وهى شائعة جدا جدا خلال الحمل و يعتقد انها تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية و نقص فيتامين ب المرك و كذلك نتيجة التوتر الناشئ من الاضطرابات الجسمية او النفسية الناتجة عن التغيرات و الاحساس بمسؤلية الامومه
تناولى الاطعمة = الغنية بفيتامين ب المركب و الحديد من الفصفصة و العسل الاسود و الارز النى و اليض و الحبوب النشوية الكاملة و السمك و الخضراوات ذات الاوراق الخضراء و الفاصوليا او اللوبيا و الشوفان و الدجاج و منتجات الصويا و جنين القمح اذ يسبب نقص الحديد الانيميا التي تجعلك تشعرين بالتعب و الارهاق و العاسه
استشيرى الطبيب اذا كانت الاضطرابات فالمزاج حادة و بذل المجهود لاكتشاف و تفهم الانفعالات المسؤلة عن الحالة يساعدك فالتغلب علي مشاعرك
ضعى فاعتبارك ان اضطرابات المزاج خلال الحمل هى امر طبيعى و غالبا ما يصبح مؤقتا
مقالات اخري عن الحمل
اقرا المزيد عناختبار الحمل الذاتي
اقرا المزيد عنالاجهاض
اقرا المزيد عنتورم الحامل
اقرا المزيد عنالارق و الحمل
اقرا المزيد عنالم الضلوع الحامل
اقرا المزيد عنالم الظهر الحامل
اقرا المزيد عنالم العصب الوركى و الحمل
اقرا المزيد عنالامساك و الحمل
اقرا المزيد عنالبواسير و الحمل
اقرا المزيد عنالتبول المتكرر و الحمل
اقرا المزيد عنتقلص عضلات ساقين الحالم
اقرا المزيد عنالم راس معدة الحامل
اقرا المزيد عندوالى الساقين و الحمل
اقرا المزيد عنالدوخة خلال الحمل
اقرا المزيد عنالعرق و الحمل
اقرا المزيد عنعلامات الشد الحمل
اقرا المزيد عنالغازات فالحامل
اقرا المزيد عنغثيان الصباح عند الحامل
اقرا المزيد عن مشاكل الجلد عند الحامل
اقرا المزيد عننزيف و احتقان انف الحامل
اقرا المزيد عننزيف اللثة خلال الحمل
اقرا المزيد عننصائح عامة للحامل
اقرا المزيد عنحقائق عن الحمل
المراجع
د.جيمس ف. باش , د. فيليس ا. بالش ,2001,الوصفة الطبية للعلاج بالتغذية , الترجمة و النشر محفوظة لمكتبة جرير