تخفيف الوزن جدا جدا جدا
عديد من الناس يسعون الي انقاص و زنهم و ربما نجد من يتبع بعض الطرق الخاطئة لانقاص اوزانهم بسرعة كوجبات انقاص الوزن و حبوب انقاص الوزن و الصيام لفترات طويلة و جميع هذة الطرق غير صحية و تسبب مشاكل للصحة و لذا فلقد انتقينا اروع الطرق و الوسائل التي يمكنك من خلالها انقاص و زنك بشكل سليم و سريع نسبيا و لكن قبل ان تقوم بتجربة اي كيفية يجب التاكد انك لا تعانى من اي مشاكل صحية : اليك اجابة سؤالك كيف اتخلص من الوزن الزائد بسرعة
الخطوات
وجبات انقاص الوزن:
الغرض من و جبات انقاص الوزن هو ان تفقد قدر كبير من و زنك فاقل و قت و لكن قبل ان تبدا فتناول هذة الوجبات عليك استشارة طبيبك الخاص لتعرف الكمية التي يمكنك اخذها دون ضرر و نحن نوضح هنا بعض نوعيات من و جبات انقاص الوزن و طريقة استخدامها بكيفية صحيحة :
1- الماء: و تعتمد هذة الكيفية علي شرب 8 كاسات يوميا من الماء البارد علي فترات منتظم
– اشرب كاس من الماء قبل جميع و جبة حتي تعطيك شعور بالامتلاء و تقلل من شهيتك لتناول الطعام. – لا تضيف السكر او العسل الي الماء -لا تشرب الماء فقط دون تناول الاكل فالماء لا يحل محل الوجبات – تناول الفيتامينات لتعوض ما يفقدة جسمك من فيتامينات و مواد غذائية هامة من اثناء زيادة كمية البول التي تستخلصها الكلي من الجسم نتيجة كثرة شرب الماء. – ريجيم الماء
