اهمية الزبادى لعلاج للبشرة
يعد الزبادى من اكثر الاطعمة = الفعالة للوقاية من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، و تقليل تلون البشرة ، علاج حروق الشمس، تصغير حجم المسام، تحفيز نمو الشعر، علاج حب الشباب، و ترطيب البشرة ايضا.
فهو احد مشتقات الالبان، لذلك، فهو يعتبر معززا بالبروتين، الفيتامين B2 ،B5 ،B12. بالاضافة للمعادن الهامة كالكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور، الزنك، الماغنسيوم و السلينيوم و غيرها من العناصر الغذائية .
وعند استخدام الزبادى فالوصفات الطبيعية للجمال، احرصى علي استخدام الزبادى الطبيعى الطازج و غير المحلي دون اي اضافات صناعية .
كما ان تدليك البشرة بواسطة القليل من الزبادى الغنى بالخمائر الطبيعية ، و غسلة بعد 10 دقيقة يساعد علي تجديد حيوية البشرة و شبابها. و فحال كانت البشرة الدهنية ، يفضل استخدام الزبادى الخال من الدسم. اليك بعض من الخلطات الطبيعية من الزبادى للاعتناء بجمالك
1- خلطة طبيعية لعلاج حب الشباب
تخلط معلقة كبار من الزبادى (ويفضل الزبادى اليوناني) مع ¼ معلقة صغار من عصير الليمون او عصير البرتقال. بعدها تترك علي الوجة مدة 10-15 دقائق بعدها تغسل جيدا.
2- خلطة طبيعية لنعومة و صفاء البشرة
تخلط 2 معلقة كبار من الجزر المبروش مع 2 معلقة كبار من الزبادي، بعدها يوضع الخليط علي الوجة و الرقبة مدة 15 دقائق بعدها يغسل جيدا.
3- خلطة طبيعية لترطيب البشرة
تخلط ½ ثمرة مهروسة من الافوكادو مع 2 معلقة كبار من الزبادى و 3 معالق كبار من العسل الطبيعى بعدها توضع علي الوجة و الرقبة مدة 20 دقائق .
4- خلطة طبيعية لازالة الرؤوس السوداء
يخلط القليل من الارز المطحون مع الزبادى لتكوين عجينة خفيفة تستخدم كمقشر طبيعى للبشرة .
5- خلطة طبيعية لتقشير البشرة الحساسة
تخلط معلقة من جميع من الزبادى اليونانى مع دقيق الشوفان، كما ممكن اضافة القليل من العسل. و يستخدم الخليط لتدليك البشرة الحساسة برفق، كما انه يساعد علي تلافى عيوب البشرة و التخلص من التجاعيد.
6- خلطة طبيعية لازالة التجاعيد
يخلط ¼ كاس من الزبادى مع ½ كاس من ماء الورد، كاس من الماء و معلقة صغار من مسحوق حمض البوريك.
7- خلطة طبيعية لعلاج حروق الشمس
يخلط ½ كاس من الزبادى اليونانى مع كاس من شاى البابونج و عدة قطرات من زيت بذور العنب. يوضع الخليط علي الوجة و الرقبة ، عند تمام جفافة يتم و ضع طبقة اخري دون غسل الطبقة الاولى. يتم اعادة و ضع من 3 الي 5 طبقات بعدها يغسل بعد ذلك.
8- خلطة طبيعية لنعومة و لمعان الشعر
يخلط كاس من الزبادى مع 3 معالق كبار من زيت الزيتون و صفار بيضة و احدة . و يوضع الخليط علي الشعر مدة نص ساعة بعدها يغسل الشعر جيدا.
9- خلطة طبيعية لعلاج الشعر الجاف المجعد و ترطيبه
يخلط ¼ كاس من الزبادى مع ¼ كاس من المايونيز و بياض بيضة و احدة . بعدها يضاف الخليط للشعر المبلل و يترك مدة نص ساعة .
10- خلطة طبيعية لعلاج الشعر التالف
يخلط ½ كاس من الزبادى مع موزة مهروسة ، بعدها تترك الخلطة الطبيعية علي الشعر مدة ساعة . يعمل الزبادى علي علاج تلف الشعر نظرا لاحتوائة علي نسبة عالية من البروتين.
كما ان تناول الزبادى بشكل منتظم، يضمن الحصول علي بشرة صحية و شعر صحي. ذلك بالاضافة لفوائدة المختلفة علي الصحة بشكل عام، اذ يساعد علي تحسين عملية الهضم، و تنظيم مستويات اللاكتوز، كما يعمل علي تحسين اداء العناصر الغذائية الاخري داخل الجسم.
وعلاوة علي ذلك، فللزبادى دور فعال فتقوية العظام، تعزيز المناعة ، و خفض مستويات الكوليسترول فالدم كما انه يساعد علي خسارة الوزن، و التقليل من مخاطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم.
