خالي من الدسم بالالمانية

خالى من الدسم بالالمانية

 



ريجيم المانى ف15 يوما و الانجح عالميا

تقدم المانيا نظاما غذائيا جديدا يعتبر من بين اروع الانظمة الموجودة حاليا لخسارة الوزن. و لمدة ذلك النظام هى فقط 15 يوما. و ممكن الشخص الذي يتبعة ان يفقد بين 5 الي 10 كيلوغرامات ففترة الاسبوعين.

ومن خصائصة انه يحرق الدهون فمنطقة البطن و الفخذين و الارداف.

ويقوم ذلك البرنامج على:

الفطور:

اى نوع من البروتينات كالبيض او اللحم او الاسماك من دون اضافة الزيوت اليها او حتي الدهون، و الا تتعدي ال500 غرام حصة البروتينات.


الغذاء:

تناول شوربة الخضار مع صحن من السلطة مع ربع دجاجة او قطعة من اللحم او السمك مسلوق او مشوي.

يمكن هنا اذافة زيت الزيتون او اللبن او الزبادى الخالى من الدسم.

العشاء:

مسموح اي نوع من الفاكهة بالاضافة الي كاس من الزبادى خالى الدسم.

 


خالي من الدسم بالالمانية