ديانا كرزون رجيم
اليوم الاول :
الساعة 8صباحا: شريح توست -ملعقة عسل ابيض او مربي رجيم
الساعة 10: حبة موز
الساعة 12: -كوب زبادي
الساعة 2:كوب تونة 4معالق سلطه
الساعة 4:شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
الساعة 6:تفاحه
الساعة 8:حبة بطاطس مسلوقة طبق سلطه
قبل النوم عدد2 كوب ما ء
اليوم الثاني :بالتاكيد كوب ماء مع جميع و جبة
الساعة 8: شريحة توست معلقة عسل ابيض او مربي الرجيم
الساعة 10: تفاحة او عشر حبات فراوله
الساعة 12: كاس زبادي
الساعة 2:ربع دجاجة اربع معالق سلطة خضراء
الساعة 4: صحن خضار او سلطه
الساعة 6:تفاحه
الساعة 8:علبة تونة صحن سلطه
قبل النوم 2 كوب ماء مع جميع و جبة
اليوم الثالث :
الساعة 8: شريحة توست معلقة عسل ابيض او مربي رجيم
الساعة 10: برتقاله
الساعة 12:اربع معالق جبن قريش
الساعة 2: علبة تونة اربع معالق سلطة خضراء جنبرى 3 حبات
الساعة 4:تفاحه
الساعة 6: شريحة جبن شدر
الساعة 8:ربع دجاجة صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كوب ما ء
اليوم الربع
الساعة 8: شريحة توست معلقة عسل ابيض او مربي رجيم
الساعة 10:برتقالة او يوسفي
الساعة 12: طبق خضار
الساعة 2:بيضة مسلوقة سلطة خضراء
الساعة 4:تفاحة او برتقاله
الساعة 6: شريحة جبن شدر
الساعة 8: شريحة لحمة صحن سلطة خضار
10 كاس زبادي
قبل النوم 2 كوب ما ء
اليوم الخامس
الساعة 8: شريحة توست معلقة عسل ابيض او مربي رجيم
الساعة 10: برتقالة او 10 حبات فراوله
الساعة 12:شريحة توست اربع معالق جبن اريش
الساعة 2:طبق شوربة خضار او سلطه
الساعة 4: قطعة بسكويت ساده
الساعة 6:شريحة جبن تشدر
الساعة 8: ربع دجاجة سلطة خضار عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كوب ما ء
———————————————————————————–
ملاحظات هامه
الرجيم مدتة خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الي 5 كيلو جرام
مسموح بالشاى و القهوة بدون سكر
يتبع كما هو و لا يستبدل بشى اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام