اننا نبحث عن السعادة غالبا و هى قريبة منا، كما نبحث فعديد من الاحيان عن النظارة و هى فوق عيوننا. (تولستوي)
محتويات
١ تعريف السعاده
٢ خطوات السعاده
٢.١ الخطوة الاولى
٢.٢ الخطوة الثانيه
٢.٣ الخطوة الثالثه
٢.٤ الخطوة الرابعه
٣ هل السعادة لغز؟
٤ الملخص
٥ المراجع
تعريف السعادة
هو شعور ناتج عن عمل يحبة الانسان، او يصبح ناتجا عن شيء قام بة الناس لشخص ما .
تشمل السعادة عدة مفاهيم؛ فكل شخص يعرفها كما يراها من و جهة نظره،فهنالك الكثير من المفاهيم التي اطلقت علي السعادة . منها:’
السعادة طاقة من الرضا تقبل الواقع؛ لانة ارادة الله، و تعمل علي تحسينة بالاسباب التي خلقها الله لنا لتحسين اوضاعنا فالكون .
السعادة تطمئن القلب و تشرح الصدر و تريح البال.
السعادة هى الرضا بكل شيء و تنبع عن ايمان من القلب.
السعادة هى احساس بالمتعة و الانبساط.
السعادة نوعان: سعادة اخروية ، و سعادة دنيوية .
السعادة الدنيوية تثسم الى: سعادة نفسية ، و سعادة بدنية ، و سعادة خارجية .
السعادة هى الاعتماد علي الله فتحقيق الخير.
السعادة تنتج عند البعض عن طريق تناول [[كيفية عمل التارت بالشوكولاتة و البندق|الشوكولاته]]، فالشوكولاتة مهمة لافراز هرمون الاندروفين ( هرمون السعادة ).
خطوات السعادة
الخطوة الاولى
علي الانسان ان يسال نفسة دائما ما السعادة ؟ و ليجرب هذا 10 او 20 مرة ، و يكتب تعريفاتة و قناعاته، بعدها يستعرض الاجابات حتي يعرف اسباب سعادتة او تعاسته، و يكتشف موضع الخلل، و ليجرب جميع منا ان يقلب افكارة السلبية عن السعادة الي ايجابية ؛ فاذا كان يري ان السعادة صعبة فليحولها الي العبارة الاتية : (هى ليست سهلة ، و لكنها شعور انا مصدره)، و اذا اعتقد ان السعادة لمن يملك ما لا، فليحول اعتقادة الى.. (السعادة مصدرها الداخل)… و هكذا.
الخطوة الثانية =
علي الانسان استشعار المتعة فالسعادة ، و هذا يتم عن طريق تسجيل اثار عدم السعادة فو رقة ، و اثار السعادة فاخرى، و المقارنة بين الورقتين، فهذا يقوى الرغبة فالسعادة .
الخطوة الثالثة
اقنع نفسك بالقدرة علي اسعادها، و قل لنفسك: (لقد نجحت فالتغلب علي غضبي.. و سانجح فالحصول علي السعادة ان شاء الله).
الخطوة الرابعة
عليك الاهتمام بعدة نقاط تؤثر علي سعادتك، منها:
تحل بصفات السعيد، و منها: (الاستفادة من الماضي.. و التحمس للحاضر.. و التشوق للمستقبل).
مواجهة الاحداث علي انها تحمل رسالة ، و النظر الي المشاكل علي انها فرص للتغيير.
حسن التعامل مع النفس و الاخرين.
كن ايجابيا و مطورا لذاتك و لعلمك.
هل السعادة لغز؟
السعادة ليست لغزا يحتاج الي اعمال الفكر و الخيال و التصور لمعرفة حله! و لكنها امتثال و عمل و همة و بذل الجهد فسبيل تحصيل ما نحب، فاى شيء نطلبة فهذة الحياة يحتاج الي جهد كبير، و عمل دؤوب، فكيف اذا كان ذلك المطلوب متعلقا بالسعادة !! ففى هذة الايام صارت السعادة شبحا نسمع بة و لا نراة او لا نعيشه.
لو اخذ جميع شخص منا و رقة و قلما، و كتب بها الحاجات التي تسعدة لوجدها عديدة بل و قريبة منه، و لن يجد مشقة فتحقيقها، لكن المشكلة تكمن فو ضع هذة الامور موضع التنفيذ. تامل اللحظات الرائعة فحياتك.. تذكرها جيدا.. ارجع بشريط الماضى و استحضرة الان .. ستري بان اللحظات الرائعة ما كانت ايضا الا لانك عشت خلالها ما تحبة فعلا. ليضع جميع شخص منكم فكرتة التي ستجعلة سعيدا، فقد تكون بعض افكاركم سببا لايجاد السعادة لغيركم، فكم كلمة تقال تكون بصيص امل فبحر من الياس!1
الملخص
قد تكمن السعادة فحصولنا علي ما حرمنا منة و لذا فهي:
عند الفقراء: الحصول علي الثروة .
عند المرضى: الامتثال للشفاء .
عند العشاق: اللقاء و الوصال .
عند الغرباء: العودة للوطن .
عند السجناء: تحقيق الحرية .
عند المظلومين: الانصاف و العدل.
