يحصل فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك عندما يسبب نقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك للجسم انتاج خلايا دم حمراء كبار بشكل غير طبيعى و التي لا ممكن ان تعمل بشكل صحيح.
اهم اعراض فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك هي:
• التعب
• الخمول (نقص الطاقة )
يجب عليك مراجعة طبيبك اذا كان لديك تعب او خمول مستمر. سيتمكن عادة من تشخيص فقر الدم علي اساس اعراضك و نتائج اختبار الدم.
فقر الدم
هنالك عدة نوعيات مختلفة من فقر الدم، و لكل نوع اسباب مختلف. يركز ذلك المقال علي فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12 او حمض الفوليك فالجسم.
وهو يغطى كذلك فقر الدم الخبيث، و الذي هو الاسباب =الاكثر شيوعا لنقص فيتامين ب 12.
للحصول علي معلومات عن فقر الدم الذي يحصل عندما لا يحتوى الجسم علي ما يكفى من الحديد، اقرا فقر الدم بسبب نقص الحديد.
فيتامين ب 12 و حمض الفوليك
يعمل فيتامين ب 12 و حمض الفوليك معا لمساعدة الجسم علي انتاج خلايا الدم الحمراء. لديهم كذلك عدة و ظائف هامة اخرى:
• يساعد فيتامين ب 12 فالحفاظ علي الجهاز العصبى (الدماغ، الاعصاب و الحبل الشوكي) فحالة صحية
• حمض الفوليك مهم للنساء الحوامل لانة يقلل من خطر العيوب الخلقية لدي الاطفال الذين لم يولدوا بعد.
يوجد فيتامين ب 12 في:
• اللحم
• البيض
• منتجات الالبان
اروع مصدر لحمض الفوليك هو الخضروات الخضراء مثل:
• البروكولي
• براعم الملفوف
• البازلاء
علاج فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12
يتم علاج معظم حالات نقص فيتامين ب 12 و نقص حمض الفوليك بسهولة .
عادة ما يتم اعطاء المكملات الغذائية من فيتامين ب 12عن طريق الحقن فالبداية ، تليها الاقراص حتي يكون النقص تحت السيطرة . فالحالات التي يوجد بها مشاكل فامتصاص فيتامين ب 12، كفقر الدم الخبيث، ستحتاج للمكملات الغذائية لبقية حياتك.
تستخدم اقراص حمض الفوليك لاستعادة مستويات حمض الفوليك، و التي تحتاج عادة الي ان تؤخذ مدة اربعة اشهر.
يمكن لتحسين نظامك الغذائى ان يمنع الحالة من العودة ، اعتمادا علي الاسباب =الكامن و راء نقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك.
فى حالات نادرة ممكن لنقص فيتامين ب 12 او نقص حمض الفوليك ان يؤدى الي مضاعفات كمشاكل فالقلب، الرئتين و الجهاز العصبى و يزيد من خطر اصابتك بالعقم. و مع ذلك، فان معظم هذة المضاعفات ممكن علاجها.
من يصاب به؟
نقص فيتامين ب 12 و نقص حمض الفوليك كلاهما اكثر شيوعا لديكبيرة السن، مما يؤثر علي حوالى 1 من جميع 10 اشخاص فوق سن 75. نقص فيتامين ب 12 امر نادر الحدوث لدي الاشخاص الاصغر سنا، علي الرغم من ان اولئك الذين يتبعون نظام غذائى نباتى صارم ربما يكونون اكثر عرضة للخطر.
فقر الدم الخبيث، و الذي هو الاسباب =الاكثر شيوعا لنقص فيتامين ب 12، يؤثر علي ما يقرب 1 من جميع 10,000 شخص.
