اغلب النساء يبحثن عن صدر كبير مستدير و متماسك، بل هن يحلمن فالغالب بمثل ذلك الصدر. و فيما تحظي بعض النسوة بشكل طبيعى بهذا الصدر، تبحث ملايين غيرهن عن و سيلة تحقق لهن الصدر المثالي. السوق و الصيدليات مليئة بمنتجات تدعى انها تساعد علي تكبير و تدوير الصدر، بدءا من الكريمات و المساحيق و الحقن الهورمونية و الحبوب، و انتهاء بالعمليات الجراحية غالية الثمن. لكن الحلول التي نقدمها هنا، منزلية و مؤثرة و طبيعية لا ينتج عنها تاثيرات جانبية ضارة .

غير طعامك اليومي

اطعمة = بعينها، تساعد علي تنمية حجم الصدر بشكل طبيعي، و من هذة الاطعمة =، حبوب السمسم، و خلاصة بذور ثمرة العنب ، الاطعمة = المفعمة بالسكر، و الاغذية قليلة الدسم. و ايضا الاطعمة = التي تحتوى علي كثير من الاستروجين، كالجزر، الخضروات ، و حساء الدجاج، ممكن ان تساعد طبيعيا فزيادة حجم الصدر.

فينوكريك

مادة عشبية تعد الاهم فمجال تكبير الصدر الطبيعي، و ممكن للمراة ان تتناول 3 حبوب منها يوميا، او ان تستعمل الكريم الخاص بنفس المادة

تحضير كريم فينوكريك منزليا

يمكن تحضير الكريمة منزليا بوصفات متوفرة فنشرات رعاية جمال المراة الطبيعي.

بذور الشمر

علاج عشبى طبيعى احدث غنى بالاستروجين، و هو متوفر بكثرة علي شكل حبوب و كريمات و لكن اضافة هذة البذور الي قائمة اكل المراة اليومي ستساعد فتكبير و ترائع صدرها بشكل ملحوظ.

عشبة عباءة السيدة

يمكن للمراة ان تضمن فو جباتها اليومية كمية من العشبة التي تنشط الدورة الدموية من اثناء مرورها فالصدر، و تزيد من مخزون الدهن فالثدي، كما ممكن الاستعانة بالكريم الخاص بالعشبة لدهن الثدى مما يساعد علي تكورة و تصلبه.

التمارين البيتية

هنالك تمارين معينة تساعد المراة علي تكبير صدرها بشكل طبيعي، و هى تمرينات تستهدف الجلد و الانسجة العضلية فالثدى و ما حوله. من هذة التمارين ارجحة الذراع باتجاة عقرب الساعة لثمانى مرات، بعدها عكس عقرب الساعة لثمانى مرات اخرى. يجري ذلك التمرين 10 مرات فاليوم. تمارين السحب علي الجدار، و السحب علي الاريكة و تمارين المصطبة الاخري المالوفة فتدريبات كمال الاجسام لها دور مهم فتكبير الصدر.

زيت تريتكوم فلغارى ( الحنطة الرومانية )

يدهن الثديان بكمية من ذلك الزيت بشكل يومي، و هو امر سيساعد فتسريع الدورة الدموية فيهما، و كذا يبدوان اكثر تكورا و اكثر صلابة . ذلك الزيت يوصف كذلك للنساء اللاتى يعانين من جفاف البشرة خاصة حول الثديين.