استمتعي بالبيتزا و الرجيم معا
تعشقين المنزلزا و لا تحسنين الاقلاع عنها؟! لا بل تشعرين ان حبك الجارف لهذا الطبق الايطالى هو الاسباب =خلف فساد حميتك؟! انسى هاجسك لان ياسمينة تمدك باروع النصائح كى تتناولى المنزلزا و تخسرى الوزن؟
– اختارى العجينة الرقيقة جدا جدا بدلا من تلك السميكة و احرصى الا تتركى لها الاطراف و فحال تركتها لها اثناء الطهى لا تتناوليها.
– لتنكية المنزلزا تبنى المقادير الصحية و قليلة الدسم كانواع الخضار علي نوعياتها و لكن حاولى الامتناع عن الحبوب المعلبة كالذرة الغنية بالنشويات و السكر.
– ابتعدى عن اللحوم بالدهون المشبعة و عن الصلصات المركبة و اختارى دائما صلصة البندورة الصحية و الغنية بمضادات الاكسدة .
– للجبنة ، ابتعدى كليا عن الاجبان الصفراء تبنى البيضاء و تلك قليلة الدسم.