المكسرات للمراة و العقم
لاشك ان للمكسرات بانواعها المختلفة بما تحتوية من عناصر غذائية ممتازة ، و خاصة مجموعة الفيتامينات، و المعادن، و الدهون المفيدة غير المشبعة ، و الالياف دور مهم، و فعال فصحة الجسم بصورة خاصة ، و تقوية و ظائف الجهاز التناسلى لدي الرجل و المراة بصورة عامة .
وبشيء من التفصيل توصل الباحثين فهذا المجال الي ان:
البندق: غنى بالفيتامينات (ا . ب ) مما يقلل من التهاب المسالك البولية .
اللوز: يوصي بة للحوامل و المرضعات و الرياضيين و مرضي الاعصاب و المصابين بالوهن الجسماني.
عين الجمل: يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب، و ايضا الكاجو؛ حيث يساعد علي امتصاص الدهون، و يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب و حماية الخلايا من التلف.
يمكن للمكسرات ان تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب التاجية ، و هذا بطرق شتى، فالمكسرات تحتوى علي ستيرولات النبات التي تخفض الكولسترول “الضار” و البروتين الدهنى المنخفض الكثافة ، و يقلل من تكون الرواسب فالشرايين، و التي ربما تؤدى فحالة و جودها الي الاصابة بامراض القلب و الضعف الجنسي.
والمكسرات مصدر جيد لفيتامينات (ا) و (ب) و (د) و (اي) و (ك)، و تحتوى علي الكثير من المعادن بما فذلك: الكالسيوم و البوتاسيوم، و الفسفور و المغنيسيوم و النحاس و السيلينيوم و المنغنيز و الزنك مما تجعل لهذة المكسرات فوائد كبار فصحة البروستاتا، و تقوية الحيوانات المنوية ، و زيادة عددها، و حركتها.
واروع كيفية للاستمتاع بهذا النوع من الاكل هو تناول قدر معتدل منة بشرط الا تكون المكسرات مغلفة بالسكر او الملح؛ فاذا تناولنا المكسرات بكيفية صحيحة سنحظي باثارها الايجابية على الصحة الجسمية و الجنسية و التناسلية للرجل و المراة ، ليس المكسرات فقط:
هنالك كذلك كثيرا من الاطعمة = الطبيعية الصحية لها دور فعال فالصحة الجنسية و الانجابية :
ان فيتامينات ” ب” تزيد الرغبة ، و القدرة الجنسية .
وفيتامين “ا” هام بصورة خاصة للبروستاتا و الخصيتين، و له دور فتنظيم الدورة الشهرية للمراة ؛ و لذلك يجب تناول كميات مناسبة منة عن طريق الخضروات و الفواكة و العصائر الطازجة و زيت كبد الحوت.
اما فيتامين ” ه” و هو الذي يسمى فيتامين الاخصاب فهو يهيج الرغبة الجنسية ، و يقلل من حدوث العقم عند الرجال و تاثيرة ملحوظ فتكوين السائل المنوي.
التمر: ان الرطب او التمر و صف بانة يزيد القدرة الجنسية عند الرجال.
نبات الجزر غنى جدا جدا بفيتامين “ا” خاصة فالجزر الاصفر، و ذلك الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة فالمني، كما انه يزيد كذلك من خصوبة الخلايا التناسلية فالمبيض عند المراة .
وبالتالي فان نقص فيتامين “ا” يسبب جفافا للخلايا التناسلية الذكرية و الانثوية بالاضافة الي اصابة الاغشية المخاطية المبطنة للجهاز التناسلى الذكري، و الجهاز التناسلى الانثوى و يكون سطح هذة الاغشية خشنا، و تتوقف افرازاتها الطبيعية من المادة المخاطية التي تحميها، و التي تلعب دورا هاما جدا جدا فعملية ترطيب الاعضاء التناسلية ، و تسهيل الايلاج خلال العملية الجنسية .
الخس: من اروع الاغذية كمقو للقدرة الجنسية ، و كان قدماء المصريون يطلقون علية اسم ” نبات الخصوبة .
عسل النحل: فوائد عسل النحل هو مفعولة كمنشط جنسي، و مقو للمناعة الجسمية .
الاسماك و الحيوانات البحرية الاخري مثل: الجمبرى و الكابوريا تحتوى علي نسبة عالية من اليود، و هو عنصر هام جدا جدا فالرغبة و العملية الجنسية كما يحتوى السمك علي نسبة عالية من الفوسفور.
واليود ينشط الرغبة الجنسية ، و وجد ان النساء اللواتى لديهن نقص فاليود تضعف عندهن الرغبة الجنسية ، و يعانين من اضطرابات فمواعيد الدورة الشهرية لذا فهو ينظم الدورة الشهرية عند النساء، و يزيد من تكوين المني، و من القدرة الجنسية عند الرجال.
الجرجير: يحرك شهوة الجماع، و الجرجير هو احد النباتات الخضراء المعروفة قديما.
وشرب عصير اوراقه، و طعام بذورة يقوى الجنس، و مدر للبول، و هاضم للطعام، و ملين للامعاء و يحتوى الجرجير علي نسبة عالية من فيتامين “ا” و الحديد و الالياف النباتية .
الفول السودانى – الحمص – حب العزيز .-السحلب -القرفة -القرنفل -اليانسون و جد كذلك انها تزيد من كمية السائل المنوي.
مما سبق يتضح ان المكسرات و الاغذية الصحية الطبيعية يصبح لها تاثير مباشر علي صحة معظم الاجهزة الجسمية .
وبالتالي ينعكس ايجابا علي الصحة الجنسية و الانجابية .
