بحث كامل عن الماء

بحث كامل عن الماء



 

و بركاتة ، باذن الله تعالي سنتحدث من اثناء ذلك المقال عن اهم شئ فهذة الحياة بل هو اهم من كل الاطعمة = و هو الماء لقولة تعالي : { و جعلنا من الماء جميع شيء حى افلا يؤمنون }. سورة الانبياء – الاية ( 30 ). و كما قيل ايضا ان الماء هو سر الحياة .

الماء عصب الحياة حيث يستطيع الانسان ان يعيش بدون اكل مدة شهرين و لكنة يحتاج الي اسابيع لكى تخرج اعراض نقص الفيتامينات او الاملاح المعدنية علية ، اما بدون الماء فاننا لا نستطيع ان نعيش سوي ايام معدودات.


والماء يدخل فتركيب كل الاطعمة = و نسبتة عالية جدا جدا بها ربما تصل فبعض الاطعمة = الي 99 % و يحتوى جسم الطفل المولود حديثا علي حوالى 75 – 80 % من و زنة ماء و يستمر تناقص نسبة الماء اثناء مراحل النمو حتي تصل فالشيخوخة الي 50 % من و زن الجسم.

وكل انسجة الجسم تحتوى علي الماء بنسب مختلفة و هو يصبح حوالى ثلاثة ارباع انسجة العضلات و لكن فقط ربع الانسجة الدهنية لذلك فان الشخص النحيف و اغلب الرجال الذين لديهم عضلات كبار تحتوى انسجتهم علي نسبة اعلي من الماء مقارنة بالاشخاص السمينين. حتي العظام التي تبدو و كانها ناشفة تحتوى علي 20 % من و زنها ما ء.


ان اسباب عدم قدرتنا علي الحياة بدون ماء راجع الي ان الجسم يحتاج الماء فكل عملياتة الحيوية كالهضم ، الامتصاص ، نقل العناصر الغذائية ، بناء الانسجة ، و المحافظة علي درجة حرارة الجسم.

حتي الخلية فالجسم تعتمد علي الماء لتنقل نشاطها. ان الماء فالدم و حتي فالخلايا و الفراغ بين الخلايا يعمل كمذيب لنقل المغذيات الي جميع خلية فالجسم و لازالة الفضلات من الرئة و الكلية و القناة الهضمية و الجلد للتخلص منها.

ويعمل الماء كضابط لنظام الجسم لتحمل تقلبات الطقس محافظا علي درجة الحرارة و هذا باخراج الحرارة من اثناء التنفس التي بدورها تتبخر. فالطقس الحار او اثناء ممارسة النشاط البدنى ترتفع حرارة الجسم ، و يبدا الاحساس بالحرارة فالجلد و فالمخ بتحفيز الغدد العرقية باطلاق التنفس مؤدية الي انخفاض الحرارة و حتي بعدم و جود عرق و اضح فان الجسم يتولي تنظيم درجة حرارتة من اثناء التنفس.

تنظيم الجسم للماء :


بحث عن الماء ، بحث علمي كامل جاهز عن الماء سر الحياه

ان الشخص البالغ يستهلك و يظهر حوالى 2.5 – 3 لترات من الماء يوميا . ان توازن الماء فالجسم يتم عن طريق الكلية و مركز العطش فالمخ و هذا بان الكمية المفقودة جميع يوم من اثناء التنفس و تبخر الماء عن طريق الرئة و فقدانة عن طريق البول و التبرز تساوى كمية الماء المتناولة .


ان اي انخفاض فكمية الماء التي نتناولها يؤدى الي انخفاض فكمية الدم ، مما يؤدى الي زيادة بسيطة فتركيز الصوديوم فالدم . و هذة التغيرات يحس فيها بسرعة مركز العطش فالمخ مما يؤدى الي الاحساس بالعطش. بالاضافة الي انه كلما قل حجم الدم قل افراز اللعاب مما يؤدى الي الاحساس بجفاف الفم و بالتالي شرب السوائل او الماء. و مهما كانت المياة التي نشربها فان الكلية السليمة تفرز 10 – 17 اونسا من الماء يوميا للتخلص من الفضلات السامة فالجسم . و اذا تناول الشخص كمية اكبر من احتياجاتة من الماء فان حجم الدم يزداد و يقل تركيز الصوديوم و عندها يبدا مركز العطش فالجسم بارسال اشارة لايقاف الهرمون المضاد للتبول مما يؤدى الي زيادة افراز الكلية للبول.

اختلاف توازن الماء :


بحث عن الماء ، بحث علمي كامل جاهز عن الماء سر الحياه

يستمر الجسم فالحالات الاعتيادية بخلق التوازن فالماء لان هذا مهم لاستمرار العمليات الحيوية فالجسم و لو فقد الجسم 5 % من و زنة ماء فان هذا يؤدى الي الانهاك الحرارى كالضعف العام و سرعة دقات القلب الصداع ، الدوار و عندما يفقد الجسم 10 % من و زنة ماء فان هذا يؤدى الي الضربة الحرارية و الوفاة اذا لم يعالج الشخص فالحال.


بالرغم من انه نادر الحدوث فان شرب كميات كبار من الماء ربما يؤدى هذا الي حدوث التسمم بالماء و الاكثار من شرب الماء ربما يحدث فبعض الحالات النفسية . و هنالك حالات و جدت عند الاشخاص الذين يتبعون حمية بتناول العديد من السوائل او الماء. و فهذة الحالة فان الكلية لا تستطيع مجاراة الكمية ال كبار من الماء المتناول و نتيجة لذا فان الخلايا تغمر بالماء الزائد مما يؤدى الي تخفيف الصوديوم و بقية الاملاح المعدنية التي تساعد علي حفظ التوازن القاعدى الحامضى داخل الكلية و ذلك يمنع الكلية من ان تقوم بعملها. ان التسمم بالماء يؤدى الي الغيبوبة بعدها الوفاء.


ما هى كمية الماء المطلوبة ؟


بحث عن الماء ، بحث علمي كامل جاهز عن الماء سر الحياه

تختلف كمية الماء التي يحتاجها الانسان من شخص لاخر و لا توجد توصيات محددة لذلك. فالطقس و ممارسة النشاط البدنى و الاختلافات الفردية فالتنفس كلها تؤثر علي الاحتياجات من السوائل.


غالبا يصبح العطش هو اروع مؤشر للحاجة للماء و لكن هذة الميكانيكية لا تتم بالصورة الكاملة دائما . فالاشخاص يتناولون السوائل لتغطية احساسهم بالجفاف فالبلعوم و لكن ليس بالقدر الذي يلبى احتياجاتهم الفعلية . لذلك فان التوصية باننا يجب ان نشرب 6 – 8 كاسات من الماء او السوائل يوميا تعتبر صحيحة . خاصة فدولنا مع و جود الطقس الحار و الرطوبة العالية .


ومن حسن حظنا ان تناول المشروبات ليس الكيفية الوحيدة لتعويض السوائل التي يحتاجها جهاز الجسم فالقليل من الناس الذين يتناولون من المشروبات كميات تفى باحتياجاتهم من السوائل. فنحن نحصل علي باقى السوائل من التفاعلات الكيميائية داخل اجسامنا و التي يتحرر منها الماء و ايضا من الاطعمة = ، فمثلا معظم الفواكة و الخضروات تحتوى علي 85 – 95 % ماء و يحتوى اللحم علي 45 – 65 % ماء و يحتوى الجبن علي 25 – 35 % ما ء.

ماذا يحدث لو لم تتناول حاجتك من الماء ؟


بحث عن الماء ، بحث علمي كامل جاهز عن الماء سر الحياه

ان الجسم له قدرة علي التعامل مع نفسة فحالة تناولك كميات قليلة من الماء فنجد ان البول يصبح بحجم اقل ، و لكن الاشخاص الذين تعودوا علي شرب كميات قليلة من الماء ربما يواجهون بعض المشاكل.

• فالكلية تحتاج الي كمية من الماء لكى تقوم بعملها بشكل جيد و عندما يتناول الشخص القليل من الماء فان الجسم يستعملة للعمليات الاخري الحيوية و بالتالي فان القليل من الماء ممكن ان يستعمل للعمليات الاخري و يتاثر الجسم فيحدث جفاف الجلد او ان عملية الهضم تتاثر مما ربما يسبب الامساك.

• ان عمليات مرور الماء فالكلية يوميا يساعد بشكل كبير علي تنظيف او غسل البكتيريا من الكلية و المرارة و القنوات البولية و قلة تناول الماء يساعد علي اصابة القناة البولية و يحدث الحرقان عند البول و الم فاسفل الظهر و ما الي ذلك.

• بعض نوعيات الادوية كالمسكنات لالام الالتهابات تترك بعض البقايا فالكلية ( التي ربما تسبب تلفا لانسجة الكلية ) و الماء يساعد علي غسلها و عدم تركها فالكلية .

• قلة تناول الماء ربما يصبح سببا لحدوث حصي الكلية عند اولئك الذين لديهم استعداد لذا و استمرار تناول الماء بشكل منتظم يقلل من فرصة تكون الحصي فالكلية بشرط ان يصبح الماء نظيفا و صحيا .

• ممكن للسوائل الاخري ان تسد محل الماء. فمثلا الشاى و القهوة و العصائر و المشروبات و الحليب و غيرها كلها تساهم فكمية السوائل التي يحتاج اليها الجسم . و ذلك هو الاسباب =فان بعض الاشخاص لا يتناولون كميات كبار من الماء.

 

 


بحث كامل عن الماء