التخلص من رائحة الفم الكريهة

طريقة التخلص من رائحة الفم الكريهة

يعانى الكثير منا من ظهور رائحة كريهة للفم تسبب شيئا من الضيق و الاحراج ، فكيف يمكنك عزيزى القارئ التخلص من هذة الرائحة و منع ظهورها


استعمال فرشاة الاسنان

عليك عزيزى القارئ استعمال فرشاة الاسنان و تنظيف اسنانك مباشرة بعد تناول اي و جبة ، حيث ان المسؤول الاول عن روائح الفم هى البكتيريا الميتة و الحية و التي تلتصق باللسان و الاسنان و اللثة و التي تستوطن الفم ، لذلك فان استعمال الفرشاة يقلل من انتشارها و بقائها


شرب الماء

ان ارتشاف كمية من الماء و تحريكها داخل الفم و بلعها بعد هذا يساعد فابتلاع بقايا الاكل العالقة فاجزاء الفم و التخلص من الرائحة التي تسببها


تجنب التدخين

فالتدخين يترك رائحة سيئة جدا جدا للفم و لوقت طويل ، و المشكلة فذلك ان المدخنين لا يشعرون بتلك الرائحة لانهم يكونون ربما اعتادوا عليها


غسل اللسان

فاللسان مغطي بغشاء يشبة الشعر ، و تختبئ تحت ذلك الجزء بعضا من الحاجات التي ناكلها فتسس رائحة كريهة للفم ، لذلك فان غسل اللسان يساعد فالتخلص من هذة الرائحه


استعمال اللبان و النعناع

ان مضغ اللبان او اوراق النعناع يساهم فتغطية رائحة الفم مدة معينه


تناول البقدونس

يجدد البقدونس النفس طبيعيا ، لذلك فان تناولة باستمرار يعمل علىي الحفاظ علي رائحة النفس ، لذلك ينصح بالاكثار منة علي اطباق الطعام


الاكثار من بعض نوعيات التوابل

هنالك بعض التوابل و الاعشاب التي تعمل كمحسنات لرائحة الفم و منها القرفة و اليانسون و القرنفل


تناول اكثر من و جبة يوميا

فقد يصبح الاسباب =فرائحة الفم احيانا هو عدم تناول الطعام، لذلك ينصح باكثار بعض اللقيمات و تنظيف الاسنان بعدها


تجنب بعض نوعيات اللحوم

فبعض نوعيات اللحوم الباردة كالبسطرمة و السجق، تترك كميات من الدهون بعد تناولة و تبقي هذة لفترات طويلة مما يتسبب فظهور الرائحه


تجنب الثوم و البصل

عليك عزيزى القارئ اجتناب الاطعمة =التي تحتوى علي كميات كبار من الثوم و البصل


و للتخلص من رائحة الفم كذلك يجب اجتناب الاكثار من تناول الاسماك و بعض نوعياتالاجبان