الاعشاب التي تساعد على تخفيض ضغط الدم

الاعشاب التي تساعد علي تخفيض ضغط الدم



ارتفاع ضغط الدم يعد مرض و بائى ينتشر فمصر بشكل كبير حيث تقدر الاحصائيات ان اكثر من 25% من سكان مصر مصابون بارتفاع ضغط الدم نتيجة لضغوط الحياة المتزايدة و خلل منظومة الرعاية الصحية ، و هو ما يزيد بالتبعية مخاطر الاصابة بامراض القلب و الكلي .

صعوبة المرض و علاجة و مضاعفاتة جعل مجلة الطب الطبيعى الامريكية تعلن انه فمجال ارتفاع ضغط الدم ليس من المتوقع ان يكتشف علاج يشفى من المرض بشكل نهائى فالصيدليات قريبا و ان العلاج الحقيقى للمرض هو الوقاية منة قبل ان يصاب المريض بة من اثناء الالتزام بنمط حياة يشتمل على نظام غذائى صحى و متوازن و ممارسة الرياضة بشكل منتظم.


لا نستطيع ان نقول ان هنالك اسباب محدد لارتفاع ضغط الدم انه خليط مركب من العوامل يشمل التوتر و الضغط العصبي، الافراط فتناول المشروبات الكحولية ، السمنة ، الابتعاد عن بذل النشاط البدني، التدخين اضافة للعوامل الوراثية و عوامل السن تجتمع ليظهر المرض الذي يمثل عدم الاهتمام بعلاجة بتفاقم الامر لمشاكل صحية اكبر.


ورغم ان علاج الضغط بدون اللجوء للعقاقير من اثناء الاعشاب و النباتات الطبية يحظى بشعبية كبار من قبل المرضى الذين لا يحبون ما تقولة التقارير من التقدم البطئ للعقاقير و ارتفاع ثمنها و اثارها الجانبية الا ان الاطباء ما زالوا متشككين فكفاية العلاجات الطبيعية و يصفونها كعلاجات تكميلية .


و لكن كانت المفاجئة التي حملتها جورنال اوف ميديسن الامريكية ان الابحاث اثبتت ان التوابل كما سمتها تحمى من امراض القلب و مضاعفات التقدم فالسن و انها تناولها يعتبر و سيلة جيدة للتحكم فضغط الدم و حتى لو استعملت مع العلاجات العادية و النظام الغذائى فانها تعمل كعامل محفز لنظام العلاج و رصدت المجلة ابرز الاعشاب و النباتات الطبيعية التي تسهم فمحاصرة ضغط الدم.


1- الثوم


الثوم يحتوى علي الاليسين، و هى ما دة مضادة للباكتريا ، و مضادة للاكسدة تخفض الدهون، و مضادة للارتفاع ضغط الدم.


اثبتت دراسة رائدة قدمت فمركز البحوث الطبية بنيو اورليانز ان الثوم يساعد على خفض ضغط الدم، حيث تحسنت حالة تسعة مرضي ارتفاع ضغط دم حاد مع استعمال مستحضر الثوم الذي يحتوى علي الاليسين مما ساهم فخفض ضغط الدم الانبساطى لديهم ففترة تتراوح بين5 الي 14 ساعة بعد الجرعة ، و ربما ثبت ايضا فدراسة عام 2009 ان الثوم الطازج لدية قوة اكبر لحماية و تنشيط القلب عن مستحضرات الثوم المصنعة .


2- القرفه


القرفة ليست لها القدرة فقط على الوقاية من امراض القلب و لكن السكرى ايضا و هو ما اثبتة مركز دراسات الطب التطبيقية باوهايو حيث اثبت بتحسن حالات كانت تعطيها 250 جرام من القرفة المذابة فالماء و هو ما ادى الى ارتفاع مضادات الاكسدة لديهم و خفض معدلات السكر فالدم.


3- البصل


البصل يحتوى ايضا على مضادات الاكسدة التي تساهم فالوقاية من امراض القلب و السكتة الدماغيه


4- الزيتون


اكتشف الدكتور لام الدو فيرارا، استاذ مشارك فجامعة فريدريكو الثاني من نابولى فايطاليا الي ان استعمال 40 غرام يوميا من زيت الزيتون ممكن مرضى ضغط الدم من خفض جرعة الدواء بنسبة 50 فالمئة . و كان الفضل فما دة البوليفينول الموجودة بزيت الزيتون البكر.


5- الزعتر: يحتوى الزعتر على مواد تساعد على تنظيم ضربات الدم و معدل ضغط الدم الانقباضى و الانبساطي


6- الزعرور: كشفت الابحاث ان المصابين بارتفاع ضغط الدم تتحسن حالتهم اظهرت انخفاضا فضغط الدم الانبساطى المتوسط


7- الهيل: تبين دراسة منشورة بالدورية الهندية للكيمياء الحيوية ان دراسة تحسن العديد من الحالات المصابة ارتفاع ضغط الدم بعد استخدامهم 3 ملى جرامات من بودرة الهيل على مدار 3 اشهر كما شهدت الحالات ايضا تحسن مستوى سيولة الدم و الوقاية من الجلطات .

 


الاعشاب التي تساعد على تخفيض ضغط الدم