تخسيس الجسم تخسيس سريع

توصلت الدراسات الطبية الى انجح حمية صحية و هذا بعد اجراء عدة ابحاث.


واليك تلك الحمية التي تخفض 8 كيلو من و زنك ف14 يوم و تعيد اليك الرشاقة مرة اخري.


اليك الرجيم بالتدريج فطور/ غذاء/ عشاء

الاثنين: قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة / قطعة ستيك كبار او 3 قطع كفتة + سلطة خضراء + اي نوع فاكهة

الثلاثاء: قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير محدودة / جبن سويسرى كمية غير محدودة

الاربعاء: قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة + جزر مسلوق او طازج + جبن سويسري+ فاكهة + لبن زبادي

الخميس: قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ + طماطم ستيك + سلطة

الجمعة : قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز دجاج مشوى بيضتان مسلوقة كاس + جزر طازج

السبت: قهوة بدون سكر – مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبار + سلطة خضراء + اي نوع فاكهة جبن سويسرى كمية غير محدودة

الاحد: كاس شاى بالليمون + ربع رغيف خبز فواكة منوعة حسب الرغبة

ملحوظة : ابتداء من اليوم الثامن ابدئى الرجيم من جديد و مدة اسبوع احدث بعد هذا يمكنك ان تاكل بكيفية عادية