نبات المرمية يخفض البول السكرى و لكن بنسبة بسيطة و الاروع منة الحلبة البلدى و عروق البصل، و المرمية تؤخذ بجرعة تقدر بملء معلقة الطعام من اوراق المرمية تضاف الي ملء كاس ماء سبق غلية و يترك مدة ربع ساعة بعدها يصفي و يشرب و ممكن تناول ثلاثة كاسات فاليوم الواحد. و المرمية ليس لها اضرار اذا استعملت حسب الجرعات المحددة و ايضا عدم استخدامها بصفة مستمرة .
تقول بعض المراجع ان المرمية بمعدل ثلاث جرعات فاليوم بعد الطعام تخفض الوزن و لكن هذة المراجع ليست مدعومة بتوثيق علمى و اضح. و المرمية من النباتات التي تحتوى علي الزيوت الطيارة و اهم مركباتها ثوجون و الذي يمثل 50% من محتويات الزيت الطيار. كما تحتوى علي تربينات ثنائية مرة و فلافو نيدات و احماض فينولية و مواد عفصية . و اهم استعمالاتها انها مطهرة و مقبضة و عطرية و طاردة للغازات او الارياح و مخفضة للعرق و مقوية . و الابحاث الحديثة تشير الي ان المرمية تقلل حليب الام المرضع و تفيد ابحاث اخري ان الزيت الطيار باكملة الموجود فالمرمية له تاثير علي نوعيات من البكتيريا و مضاد للمغص.
محظورات القصعين :
– حظر تناول القصعين علي المرضعات لانة ما نع لادرار الحليب . و هكذا الحامل فالاشهر الثلاث الاولي لانة مطمث .
– لا يصح جمعة مع الحديد لاحتوائة علي ( الثانين ) فلا يحضر او يحفظ بانية مصنوعة من الحديد و لا يجوز اخذ منشطات تحتوي علي الحديد خلال تناولة .
– القصعين من الادوية القوية لذا يشدد علي التقيد بالمقادير و الجرعات المقررة .
– معلقة صغار لكل (100 ملي) لكم الماء مقدار( بيالة ) يؤخذ الفنجان علي جرعة او جرعتين علي ان يفصل بين الجرعة و الجرعة ساعة . لا يجوز اخذ اكثر من( بيالتين) فاليوم .
– لا يشرب القصعين ساخن بال فاترا.
ملاحظة مهمة :
الميرمية تنفع اكثر مع الضعاف و اهل الكابة و من اصابهم المغص. اما ذوى المزاج الحار و الوجة الدموى فالاعشاب المهدئة ( كالبابونج و اليانسون) اروع لهم. و للمرمية فوائد كبار فعمل المبايض و تنظيم الدورة الدموية فهى تساعد فافراز هرمون الاسترجين. و لكن بعد انقطاع الدورة فسن الياس لا يصبح لها اي اهمية لان المبيض توقف عن العمل.الا ان اهمية الميرمية لا تقل فالنواحى الاخري من تنشيط الذاكرة و الكلي و تعديل مستوي السكر.
- ريجيم يحتوي عى رمان
