تجربتى رجيم التمر و البن
جيم التمر و اللبن
المقادير :
واحد و عشرين تمره
ثلاثة كاسات لبن
توزع علي ثلاث و جبات باليوم و التي تريد نتيجة اروع تستخدم لبن خالي الدسم
هذا الرجيم ينزل كيلو جرام جميع يوم و يحتاج لقوة صبر و تحمل
دمتم بالف عافيه
- تجارب رجيم التمر والبن
