الكمون مطحون الليمون

 

خلطة الليمون بالكمون تخلصك من 5 كيلو شهريا من الشحوم هى خلطة بسيطة و فمتناول الغنى و الفقير فقط جميع ما علينا اتباع الاتى معها .


خلطة الليمون بالكمون تخلصك من 5 كيلو شهريا من الشحوم لا يوجد لها مفعول سلبى فبالاضافة الي حرقها للدهون فهى تذهب الانتفاخات و الغازات

الاسس المرافقة لخلطة الليمون بالكمون تخلصك من 5 كيلو شهريا من الشحوم

شرب 2 لتر يوميا


المشى ساعة يوميا

الالتزام ب

فطور يحتوى علي البيض المغلي


الغذاء يحتوى علي السمك او اللحم او الدجاج مع قطعة توست او 5 معالق رز.


العشاء شوربة خضار

حين الاحساس بالجوع طعام من 3 الي 5 حصص من الفواكة .


اكل علية الي 3 زبادى يوميا .


التوقف عن الطعام ف8 ليلا .

تحضير خلطة الليمون بالكمون تخلصك من 5 كيلو شهريا من الشحوم

ملعقة من حب الكمون كبار + ليمونة مقطعة + لتر ماء ساخن نتركهم ليلة كاملة

نشرب 4 كاسات منها قبل الطعام بساعة