الجرجير للرجال_فوائده

يعتبر الجرجير من النباتات الخضراء المعروفة قديما، و ربما عرف بفوائدة العديدة للرجال و النساء؛ حيث انه عد طبقا لراى الاطباء العرب مهيجا للشهوة الجنسية ؛ حيث يقوم بتحريكها و تقوية الشخص علي الممارسة الجنسية ، و عرف المصريون كذلك فائدة الجرجير فتقوية القدرة الجنسية عند الرجال، و اعتبروة منشطا جنسيا لهم و هو منافس للفياجرا فعلاجة للضعف الجنسي.

فائدة الجرجير للرجال

 فائدة الجرجير للجنس

يستخدم الجرجير كمنشط جنسي؛ حيث ان التاريخ يوضح بان الجرجير استعمل لتحفيز الرغبة الجنسية عند العرب و الرومان و الفرس و الاغريق قديما. ليس ذلك فحسب؛ بل ان الجرجير يعمل كذلك علي زيادة الحيوانات المنوية لدي الرجال، و قيل بان احد الامراء العرب قديما ربما استورد الجرجير من انجلترا للتحفيز الجنسى لديه؛ حيث كان ينصح بة المتزوجين. و قد يعزي ذلك التحفيز الجنسى بالجرجير الي الزنك و الحديد اللذان يوجدان فيه.

الفائدة العامة للجرجير

هنالك العديد من الفائدة التي يحتوى عليها الجرجير، و تعود هذة الفائدة علي الرجل و المراة بالصحة السليمة ، و منها:


فائدة الجرجير للتخسيس

يعتبر الجرجير مساعدا مهما جدا جدا لتنحيف الجسم، و هو مهم كذلك فالرجيم الغذائي؛ حيث يحتوى علي كميات منخفضة جدا جدا من السعرات الحرارية ، فكل ما ئة جرام من الجرجير تحتوى علي 11 سعرا حراريا فقط، و لذا يعتبر الجرجير من اقل الخضروات احتواء علي السعرات الحرارية ، حتي انه اقل من الخس و البقدونس و نبات الفجل؛ بالاضافة الي انه يحتوى بشكل كبير علي البوتاسيوم الذي يساهم فعملية انقاص الوزن، كما انه كذلك مدر للبول؛ لذا فهو يعمل علي طرد السوائل الزائدة خارج الجسم.


واضافة الي هذا يعد الجرجير من الخضراوات قليلة الدهون و الكولسترول، و علي الرغم من انه منخفض السعرات الحرارية ، الا انه يحتوى علي عدد كبير من الفيتامينات و المعادن؛ فهو يحتوى علي فيتامين ( ا، ج ، ه) و فيتامين (ك)، و هو مصدر جيد للكالسيوم، و المانجنيز، و الماغنيسيوم، و الفوسفور. و يحتوى الجرجير علي نحو 32 % من القيمة الموصي فيها يوميا من فيتامين ا و 24 % من فيتامين ج، و اضافة الي هذا يحتوى الجرجير علي مضادات الاكسدة بكميات كبار .

 فائدة الجرجير للحامل

ينصح خبراء طب النساء بان تكثر الحوامل من تناول الجرجير خلال فترات الحمل؛ حيث ان الجرجير يحتوى علي عناصر مغذية هامة و ضرورية لصحة الجنين، و هو غذاء هام كذلك للمراة المرضعة ، و يقوم بازالة الوهن و اعراض الحمل مثل: الغثيان، كما انه يعمل علي ادرار الحليب فالمرضعة ، و يتم اعدادة بعدة طرق سواء بصنع حساء الجرجير، او تناول اوراقة فالسلطة او شرب عصير الجرجير، و يفضل عدم تناول العصير بكميات كبار بالنسبة للحوامل؛ حيث ممكن ان يسبب هذا اضطرابا فالمعدة ، و يعد الجرجير مفيدا و منشطا للحمل.

 فائدة الجرجير للبشرة 

يحتوى الجرجير علي مجموعة كبار من المركبات النباتية المهمة للحفاظ علي صحة الجلد، لا سيما فيتامين (ا) الذي ياتى من المنزلا كاروتين، و فيتامين (ج)، و فيتامين (ه)، و الفلافونويد، و هذة المركبات تعمل علي حماية الجلد و الوجة من ضرر اشعة الشمس، و تعمل كذلك علي الوقاية من شيخوخة الجلد، و ما يصاحبها من اعراض مثل: تجاعيد الوجه. و تعتبر هذة المركبات كذلك مركبات مضادة للاكسدة ؛ لذا فهى تعمل علي حماية الجلد من الشقوق الحرة .


وبينت العديد من الابحاث ان ثمة علاقة بين تناول الخضروات الخضراء و التي تحتوى علي الكاروتين، و بين الحماية من مرض سرطان الجلد. و ممكن ان يعالج الجرجير الحروق موضعيا عن طريق عمل لبخة (وصفة كالدواء توضع علي قطعة قماش) مكونة من الجرجير و البصل و ورق الفراولة ؛ حيث تدعك هذة المكونات معا، بعدها توضع علي السحجات (الخدوش و القشور) و الحروق فتعمل علي تطهيرها.


فائدة الجرجير لمرضي السكري

اظهرت عدة دراسات ان الجرجير يعمل علي خفض نسبة الكولسترول الضار بالدم، بينما يزيد من مستوي الكولسترول الجيد فالدم، و ذلك يساعد بالطبع علي خفض مستوي السكر بالدم، الي جانب ان تناول سلطة الجرجير يعمل علي تنظيم عملية الهضم، و من المعروف ان عملية الهضم المنتظمة تساعد علي ثبات مستوي السكر بالدم ، بالاضافة الي انه مدر للبول، و يعمل علي ابطاء امتصاص السكر بعد الطعام فالمعدة ؛ لانة يحتوى علي نسبة كبار من الالياف القابلة للذوبان، و التي تساعد علي تقليل امتصاص الكربوهيدرات من الامعاء.


فائدة الجرجير للمدخنين

بينت احدي الدراسات العلمية ان الجرجير يؤثر علي التمثيل الغذائى للنيكوتين عند المدخنين؛ حيث و جد بان الجرجير يعد غنيا بمركب ايزوسايوثيانات الفينيثيل، و هو مركب و قائى ضد سرطان الرئة و المريء، و خلصت الدراسة الي ان الجرجير ربما يصبح له تاثير و قائى علي المدخنين؛ حيث يعمل مركب الايزوسايوثيانات الفينيثيل علي تثبيط النيتروزامين المسبب الرئيسى للسرطان


ومن الامثلة علي ذلك: شوربة الجرجير؛ فهى تعتبر مفيدة جدا جدا للمدخنين؛ حيث انها تعد من اروع الوصفات لهم، و تقوم بتنظيف الرئة من السموم المتكونة نتيجة التدخين، و هنالك كذلك حساء الجرجير او عصيره؛ فهو مفيد، و يفضل ان يتم تناولة فالاسبوع مرتين للوقاية من الاثار السلبية للتدخين.


فائدة الجرجير للقولون

يعمل الجرجير علي تحسين عملية الهضم من اثناء عملة علي تنظيم افراز الصفراء، الي جانب احتوائة علي نسبة كبار من فيتامين ج و بعض الالياف، و التي تحفز افراز الغدد اللعابية ، و تساعد الامعاء علي الهضم السليم.


فائدة الجرجير للغدة الدرقية

نتيجة ارتفاع محتوي الجرجير من اليود، و الذي يعمل علي منع تضخم الغدة الدرقية ، فان الجرجير ربما يعمل علي تحسين و ظائف الغدة الدرقية ، و يعمل كذلك علي تخفيف العديد من اعراض الغدة الدرقية .


فائدة الجرجير للضغط

يعمل الجرجير علي ضبط مستوي الكولسترول فضغط الدم، و تخرج الدراسات ان ما دة اللوتين الموجودة بكثرة فنبات الجرجير ممكن ان تساعد علي خفض مستوي ضغط الدم، و من بعدها تعمل علي الوقاية من النوبات القلبية ، و امراض الشريان التاجي، و تصلب الشرايين.


فائدة الجرجير للشعر

يعمل الجرجير علي منع تساقط الشعر، و يعالج قشرة الراس؛ و هذا نظرا لاحتوائة علي الكبريت و الحديد و الزنك و فيتامين ا، و يتم الحصول علي اروع النتائج من اثناء تدليك الراس بعصير الجرجير.

الاضرار العامة للجرجير

• يمكن ان يسبب الجرجير بعض المشاكل للاشخاص الذين يعانون من التهاب المثانة ، لذا علي هؤلاء الاشخاص ان يحدوا او يتجنبوا تناول الجرجير، بسبب المشاكل و الالام التي ربما يسببها لهم.
• يحتوى الجرجير علي نسبة عالية من اليود، و لذا يفضل عدم تناولة من قبل الاطفال تحت عمر 4 سنوات؛ حيث انه غير امن لهم.
• يعد الجرجير غير امن خلال الحمل و الرضاعة اذا تم تناولة بكثرة ؛ حيث انه ربما يسبب الاجهاض.
• ينصح بتجنب تناول الجرجير لمن يعانون من قرح المعدة او الامعاء، او المصابون بمرض معين فالكلى، و هذة الاعراض الجانبية تحدث دائما اذا تم تناولة بكثرة علي فترات طويلة .

ملخص عن فائدة الجرجير

• يسهل الجرجير الهضم، و ينشط طاقة الجسم، و يسهل افراز المرارة .
• ينقى الجرجير الدم، و يمنع مرض نقص فيتامين سي.
• يوقف الجرجير الام الروماتيزم.
• يساعد الجرجير علي التخلص من البلغم.
• يدر الجرجير البول، و يعمل علي تفتيت الحصى.
• يقوى الجرجير القدرة الجنسية ؛ حيث انه يهيج الشهوة الجنسية جدا جدا و يحركها، و يساعد علي الممارسة الجنسية .
• يساعد الجرجير علي ثبات الاسنان، و تقوية اللثة ، و منع نزيفها.
• ينظف الجرجير المعدة و الامعاء.
• يعالج الجرجير امراض الكلي و الكبد و النقرس.
• يساعد الجرجير فعمليات الهضم، و لذا يفضل استعمالة فالسلطات.
• يخفض الجرجير من كمية السكر فالبول.
• يزيل بذر الجرجير و ما ؤة النمش و البهاق.
• يعد الجرجير فاتحا للشهية .

ملاحظة : مقال فائدة الجرجير للرجال ليس مرجعا طبيا، يرجي مراجعة الطبيب.