تغذية المولود في الشهر الاول

التغذية فالعام الاول من العمر:

الشهر الاول• رضاعة لبن الام هى جميع ما يحتاجة الطفل فالشهور الستة الاولى.


• الرضاعة حسب رغبة الطفل و ينصح ان تكون جميع 3 ساعات تقريبا (2 – 3 ساعات)


• لمدة الرضاعة تتراوح من 5 -10 دقيقة من جميع ثدي.


• لا ينصح بترك الطفل مستغرقا فالنوم لاكثر من 4 ساعات متواصلة .


• اذا اضطررت الي استخدام الحليب الجاف ينصح باستعمال حليب الرضع و المشار الية برقم 1.


اذا كان الطفل يرضع حليب خاص بالرضع فاليك جدول احتياجاتة من الحليب الخارجى فهذا الشهر.

الكمية بالسم2/ملى عدد الرضعات فاليوم


اليوم الاول 10 مل عدد 6 – 7 رضعة (كل 3 ساعات)


اليوم الثاني 20 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)


اليوم الثالث 30 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)


اليوم الرابع 40 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)


اليوم الخامس 50 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)


اليوم السادس 60 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)


اليوم السابع 70 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)


الاسبوع الثاني 80 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)


الاسبوع الثالث 90 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)


الاسبوع الرابع 100مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)

الشهر الثاني / الثالث

• تستمر الرضاعة جميع ثلاث ساعات سواء كانت من الثدى او حليب الرضع.


• ننصح باضافة عصير البرتقال فجدول التغذية و تبدا باعطاء معلقة صغار اول يوم تزداد تدريجيا بمقدار معلقة يوميا حتي تصل ثمانى معالق فاليوم.


* عصير البرتقال او الطماطم :


• يعطي فاول اسبوع مخففا بالماء بنسبة 1 : 1 و يفضل البرتقال السكرى او البلدى بدون تحلية .


• يفضل اعطاء الرضيع عصير البرتقال بالملعقة و ليس بالرضاعة .


• من خواص البرتقال و الطماطم انه ملين و ممكن استبدالة بعصير الليمون المخفف او التفاح اذا كانت طبيعة الطفل اسهال.

الساعة : نوع الغذاء


6 صباحا – حليب الام او (حليب الرضع)


9 صباحا – حليب الام او (حليب الرضع)


12 ظهرا – حليب الام او (حليب الرضع)


3 مساء – حليب الام او (حليب الرضع)


6 مساء – عصير برتقال او طماطم


9 مساء – حليب الام او (حليب الرضع)


12 مساء – حليب الام او (حليب الرضع) الشهر الرابع


وجبات حديثة :

• مسحوق الحبوب :


يمكن تحضيرة علي شكل مهلبية و هذا بوضع مقدار من الماء السابق علبة من اضافة كمية من المسحوق و يمزج جيدا بالملعقة حتي يكون هلامى الشكل و ممكن اعطاءة بالملعقة (تقدر تبعا للتعليمات الواردة علي العلبة ).


تبدا فاول يوم اعطاء الرضيع مقدار معلقة صغار من مسحوق الحبوب و تزداد تدريجيا حتي تصبح و جبة كاملة .


هام : يجب عند البدء باعطاء مسحوق الحبوب للاطفال اجتناب الاغذية المحتوية علي الجلوتين ، اي الا تكون تحتوى علي القمح فمكوناته.


• عصير التفاح او التفاح المبشور:


يحتوى علي فيتامين (ج) و (ا) و الحديد، و له دور مباشر فتنظيم عملية الاخراج.


• اللبن الرايب (الزبادي):


نبدا باعطاء معلقة متوسطة تزداد تدريجيا يوم بعد يوم حتي يتناول الطفل و جبة كاملة مقدراها 150 جرام فاثناء اسبوع ، و يفضل ان تنزع قشدة الزبادى فالمرات الاولي بعدها يعطي كاملا.


الساعة : نوع الغذاء


6 صباحا – حليب الام او (حليب الرضع)


10 صباحا – حليب الام او (حليب الرضع) + مسحوق الحبوب (ملعقتان)


12 ظهرا – حليب الام او (حليب الرضع)


4 مساء – عصير برتقال


8 مساء – لبن زبادي


9 مساء – حليب الام او (حليب الرضع)

الشهر الخامس


وجبات حديثة :


كوكتيل الفاكهة :


يتكون من تفاح او كمثري و موز او ليمون او برتقال و مسحوق الحبوب المزود بحليب مجفف. توضع هذة العناصر فالخلاط و يصفي جيدا و ممكن اعطاؤة بالملعقة .


نبدا باعطاء 2 معلقة صغار و تزاد تدريجيا حتي تصبح و جبة كاملة (100 – 200 مل).

الخضار المسلوق :


يمزج الخضار المسلوق من البطاطس و الجزر و الكوسة مع لتر ماء و مقدار معلقة صغار من الملح و اتركيها تغلي علي نار هادئة بعدها يتم مزجها فالخلاط مع الماء الذي تم فية الطهو.


يبدا باعطاء معلقة كبار من الخليط و يزداد تدريجيا حتي تصبح الوجبة (100 – 150 جراما).

الساعة : نوع الغذاء


6 صباحا – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)


10 صباحا – مسحوق الحبوب


2 ظهرا – زبادى او خضار


6 مساء – كوكتيل الفاكهه


12 مساء – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)

الشهر السادس


وجبات حديثة :


المهلبية :


لبن حليب او حليب بودرة حليب الاطفال المكمل (نصف كوب= 100سم3) – ارز مطحون او نشا (ملعقتان متوسطتان).


كيفية التحضير : توضع معلقتان متوسطتان من الارز المطحون او النشا فالماء و يترك علي النار حتي يتم نضجة بعدها يضاف الية حليب و يترك بعد هذا و يتم اعطاؤة تدريجيا.

الكبدة :


تعطي مسلوقة مدهوكة و هذا مرة او مرتين فالاسبوع و يجب ان تكون طازجة .

الزبدة :


تعطي للطفل كمية صغار (10 – 15 جم) تضاف للخضار بعد سلقه.

الساعة : نوع الغذاء


6 صباحا – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)


9 صباحا – مسحوق الحبوب


12 ظهرا – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)


2 ظهرا – زبادى اوخضار


6 مساء – كوكتيل الفاكهه


12 مساء – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)

الشهر السابع


وجبات حديثة :

صفار البيض :


• يعطي الصفار فقط اثناء العام الاول.


• يعطي مسلوقا ، نبدا بملعقة صغار بعدها تزداد تدريجيا حتي يعطي الصفار باكملة و ممكن اعطاؤة مخلوطا بالحليب او دقيق الحبوب.


الفول (للفتيات فقط و لا يعطي للذكور الا حسب ارشادات الطبيب) :


نبدا باعطاء حبة فول و احدة ، بعدها تزداد تدريجيا بعدها يتم التوقف لثلاث ايام متتالية ، مع ملاحظة لون البول فاذا زاد احمرار للبول او شحوب للطفل يستشار الطبيب.


اضافة للخضار و الشوربة :


يمكن ان يضاف للخضار خلال طهوة نوعيات حديثة من الخضروات و يتم معاملتها بالخلاط كالطماطم بعد نزع القشرة ، البازلاء الخضراء ، و رق السبانخ.

الساعة : نوع الغذاء


6 صباحا – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)


9 صباحا – مسحوق الحبوب + صفار البيض او الفول


12 ظهرا – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)


2 ظهرا – شوربة الخضار + كبدة الدجاج مهروسة + ارز مسلوق.


6 مساء – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) بعدها بعد ساعتين كوكتيل الفاكهه


12 مساء – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)

الشهر الثامن


وجبات حديثة :

جبنة :


تستعمل الجبنة البيضاء قليلة الدسم.

شوربة لسان عصفور او شعرية .

السمك :


يستعمل مرة او مرتين فالاسبوع بدلا من الدجاج و يجب ان يصبح طازجا ، و يعطي مسلوقا مع نزع الجلد و الشوك.

الساعة : نوع الغذاء


6 صباحا – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)


10 صباحا – مسحوق الحبوب + صفار البيض او الفول


2 ظهرا – شوربة الخضار + كبدة الدجاج مهروسة + ارز مسلوق + دجاج او سمك.


6 مساء – كوكتيل الفاكهة او زبادي


10 مساء – حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) او مسحوق الحبوب او بودنج برتقال

الشهر التاسع

s الخطوة الحديثة هى عدم استخدام الخلاط فتحضير الخضار و يعطي مهروسا و مدهوكا بالشوكة او بالملعقة بعد سلقة جيدا و يعطي جميع صنف منفصلا عن الاخر.

s ممكن اضافة بورية البطاطس او السبانخ او البسلة باللبن.

s يستطيع الطفل اثناء ذلك الشهر ان يمسك بيدة قطعة من الخبز او البسكويت.

الساعة : نوع الغذاء


6 صباحا : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)


10 صباحا : مسحوق الحبوب + صفار البيض او الفول او بسكويت ساده


2 ظهرا : شوربة الخضار + كبدة الدجاج مهروسة + ارز مسلوق + دجاج او سمك.


6 مساء : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) + كوكتيل الفاكهة او زبادي


10 مساء : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) او مسحوق الحبوب او بودنج برتقال


الشهر العاشر

s فهذة المرحلة يستطيع طفلك ان يمضغ الطعام و يستطيع كذلك ان يطعم نفسة بطريقتة باستخدام معلقة او حتي باصابعة جالسا علي كرسى عال حول ما ئدة الاكل.

s اما اللبن فيمكنك اعطاؤة لبنا كامل الدسم حليبا او بودرة حليب الاطفال المكمل عن طريق الكوب او فنجان.

الساعة : نوع الغذاء


6 صباحا : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل)


10 صباحا : مسحوق الحبوب + صفار البيض او الفول او بسكويت ساده


2 ظهرا : شوربة الخضار + كبدة الدجاج مهروسة + ارز مسلوق + دجاج او سمك.


6 مساء : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) + كوكتيل الفاكهة او زبادي


10 مساء : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) او مسحوق الحبوب او بودنج برتقال

الشهر الحادى عشر و الثاني عشر

وجبات حديثة :


الافطار : البيض ممكن اعطاء البيضة باكملها (بياضا و صفارا) اما مسلوقا او مقليا او اومليت.

الغذاء : مكرونة فالفرن و كوسة بالبشملة او لحم مع مكرونة .

العشاء : لبن او جبنة بيضاء.

بعد عمر عام يصبح الطفل ربما تعود علي اكل الاسرة و ممكن ان ياكل مع افراد الاسرة فالفطور و الغذاء و العشاء.

الساعة : نوع الغذاء


6 – 7 صباحا : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) + فول مع بيض مسلوق او جبن مع خبز او مسحوق الحبوب.


12 – 1 ظهرا : خضار مطبوخ + ارز او مكرونة فالفرن او بالبشملة او مكرونة مع اللحم + لحم او طيور او كبدة او سمك.


6 مساء : كوكتيل الفاكهة او زبادى او مسحوق الحبوب


10 مساء : حليب الام او (حليب الاطفال المكمل) او مسحوق الحبوب او بودنج برتقال او زبادى بالفاكهة

مسحوق الحبوب المصنع .. لا يحتوى علي اي مكونات ضارة بصحة الطفل .. فمثل تلك المنتجات تصنع تحت رقابة صحية صارمة … و المكونات التي تضاف اليها هى امنة .

بل علي العكس .. فهى مضافا اليها نوعياتا مختلفة من الفيتامينات و المعادن التي يحتاج لها الطفل لمساعدتة فتكوين عضامة و خلايا الجسم الاخري .. و التي يصعب ان يحصل عليها الطفل فحالات كثيرة من الغذاء العادى …

اما عن مسحوق الارز .. فهو يكفى لبعض الوقت .. و لكن يفضل ان يضاف الية حاجات اخري علي مراحل كالفواكة .. او الخضروات.


ويعاب علية انه ربما يسبب امساك او يقلل من ليونة مخرجات الطفل لدي بعض الاطفال

م ن ق و ل

مستنى ردودكم……………وشكرا


تغذية المولود في الشهر الاول