انتفاخ الرجلين عند المراة الحامل

انتفاخ الرجلين عند المراة الحامل



تعتبر مشكلة انتفاخ القدمين فالاشهر الاخيرة من الحمل من المشاكل التي تؤرق السيدات الحوامل,بالرغم انها ظاهرة طبيعية و تخرج فاكثر من 85%من السيدات الحوامل و لذا سنستعرض الان سبب حدوثها و بعض الطرق لتجنب انتفاخ القدمين او التقليل منة . بعض الاحصائيات: 1- ليس كل الحوامل يعانوا من نفس الدرجة من الانتفاخ. 2- الانتفاخ يحدث اثناء اي فترة من الحمل و لكن الاغلبية العظمي فالاشهر الاخير من الحمل. 3- تورم القدمين يعتبر ظاهرة طبيعية و لا داعى للقلق منها و لكن ممكن ان تكون دليل علي مرض ما . 4- كما ذكرنا من قبل فانة يحدث فاكثر من 85% من الحوامل. سبب الحدوث: 1- عند زيادة حجم الرحم يقوم بالضغط علي الاوردة و الشرايين فمنطقة الحوض و من احد الاوردة التي يتم الضغط عليها الوريد الاجوف و هو و ريد كبير فالمنطقة اليمني من الجسم بالضغط علية تقل الدورة الدموية و يتجمع الدم لتتورم انسجة القدمين و الاصابع 2- يزداد حجم الدم طبيعيا بنسبة 50% خلال الحمل لتغذية الطفل هذا يساهم فانتفاخ الجسم 3- كما تلعب الهرمونات دور كبير فحبس الماء داخل الانسجة بعض العوامل التي تلعب دورا فزيادة التورم: 1- الاغدية المحتوية علي نسبة عالية من الاملاح 2- الوقوف لفترة طويلة 3- الطقس الحار و عدم شرب الماء الاعراض: 1- ربما تلاحظين ان الخواتم ضيقة فاصابع 2- انتفاخ الوجة و منطقة العين 3- انتفاخ الكاحلين بعض الامراض التي تسبب تورم القدمين : 1- امراض الكلي و امراض الكبد 2- الانيميا 3- مرض السكر 4- نقص البروتين 5- ارتفاع ضغط الدم (يسبب ارتفاع ضغط الدم تسمم الحمل و التي تكون اعراضة (صداع حاد_زغللة فالعين _الم حاد فمنطقة البطن_انتفاخ حاد و مفاجئ فالايدى و الوجة _انتفاخ احد القدمين بصورة ملحوظة عن الاخرى.) لذا يجيب استشارة طبيبك اذا لاحظت احد هذة الاعراض. معظم الحالات تتطلب تغير بسيط فنمط الحياة و لذا ننصح جميع سيدة حامل بالاتي: 1- النوم علي الجانب الايسر من الجسم بما ان الوريد الاجوف فالجانب الايمن 2- عد م الوقوف لفترة طويلة 3- رفع القدمين علي خدادية 4- شرب الماء و السوائل و التقليل من الاغدية المحتوية علي الاملاح 5- ارتداء الاحذية المريحة للقدمين 6- ممارسة رياضة المشى 7- متابعة قياس ضغط الدم الفحوصات: 1- لا داعى للفحوصات فمعظم الحالات لانها حالة طبيعية كما اتفقنا باستثناء متابعة قياس ضغط الدم . 2- الفحوصات المطلوبة فبعض الحالات هي:تحليل البول,اليوريا و الكرياتنين فالدم,تحليل الدم. تمرين يساعد علي التقليل من التورم: الجلوس علي السجادة و قومي بتمديد ساقك للامام، و حركى ساقك 10-15 مرات فاتجاة عقارب الساعة بعدها بنفس الكيفية فعكس عقارب للساعة مدة 10-15 مرات. و ذلك يقلل من تورم القدمين و يحسن الدورة الدموية فالقدمين


انتفاخ الرجلين عند المراة الحامل