تعلم فائدة القمح الكثيرة
1. القمح الكامل يخفض من احتمال الاصابة بامراض القلب عن طريق خفض معدل الكولسترول فالجسم كما انه يحافظ علي ضغط الدم و يجعلة متوازنا.
2. كما ان اتباع نظام غذائى مع استخدام الحبوب الكاملة يقلل من خطر الاصابة بمرض السرطان. فالالياف الموجودة فالحبوب الكاملة تلعب دورا هاما فالوقاية من مرض السرطان.
3. منتجات القمح الكامل تعد مصدرا غنيا من السيلنيوم المعدنية .
القمح – فائدة القمح الكامل
4. و ربما اثبتت الدراسات ان القمح الكامل ممكن استعمالة للحد من السمنة و المساعدة علي التخسيس بالاضافة الي ان تناولة يوميا يحسن من الحالة الصحية العامة .
5. القمح الكامل بساعد فالشعور بالشبع بعد تناولة و بذلك يقلل من خطر الافراط فتناول الاكل الامر الذي يؤدى الي مضاعفات و خيمة علي المعدة كما يساهم فاكتساب الوزن الزائد.
6. كما اوضحت الدراسات ان تناول القمح الكامل يمنع السمنة و يخفض من مستويات الكولسترول كما يخفض من ضغط الدم اكثر من الحبوب المكررة .
