تنظيف الانف من الداخل
حمام الملح
الادوات: ماء دافئ – ربع معلقة شاى -ملح غير معالج باليود – و عاء من الفخار او البلاستيك – حوض ما ء
الكيفية : تخلط الملح مع الماء الدافئ و توضع فالوعاء ، و تصب من احدي المنخرين و هذا بانزال الراس علي حوض الماء
ولف الراس بزاوية لكى يتم اخراج الماء من المنخار الاخر و لا تخافى سوف تشعرى كانك تغرقى فبركة و ذلك فالبداية و لكن لا تشعرى بهذا غالبا الا اذا كان الماء بارد و لكنك يجب ان تستعملى الماء الدافئ و بعدين تنثرى باستعمال المناديل .
