تفريغ البطن من البراز

تفريغ البطن من البراز



الاخ الفاضل/ و ليد حفظة الله.


و بركاته. و بعد:

الامساك مشكلة العصر، و معظم سبب الامساك تكون بسبب بعض العادات الخاطئة التي تدعو الي الانشغال و عدم الاهتمام بتفريغ الفضلات عند الشعور بها؛ حيث ان تكرار عدم الاستجابة للاحساس بالحاجة للتغوط، يفقد الانسان الشعور الصادر عن المستقيم، فيركد البراز و يجف و يحدث الامساك؛ حيث ان الامتصاص يصبح شديدا فنهاية المستقيم.

وهنالك بعض التدابير المهمة التي تساعدنا للتخلص من الامساك المزمن:

1- تعويد الامعاء علي اخراج الفضلات عند الصباح جميع يوم او فالوقت التي لا ينشغل فية المرء عادة ، و ان يثابر علي هذا حتي و لو اخذ هذا و قتا منة فيجب ان نترك و قتا كافيا لجسم جميع يوم لكى نعود القولون علي تفريغ محتوياتة يوميا.

2– القيام ببعض الاعمال الرياضية التي تحرك عضلات البطن، و كذلك عمل مساجات للبطن قبل الدخول الي الحمام.

3– ان تناول فطور الصباح بكميات و فيرة له دور عظيم فاستئصال الاسباب =للامساك؛ اذ ان دخول الاكل يحرك الامعاء و ينشطها فيجعلها تفرغ ما تبقي لديها من فضلات من اليوم السابق.

4– الاكثار من الفواكة و الخضروات الحاوية علي السليلوز ضرورى جدا جدا لتحريك الامعاء.

5– عدم الاعتماد علي تناول نوعيات معينة من الاكل مثل: الاكل الذي لا يحتوى علي الالياف و ينتج فضلات قليلة كاللحوم، و معظم نوعيات الارز، و الاكل الذي يسبب قساوة او صلابة البراز كالاجبان و الالبان و الحليب.

6– الاكثار من السوائل و الماء فهذا يساعد علي بقاء البراز لينا.

7– الابتعاد عن الشاى الثقيل، فهو من سبب الامساك، و ايضا النسكافيه، و الكولا.

8- يجب المحافظة علي حركة الامعاء الطبيعية حتي لو لم يكن هنالك رغبة للاخلاء (التبرز) و يجب الاستجابة للرغبة فالاخلاء و عدم كبحها.

9- الرياضة و المشى يوميا.

10- توجد عدة نوعيات من العقاقير التي تستعمل لعلاج الامساك و يطلق عليها اسم الملينات او المسهلات او شاى الاعشاب، و يجب استعمال الملينات، و المسهلات بحذر شديد، فهى تعمل نوعا من الادمان عليها، و لا يستطيع الشخص التبرز الا بها، و هذة الادوية كذلك تؤثر علي امتصاص الاغذية المفيدة ، و الفيتامينات، و كذلك علي امتصاص بعض العقاقير او يصبح هنالك موانع للاستعمال، و خصوصا بالحمل.

ومن الاطعمة = التي تزيل الامساك: الفواكة المجففة ، القطين، التين، التمر، الخبز الاسمر، الجزر، الزيوت باشكالها,، الكوسا، و الباذنجان، التفاح، الارز، البامية ، الملوخية ، و جميع نوعيات الخضروات، اليانسون، البابونج، الكمون، نخالة القمح، الزيوت و الدهون، و اللفت.

ان لزم تناول بعض الادوية التي تساعد الجسم علي التخلص من الامساك فيمكن تناول الادوية التي تزيد من حجم البراز مثل


Fybogel


Normacol


Metamucil


وهذة تؤخذ مع الماء جميع يوم مرة او مرتين.

وان لم يتحسن الوضع فيمكن تناول دواء Lactulose . و هو سائل يؤخذ منة 20-30 مل يوميا و ان لزم اكثر من مرة فاليوم.

  • تفريغ البطن من البراز
  • تفريغ الامعاء من الفضلات
  • تفريغ المعدة من الطعام
  • تفريغ الامعاء


تفريغ البطن من البراز